Bestel dit niet tijdens het vliegen, adviseert de vliegtuigbemanning

Het is heerlijk om na het boarden neer te ploffen in een vliegtuigstoel en opgelucht adem te halen. En wat doe je dan? Sommigen pakken hun zelf-meegebrachte snacks tevoorschijn, anderen bestellen een hapje of drankje bij de bemanning. Maar wist je dat je volgens stewards en stewardessen bepaald eten en drinken beter niet kunt bestellen? Welke dat zijn en waarom je ze beter links kunt laten liggen, leggen we je uit. 

Deze consumpties kun je tijdens het vliegen beter vermijden

Koffie of thee

Ja, je leest het goed. Al klinkt het zo aanlokkelijk om (zeker als je ‘s ochtends vroeg een vlucht pakt) een kopje koffie in het vliegtuig te bestellen, voormalig steward Alex Quigley raadt dit af. Volgens hem worden er voor koffie en thee waterkannen gebruikt die weinig worden schoongemaakt en waar het water vaak voor lange tijd in blijft zitten. ‘Je kunt niet goed bepalen hoe vaak en wanneer zo’n kan is schoongemaakt. Het is dé ideale plek voor bacteriën', legt hij uit. ‘Daarbij moesten we de kannen legen in de toiletten.’ Een onsmakelijk idee als je het ons vraagt: een koffie- of theekan in de buurt van een toiletpot. 

Sterk-ruikende snacks

Mocht je op reis gaan en een makkelijke snack in je tas willen gooien, vermijd dan vooral snacks die sterk ruiken. Niemand houdt er natuurlijk van om een paar uur in een stinkend vliegtuig door te moeten brengen. Met name snacks met barbecue- of uiensmaak, kunnen al sterk ruiken zodra je de verpakking opent. Al kun je dit soort snacks vaak wel tijdens het vliegen bestellen, denk er goed over na voordat je dit doet, omwille van jouw eigen en andermans neus. 

Vlees

Bij vlees komt het er nogal op aan hoe en hoelang je het bewaart. En laat er bij vliegen nou regelmatig sprake zijn van vertragingen. ‘Het kan zijn dat een maaltijd waar vlees in zit niet op de juiste manier wordt bewaard of er al te lang ligt’, licht Quigley toe. Je kunt dus maar beter het zekere voor het onzekere nemen en tijdens een vlucht geen vlees eten. 

Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel veroorzaken

Wanneer je een paar uur lang in een vliegtuig zit zonder frisse lucht, is een opgeblazen gevoel en winderigheid natuurlijk het laatste wat je wilt. Beperk dus enigszins de consumptie van bonen, zuivel, vettig eten, groene groenten en frisdrank. Zulke voedingsmiddelen zorgen er samen met de luchtdruk tijdens het vliegen voor dat een opgeblazen gevoel erger wordt. 

Alcohol

Ook alcoholische versnaperingen kun je beter vermijden. Waarom? De combinatie van alcohol en de grote hoogte waarop je je bevindt, kan ervoor zorgen dat je duizelig wordt. Je kunt je daardoor sneller dronken voelen dan wanneer je met beide benen op de grond staat. Quigley: ‘Wanneer de druk tijdens het vliegen afneemt, is het voor je lichaam lastig om zuurstof op te nemen.’ Het resultaat is dat je je vervolgens niet zo goed voelt. Volgens een andere stewardess zijn met name Bloody Marys killing. Die zijn namelijk behoorlijk zout en zorgen ervoor dat je tijdens het vliegen uitdroogt. Ook adviseert ze om geen jus d’orange te drinken, aangezien je hierdoor last kunt krijgen van je maag. 

Mocht je een bakkie pleur craven, dan is het dus wellicht beter om deze vóór of na je vliegreis te scoren. En ook van vleesgerechten, sterk-ruikende snacks, bonen, zuivel en alcohol kun je beter even afblijven. Belangrijk is vooral om jezelf goed te blijven hydrateren. Dus: veel water drinken, dan zit je in ieder geval goed. 

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?

Dit is een syndication van Women’s Health US.