Beginnen met tennissen? Oud-tennister Lexie Stevens deelt haar beste tips

Ik heb écht geen balgevoel. There, I said it. Toen evian en de KNLTB me daarom vroegen om een tennisclinic van Lexie Stevens te volgen, heb ik héél kort getwijfeld. Uiteindelijk won de nieuwsgierigheid het toch. Je krijgt namelijk maar zelden de kans om van een echte prof te leren. En heus: aan het einde van de middag kon ik best een balletje overspelen. Daarom heb ik Lexie gevraagd haar beste tips voor beginnende tennissers met Women’s Health te delen. Hier komen ze.

Hoe gaat het nu met Lexie Stevens? 

Maar eerst: een persoonlijke update. Lexie zat namelijk op het hoogtepunt van haar tenniscarrière toen ze moest stoppen vanwege een zware voetblessure. Lexie: “Het gaat verbazingwekkend goed, ik heb niet het gevoel dat ik in een zwart gat ben gevallen. Dat heb ik ook wel een beetje afgedwongen. Ik ben namelijk vrij snel daarna de sportmedia-wereld ingerold. Zo ben ik nu het gezicht voor de KNLTB, waar ik interview en presenteer. Daarnaast ben ik kortgeleden begonnen bij Voetbalprimeur als camerajournalist.” 

Als ze terugblikt op haar topsportcarrière, dan voelt ze veel trots en geluk dat ze dit heeft mogen meemaken. “Toch zijn er ook momenten, vaak heel random, dat er verdriet is. Dat ik me afvraag waarom mij dit moest overkomen, en ook nog eens zo vroeg. Maar ik besef dat de topsport-mindset me ook in mijn carrière nu weer vooruit helpt. Als ik iets wil, dan ga ik ervoor en lukt het me ook.” 

Professionele tennistips van Lexie Stevens

Ben (of was!) je, net als yours truly, ook een ramp op het veld? Of kun je een aardig balletje slaan maar wil je progressie maken? Probeer dan de professionele tennistips van Lexie. 

1. Let op je voetenwerk. Specifieker: pas de split step toe tijdens het tennissen. Dit is een klein sprongetje op je voorvoeten, precies op het moment dat de bal van de tegenstander boven het net is. Vanuit beweging ben je sneller dan vanuit stilstand, aldus Lexie.
2. Creëer ruimte met je slagen. Sla je de bal te dicht bij je lichaam, dan wordt de beweging krampachtig en verlies je voorwaartse beweging. Wat wél goed werkt: voldoende afstand houden van de bal, waardoor je gewichtsoverdracht naar voren kunt brengen en je dus makkelijker meer vaart maakt.
3. Van meer uren word je beter. Eén keer per week trainen is eigenlijk niet genoeg. Pas vanaf twee keer per week trainen maak je echt vooruitgang. Focus je daarnaast ook gewoon op het proces en vertrouw erop dat je progressie komt.
4. Film je eigen tennistrainingen. Zet gewoon je camera op een statief en film jezelf. Dit heeft Lexie enorm geholpen in haar carrière en laat ze haar leerlingen nu ook doen. Zo zie je precies op welke punten je kunt verbeteren. 
5. Zie tennis als een denksport, zoals schaken. Wees niet alleen bezig met de bal voor je, maar ook met de stappen die daarna komen. Bereid je voor op welke bal je terug kunt verwachten en welke bal je graag wil krijgen, zo creëer je zelf kansen. 

Een baan vol roze tennisballen

Je vraagt je misschien af hoe uitgerekend ík op die baan vol roze tennisballen terechtkwam. Nou, dat was om een speciale gelegenheid te vieren. evian verwelkomt tennisser Carlos Alcaraz (tip: zijn docu op Netflix is echt het kijken waard!) als merkambassadeur. Daarmee sluit hij zich aan bij het indrukwekkende rijtje tennislegendes, waaronder Emma Raducanu en Frances Tiafoe. Thank you, evian. Nu kunnen zowel de Women's Health-lezeressen als ik voortaan prima een bal raken.