Eiwitpoeders om heerlijke zomerse milkshakes mee te maken
Eiwitten binnenkrijgen in de vorm van een milkshake? Say no more.
In de zomer hebben we zin in milkshakes, ijsjes en ijskoffies. Gelukkig hoef je niet linea recta naar de McD te sjezen, je maakt namelijk thuis heel gemakkelijk - met behulp van een schepje eiwitpoeder - een lekkere én gezonde eiwitshake. We leggen je uit hoe je dat doet, welke ingrediënten je nodig hebt en welke eiwitpoeder hier het meest geschikt voor is.
Zo maak je de lekkerste eiwit milkshakes thuis
Na een verhitte HITT-sessie, lange duurloop of pittige HYROX-training kom je oververhit thuis en ben je toe aan een koud drankje. Je hebt (logisch) geen zin in een lauwe eiwitshake. Zo maak je de lekkerste milkshake met eiwitten thuis, gewoon in je eigen blender
De basis voor de milkshake
Een klassieke milkshake wordt doorgaans gemaakt van ijs, melk en eventueel wat fruit. In plaats van ijs, kun je bevroren fruit kiezen als basis. Een goede optie hiervoor zijn bevroren bananen. Pel een aantal (bruine) bananen, snijd ze in stukjes en vries deze een dag van tevoren in. Ander fruit wat goed blendt in een milkshake zijn blauwe bessen, frambozen, stukjes mango en aardbeien.
De beste eiwitpoeders voor een homemade milkshake
HIER KOPEN €19,95
Deze eiwitpoeder van Cabau mixt gemakkelijk, laat geen klontjes achter en heeft drie heerlijke smaken. Wij zijn gek op de pistache met witte chocoladesmaak en cherry vanilla. Goed voor 24 gram eiwitten per portie.
HIER KOPEN €27,99
Ideaal als je houdt van een simpele milkshake: deze eiwitpoeder van Decathlon is smaakloos waardoor je de banaan, framboos of blauwe bessen goed proeft. Snufje kaneel erbij en je hebt een heerlijke milkshake vol eiwitten.
HIER KOPEN €15,99
Body&Fit is één van de koplopers als het gaat om eiwitrijke producten. Zo ook deze populaire Whey protein, verkrijgbaar in veel verschillende smaken.
HIER KOPEN €33,94
De eiwitpoeder van XXL Nutrition mengt gemakkelijk, smaakt niet zanderig en heeft een subtiele vanillesmaak. Heerlijk voor in je milkshake.
Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?