Na je 30e daten: dit zijn 9 tips om je op weg te helpen
Getty Images
Het daten kan gepaard gaan met een lach op je gezicht, liefkozende appjes en kriebels in je buik. Maar het kan ook voor de nodige frustratie zorgen als het niet uitpakt zoals je hoopt. Ben je in je dertiger jaren beland, dan voelt het daten misschien anders aan dan wanneer je begin twintig was. Je hebt wellicht al een mooie carrière opgebouwd en weet goed wat je wilt. Dan krijgen dates vaak een net wat andere lading...
Wil je na je 30e de dating scene induiken, maar weet je niet zo goed hoe? Geen zorgen, wij geven je een paar tips. Al voelt daten in je dertiger jaren wat beangstigend, er zijn manieren waarop je het behapbaar voor jezelf kunt maken.
Steeds meer single vrouwen
Ben jij op dit moment vrijgezel en in de 30, dan zijn er met jou best veel andere vrouwen. Dat laten ook de statistieken zien. De tijd dat veel vrouwen op jonge leeftijd zich aan een huwelijk gingen binden, lijkt nu passé. Volgens een studie zijn in 2030 naar verwachting bijna de helft van de vrouwen tussen de 25 en 40 jaar vrijgezel (45 procent om precies te zijn). Wij vrouwen focussen ons vaak op onze eigen ontwikkeling, reizen en sociale kringen - en die onafhankelijkheid zorgt ervoor dat binding misschien niet de hoogste prioriteit krijgt.
Maar, daarbij willen we ook meteen gezegd hebben: het één hoeft het ander niet uit te sluiten. Ook wanneer je voor jezelf een zelfstandig leven hebt opgebouwd, kan een partner een mooie aanvulling zijn. Helaas ervaren best wat vrouwen in hun dertiger jaren moeilijkheden rondom het vinden van zo’n partner.
Daten na je 30e
Zoals de 37-jarige schrijfster Karley Sciortino het in British Vogue naar eigen ervaring beschrijft: ‘de dating pool slinkt, je hebt minder beschikbare eicellen en wordt steeds ouder.’ Aan de ene kant weet je goed wat je wilt en wat je zoekt, aan de andere kant voel je misschien wel de druk om je standaarden te verlagen en te gaan settlen.
Mocht je deze struggles herkennen, dan ben je dus zeker niet de enige. Maar dit artikel is zeker niet bedoeld om je te ontmoedigen! We willen je graag een hart onder de riem steken, zodat jij de dates vol zelfvertrouwen tegemoet gaat.
9 tips voor als je na je 30e gaat daten
Zin om op date te gaan, maar ervaar je in deze fase van je leven moeilijkheden? Hier vind je een aantal tips van een therapeut:
- Zeg ‘ja’ tegen sociale bezigheden - wacht niet tot een perfect moment om iemand te ontmoeten, maar ‘get out there’! Misschien is de sportschool wel dé plek om er even op los te flirten, bijvoorbeeld tijdens een sportlesje.
- Stel een haalbaar doel voor jezelf - forceer jezelf niet om dagelijks uren op een app te swipen of op dates te gaan. Juist door kleine, haalbare stappen te zetten, kun je ervoor zorgen dat het daten minder zwaar aanvoelt.
- Spreek uit waar je naar op zoek bent - en vooral ook wat je niét zoekt. Zo verspil je geen tijd aan afspraakjes die je uiteindelijk vooral energie kosten en weinig opleveren.
- Stel jezelf kwetsbaar op - wil je een diepe connectie aangaan, dan hoort het openstellen erbij. Zo beland je gemakkelijker in betekenisvolle gesprekken.
- Stel duidelijke grenzen - juist door je grenzen bijtijds aan te geven, kun je voorkomen dat je met frustratie achterblijft.
- Omarm het ongemakkelijke gevoel - daten kan onwennig voelen, maar voor je persoonlijke groei is het juist goed om toch door te zetten. Mocht je tijdens een date echt met je handen in het haar zitten, dan zijn dit 17 vragen die je tijdens een eerste date kunt stellen.
- Ga na hoe je eerdere date-patronen eruit zien - ben je bijvoorbeeld geneigd om mensen op te zoeken die geen binding aan willen gaan? Door je hiervan bewust te worden, kun je je toekomstige keuzes hierop aanpassen.
- Laat onzekerheid of afwijzing het niet overschaduwen - ja, het doet pijn als jullie niet op hetzelfde level zitten, maar een afwijzing betekent niet dat je het niet waard bent.
- Denk na over de match op de lange termijn - je hoeft uiteraard nog niet meteen zware beslissingen te nemen, maar laat het je vooral niet afschrikken als je niet meteen een enorme chemie voelt. Compatibiliteit zorgt er namelijk voor dat jullie langdurig goed bij elkaar passen.
Onthoud: jij bent de moeite waard!
Daten na je 30e kan dus zo zijn uitdagingen hebben, maar aan de andere kant weet je vaak wel goed wat je wil, waar je grenzen liggen, wie je bent als persoon en hoe jij graag communiceert. Dus als de liefde dan eenmaal op je pad komt, is dat een heel mooie aanvulling op het leven dat je zelf al hebt opgebouwd. En onthoud: daten is ontzettend persoonlijk, in welke levensfase je je ook bevindt. Het belangrijkste is dat jij bij jezelf blijft en in je achterhoofd houdt hoe leuk je bent. Wist je trouwens dat we vaak onderschatten hoe leuk anderen ons vinden?