Donkere puntjes op je benen? Zo pak je aardbeienbenen goed aan
Getty Images
Aardbeienbenen klinken best schattig, maar de meeste mensen zijn een stuk minder enthousiast als hun benen na het scheren vol donkere puntjes zitten. Je eerste reactie is misschien om flink te gaan scrubben, maar daarmee irriteer je je huid vaak juist nog meer.
Gelukkig zijn er vriendelijkere én effectievere manieren om die aardbeienlook aan te pakken. Wat werkt echt? We leggen het haarfijn uit, dit zijn 5 slimme adviezen.
Wat zijn aardbeienbenen eigenlijk? |
|---|
Met ‘aardbeienbenen’ worden die kleine donkere puntjes op je benen bedoeld, vaak rond de haarzakjes. Ze kunnen ontstaan doordat poriën of haarzakjes verstopt raken met talg, dode huidcellen, bacteriën of restjes vuil. Ook scheren kan meespelen, net als ingegroeide haartjes, een droge huid of keratosis pilaris, de bekende ruwe bultjeshuid die vaak op bovenarmen en benen zit. |
Stop met schrobben alsof je een pan schoonmaakt
Het voelt logisch: je ziet puntjes, dus je denkt dat je ze weg moet scrubben. Maar grof scrubben met harde korrels, borstels of veel te enthousiaste scrubhandschoenen kan je huidbarrière beschadigen. Het gevolg? Meer irritatie, droogheid, roodheid en soms juist meer zichtbare bultjes.Het advies bij keratosis pilaris is juist om mild te exfoliëren en daarna goed te hydrateren.
Kies liever voor een zachte bodylotion met ingrediënten zoals melkzuur, glycolzuur, salicylzuur of ureum. Die helpen dode huidcellen los te weken zonder dat je mechanisch hoeft te schuren. Begin rustig, bijvoorbeeld een paar keer per week, en kijk hoe je huid reageert. Wordt je huid rood, branderig of trekkerig? Dan gebruik je het waarschijnlijk te vaak of is het product te sterk.
Hydrateren is heel belangrijk
Een droge huid maakt aardbeienbenen vaak zichtbaarder. Dode huidcellen hopen zich sneller op, haarzakjes raken makkelijker verstopt en je huid voelt ruwer aan. Smeer je benen daarom dagelijks in met een simpele, parfumvrije bodylotion of crème. Zeker na het douchen, wanneer je huid nog een beetje vochtig is, kan smeren helpen om vocht beter vast te houden.
Heb je vooral last van ruwe bultjes? Dan kan een crème met ureum, melkzuur of salicylzuur helpen. Dit soort ingrediënten helpt om opgehoopte dode huidcellen zachter te maken en geleidelijk los te laten, zonder dat je met een grove scrub over je benen hoeft te boenen. Begin wel rustig, want te vaak smeren kan je huid juist weer geïrriteerd maken.
Scheer slimmer, niet harder
Veel aardbeienbenen worden zichtbaarder na het scheren. Gebruik daarom geen bot mesje dat al drie maanden in de douche ligt te wachten op pensioen. Een bot scheermesje geeft meer wrijving, meer irritatie en meer kans op sneetjes of ingegroeide haartjes.
Scheer het liefst aan het einde van je douche, als je huid warm is en de haartjes wat zachter zijn. Gebruik altijd scheergel, scheercrème of een andere milde glijlaag en druk niet te hard. Spoel je mesje tussendoor goed uit en vervang het op tijd. Krijg je snel bultjes of ingegroeide haren? Probeer dan eens met de haargroei mee te scheren in plaats van ertegenin. Het resultaat is misschien iets minder superglad, maar je huid blijft vaak een stuk rustiger.
Let op ontstoken haarzakjes
Soms zijn aardbeienbenen niet alleen cosmetisch, maar speelt er folliculitis mee: ontstoken haarzakjes. Dat kan eruitzien als kleine rode pukkeltjes of puistjes rond de haarzakjes en kan jeuken, gevoelig zijn of branderig aanvoelen. Folliculitis kan onder andere ontstaan door scheren, zweten, wrijving of bacteriën.
Zie je pus, korstjes, pijnlijke bultjes of wordt het gebied steeds roder en warmer? Dan is het slim om je huisarts te bellen. Blijf in dat geval ook even van agressieve scrubs, zuren en scheermesjes af, want een geïrriteerde of ontstoken huid heeft vooral rust nodig.
Geef je huid tijd
Aardbeienbenen verdwijnen meestal niet na één douchebeurt en één fancy bodylotion. Helaas pindakaas! Je huid vernieuwt zich langzaam, dus geef een nieuwe routine een paar weken. Houd het simpel: mild wassen, voorzichtig exfoliëren, goed hydrateren en vriendelijk scheren. Geen rits actieve ingrediënten tegelijk, geen dagelijkse scrubmarathon en geen paniek als je benen niet meteen uber super duper glad zijn.
De beste aanpak? Niet harder boenen, maar je huid wat slimmer en zachter behandelen. Met mild reinigen, rustig exfoliëren, goed hydrateren en een scherp scheermesje kom je vaak al een heel eind. Verwacht alleen geen wonder na één smeerbeurt: geef je huid even de tijd. Dan worden je benen meestal vanzelf gladder en rustiger, zonder dat je ze eerst rood hoeft te scrubben.
Bronnen: AAD, Cleveland Clinic
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.
Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!
Volg je Women's Health al op Google Discover?
Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.