Zo kom je snel van een pijnlijke afte af

Heb je last van een pijnlijk plekje in je mond? Dan kan het zomaar zijn dat je een afte hebt. Aften zijn grijs-witte plekjes in je mond die behoorlijk veel pijn kunnen doen. Maar, ze kunnen gelukkig geen kwaad en gaan vanzelf weg. Reden tot zorg is er dus niet. Maar zijn er dingen die je kunt doen om aften te verhelpen?

Of misschien zelfs te voorkomen? Wij gingen op onderzoek uit. 

Wat zijn aften?

Een afte is een pijnlijk blaasje of zweertje in je mond. Ze kunnen op je lippen, gehemelte, tong, binnenkant van je wang of tandvlees zitten. Met name als je een slok drinken of hap eten neemt, voel je de pijn heel erg. Dat is naar en vervelend, maar een afte gaat gelukkig vanzelf weer weg, meestal binnen twee weken. Het goede nieuws is: ze zijn niet besmettelijk. 

Zijn aften te voorkomen?

Ongeveer één op de vijf mensen krijgt wel eens aften. Waar ze precies vandaan komen, is nog steeds niet helemaal duidelijk. Wel zijn er een aantal mogelijke triggers bekend, al is niet alles wetenschappelijk bewezen. Denk aan kleine wondjes in de mond (bijvoorbeeld door tandenpoetsen), een droge mond, stress, hormonale veranderingen of een tekort aan ijzer, vitamine B12 of foliumzuur. Ook erfelijkheid kan meespelen: als veel familieleden aften hebben, is de kans groter dat jij ze ook krijgt. Verder kunnen een verminderde weerstand en slechte mondhygiëne een rol spelen. Tot slot zien we dat sommige ziektes en bepaalde medicijnen het risico op aften verhogen.

Het is dus vaak niet duidelijk waarom er zo’n pijnlijk plekje in je mond verschijnt. Maar, merk je dat je vaak last hebt van aften, dan hoef je niet bij de pakken neer te gaan zitten. Je kunt namelijk wel op een aantal dingen letten. Ga bijvoorbeeld eens na wat je op een dag eet en kijk of bepaald eten of drinken voor een afte zorgt. Poets daarnaast je tanden voorzichtig en ga regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist. 

Wat te doen bij een afte

Aan een afte hoef je dus in principe niets te doen, hij gaat vanzelf weer weg. Heb je veel pijn en wil je het wat dragelijker voor jezelf maken? Zorg ervoor dat de afte zo min mogelijk wordt belast. Met andere woorden: raak de afte niet aan, eet geen pittig gekruid of hard eten, kauw voorzichtig en gebruik een zachte tandenborstel. Heb je zoveel pijn dat eten en drinken bijna niet lukt? Dan kun je in overleg met je huisarts lidocaïne-mondgel proberen (verkrijgbaar bij de apotheek). Gebruik liever geen kruidenmiddeltjes of vitaminepillen tegen aften, die werken namelijk niet.

Aften zijn heel vervelend en pijnlijk, maar niet zorgwekkend. Gaat een afte na 14 dagen niet weg of heb je koorts en voel je je ziek? Raadpleeg dan je huisarts. Ook wanneer je vaak last hebt van aften, kun je een specialist inschakelen. Heb je het idee dat je scherpe randjes op je tanden hebt en daardoor aften krijgt? Ga dan langs bij de tandarts. 

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?

Bronnen: Thuisarts, Leids Universitair Medisch Centrum