Heb je de slappe lach? Dit is wat er in je lichaam gebeurt

Soms heb je dat: de slappe lach. Je kunt maar niet stoppen met gieren. Je kunt stuk gaan van het lachen om de kleinste dingen. Misschien heb jij regelmatig de slappe lach met je beste vriend of je collega. Maar wat gebeurt er dan precies, als je zo’n ‘lachbui’ krijgt? En wat doet het met je? 

Wat gebeurt er als je de slappe lach krijgt?

Wanneer je langdurig aan het lachen bent, wordt er gesproken van de slappe lach. Hierbij adem je snel en beweegt je middenrif in hoog tempo op en neer. Lachen komt voort uit het geluid dat je bij die beweging van je middenrif maakt. ‘Hahaha’ zijn dus eigenlijk allemaal bewegingen van die spier tussen je borst en je buik. Je buikspieren spannen zich tijdens het lachen flink aan en ook gebruikt je lichaam enorm veel zuurstof. Grappig weetje!

En wat maakt dan precies dat je tijdens de slappe lach niet meer kunt stoppen? Dat komt door een soort storing tussen je hersenen en je spieren. Je hersenen zenden hierbij te weinig signalen naar je spieren. Ze verliezen de controle. Lachen werkt ook nog eens aanstekelijk: zie je een ander gieren, dan wil je dat zelf ook. 

Dit is wat de slappe lach met je doet

Wanneer je lacht, maakt je lichaam het geluksstofje endorfine aan. Het is dan ook niet gek dat de slappe lach je behoorlijk vrolijk kan maken. Daarnaast heeft lachen ook nog andere effecten op zowel de korte als de lange termijn. Het stimuleert de inname van zuurstof, is goed voor je hart, longen en spieren, brengt je hartslag omlaag, vermindert stress en zorgt voor ontspanning. 

Bovendien is lachen op de langere termijn bevorderlijk voor je immuunsysteem en neemt het pijn in je lichaam weg (lachen stimuleert namelijk de aanmaak van natuurlijke pijnstillers). Je kunt beter met lastige situaties omgaan, maakt makkelijker connecties met anderen en je voelt je zelfverzekerder en gelukkiger. 

Kortom: de slappe lach is niet alleen leuk in het moment, je hebt er later ook profijt van.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?