Zo deal je met out of office anxiety tijdens je vakantie

Maandenlang heb je ernaar uitgekeken en eindelijk is het zover: vakantie. Je koffer is gepakt en je out of office staat aan. Toch merk je eenmaal op plaats van bestemming dat je je werk maar moeilijk los kunt laten. Heb je alles wel echt goed overdragen? Is het niet beter om af en toe toch je mail te checken, zodat je straks niet bedolven wordt onder de ongelezen berichten? En wat doe je met dat appje dat je baas tijdens je vakantie toch nog even naar je stuurt?

Klinkt dit herkenbaar en lukt het je ook op vakantie maar moeilijk om echt afstand te nemen van je werk? Dan is de kans groot dat je last hebt van out of office anxiety. Hoe ga je daarmee om en hoe zorg je ervoor dat je deze vakantie wél echt tot rust komt?

Voorbereiding is het halve werk

Wil je straks zorgeloos met een margarita aan de zwembadrand liggen? Dan is een goede voorbereiding key. Probeer in de week voor je vakantie alles zo goed mogelijk over te dragen en laat weten waar je collega’s wat kunnen vinden. Loop ook nog een paar keer samen de planning of overdracht door: is alles duidelijk, zijn er nog vragen? Zo verklein je de kans dat je tijdens je vakantie alsnog dat ene ‘superbelangrijke’ appje krijgt.

De laatste dag voor je vakantie

Hoe graag je de dag voor je vakantie je laptop ook al om drie uur dicht zou willen klappen en je werktelefoon uit zou willen zetten, probeer die laatste dag toch nog even goed te benutten. Werk je laatste to do’s weg en draag over wat je niet meer afkrijgt. Zo vertrek je met een opgeruimd hoofd en kun je straks echt ontspannen.

‘Niet-storen’-modus

Wil je tijdens je vakantie écht even helemaal loskomen van werk? Laat dat dan van tevoren duidelijk weten aan zowel je collega’s als je klanten. Zet het ook in je out of office: zo weet iedereen waar ze aan toe zijn en voorkom je scheve gezichten als je niet reageert op een appje of mail. Ben je van plan af en toe toch even te kijken, maar alleen te reageren als het echt nodig is? Geef dat dan ook gewoon aan. Dan weet iedereen wat ze wel (en niet) van je kunnen verwachten. 

En vergeet in je out of office ook niet te vermelden wanneer je weer terug bent en bij wie ze in de tussentijd terechtkunnen.

Geniet van je rust

Hoewel het de eerste dagen van je vakantie misschien wat onwennig voelt om niet continu bereikbaar te zijn, is het goed om je te realiseren dat het bedrijf écht niet zal ophouden te bestaan nu jij er tijdelijk even niet bent. Geniet dus van je rust en probeer je niet te verantwoordelijk te voelen. Zo kun je er straks na je vakantie weer met frisse energie tegenaan.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?