Dit is waarom het ‘Someday’-syndroom je ervan weerhoudt je doelen te bereiken

Ooit van het ‘Someday’-syndroom gehoord? Misschien is dit de eerste keer dat je deze term voorbij hoort komen. Toch zal er bij een aantal van ons sprake zijn van dit fenomeen: we stellen hetgeen dat we écht graag willen uit naar een onbekend moment in de toekomst. ‘Ooit op een dag schrijf ik een boek’, ‘ooit op een dag maak ik een wereldreis’, ‘ooit op een dag begin ik een eigen bedrijf’... Maar het is helemaal niet gegarandeerd dat deze dag ooit komt. ‘Someday’ weerhoudt je ervan om je dromen na te jagen.

Het is natuurlijk helemaal niet fout of slecht om dromen te hebben voor de toekomst. Waar het alleen wél fout gaat, is dat je deze dromen in een potje op een hoge plank stopt en vervolgens wacht tot het perfecte moment om het er weer bij te pakken. En voor je het weet verstrijken de jaren, zonder je doelen te bereiken. Dat potje op die hoge plank vangt alleen maar stof.

Met andere woorden: doelen stellen is goed, maar stel ze vooral niet te lang uit. Om ervoor te zorgen dat jouw dromen niet aan je neus voorbij gaan, geven we je een aantal manieren waarop je het Someday-syndroom kunt identificeren. En ook hoe je er het beste mee om kunt gaan.

Dit is hoe je het Someday-syndroom aanpakt

Reflecteer

Ga eens na of het Someday-syndroom een rol speelt in jouw leven, en hoe. Merk je bijvoorbeeld dat je het regelmatig hebt over doelen in de toekomst, zonder hierbij een datum of moment vast te stellen? Of betrap je jezelf erop dat je steeds excuses bedenkt en een plan niet meteen uitvoert? Dit zou kunnen betekenen dat je jouw dromen aan het uitstellen bent. Word dus nieuwsgierig naar je eigen gedrag. 

Zet specifieke voorbeelden onder elkaar

Schrijf concreet op welke voorbeelden van jouw Someday-syndroom je kunt bedenken. Bijvoorbeeld: ‘Ik zeg steeds dat ik op dates wil gaan, maar blijf wachten tot mijn zelfbeeld beter wordt.’ Het Someday-syndroom sluipt er vaak onbewust in, dus het kan erg helpen om te brainstormen en voorbeelden onder elkaar te zetten. Zo kun je achterhalen wat er gebeurt en waarom dit gebeurt. Je komt patronen onder ogen. 

Kijk kritisch naar deze voorbeelden

Kies een van de voorbeelden uit en bedenk hoe je met kleine, haalbare stappen tot je doel kunt komen. Wat is iets dat je vandaag of morgen al kunt doen? Ga bijvoorbeeld vanavond al op date, of bespreek met een vriend of vriendin wat jou in het najagen van bepaalde dromen tegenhoudt. 

Zet kleine stappen vooruit en houd je doel in gedachten

Die kleine stappen vormen de weg naar je uiteindelijke doel. Het pusht je om je doelen te specificeren en taken meteen aan te pakken. Je dromen lijken misschien heel ver weg, maar door de weg ernaartoe goed uit te denken, komen ze écht steeds dichterbij.

Het Someday-syndroom pak je niet in één keer aan, het vereist constante reflectie en actie. Maar geloof ons, als je er nu aan werkt, zul je je doelen bereiken. Het zou namelijk zonde zijn als je je dromen laat verstoffen.

Dit is een syndication van Women's Health US

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?