Dit is waarom je een tongschraper zou moeten gebruiken

We poetsen en flossen (bijna) allemaal braaf onze tanden. Maar hoe zit het met je tong? Op TikTok zweren steeds meer mensen bij het gebruik van een tongschraper als vast onderdeel van hun ochtend- en avondroutine. En eerlijk is eerlijk: de voor-en-na-video’s liegen er niet om. 

Hoewel het in eerste instantie misschien wat overdreven klinkt, lijken experts het erover eens: je tong schoonmaken kan verrassend effectief zijn. In je mond leven namelijk ontelbaar veel bacteriën. Sommige hiervan zijn goed, maar andere wat minder. Door je tong te schrapen, verwijder je snel en effectief deze opgehoopte bacteriën. 

En dat is nog niet alles. Benieuwd naar de andere voordelen? Een tandarts legt uit waarom het geen slecht idee is om het schrapen van je tong aan je dagelijkse routine toe te voegen.

De voordelen van een tongschraper

Met tandenpoetsen verwijder je bacteriën rondom je tanden en door te flossen of een tandenstoker te gebruiken, pak je de bacteriën tussen je tanden aan. Maar hoe zit het met het laagje dat zich makkelijk op je tong nestelt? De gelige of witte aanslag die je op je tong ziet, bestaat uit een ophoping van bacteriën, dode cellen en voedselresten, legt Chloe Tsang, tandarts bij Tend in New York City, uit. Vaak betekent dit laagje ook dat je je tong niet zo regelmatig schoonmaakt als eigenlijk zou moeten. 

Hoewel deze ophoping op je tong meestal onschuldig is, heeft het verwijderen ervan toch verschillende voordelen. Door te schrapen verwijder je schadelijke bacteriën die zich op je tong verzamelen. Ook herstelt het de gezonde, roze kleur van je tong doordat het witte laagje verdwijnt, waardoor je tong er meteen frisser uitziet. Daarnaast kan een schone tong bijdragen aan een frisse adem. Een ophoping van bacteriën kan namelijk een vieze geur veroorzaken. Last but not least zorgt een schone tong ook voor schone smaakpapillen, waardoor je beter kunt proeven en je volgens Dr. Tsang dus meer van je eten kunt genieten. 

Hoe gebruik je een tongschraper op de juiste manier?

Wil je de voordelen van een tongschraper zelf ervaren? Dan zijn er een paar dingen die je moet weten. Allereerst, zorg ervoor dat je daadwerkelijk een tongschraper gebruikt. In theorie kun je ook een tandenborstel gebruiken, maar met een tongschraper verwijder je de aanslag meestal grondiger en met minder moeite.

Gebruik de tongschraper altijd als laatste stap in je mondverzorgingsroutine. Poets en flos dus eerst je tanden en gebruik daarna pas een tongschraper. 

Hoe je dat doet? Steek je tong uit en plaats de schraper zo ver mogelijk naar achteren. Trek hem voorzichtig naar voren en spoel hem na elke haal even af. Herhaal dit tot het witte laagje verdwenen is, dit is meestal na een paar keer. Spoel je mond vervolgens goed na en vergeet ook je tongschraper niet schoon te maken. Dit kan gewoon met water en zeep. Droog ‘m erna goed af. 

Dit is een syndication van Women’s Health US.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?