Dertigers doorbreken drankschaamte met podcast Schaamteloos Sober
In deze nieuwe podcast nemen Astrid (34) en Elisanne (38) je mee in hun rauwe zoektocht naar een alcoholvrij leven.
© Getty Images
Een glas wijn op het terras, een biertje in de kroeg, een cocktail om het weekend in te luiden; niemand die ervan opkijkt. Maar wat gebeurt er als je besluit om niet meer mee te doen? Om te stoppen met alcohol? Dan blijken er ineens een hoop mensen daar iets van te vinden. Niet alleen krijg je te maken met oordelen van anderen, ook in je eigen hoofd kan er van alles loskomen. Precies daarom vonden Astrid en Elisanne het tijd voor verandering. In hun podcast Schaamteloos Sober doorbreken ze het taboe rondom niet drinken. Openhartig delen ze fragmenten uit hun dagboeken, vol gênante anekdotes, emotionele dilemma’s en eerlijke inzichten. Want ja, het is soms ongemakkelijk, maar een leven zonder alcohol brengt volgens hen ook verrassend veel voordelen met zich mee.
Women’s Health ging met Astrid en Elisanne in gesprek en vroeg ze alles over hun zoektocht naar een alcoholvrij bestaan.
Een rauwe zoektocht
De beginfase van stoppen met drinken was voor zowel Astrid als Elisanne een lastige periode. Astrid vertelt: “Toen ik net stopte, voelde het alsof ik in een sociaal gat viel. In het weekend zat ik alleen thuis op de bank met mijn dagboek en kon dan soms verdrinken in zelfmedelijden.” De reden dat ze thuis zat? Om de confrontatie te vermijden. Zij mocht dan namelijk deze dappere keuze hebben gemaakt, maar in haar omgeving vloeide de alcohol nog rijkelijk. Om zichzelf niet onnodig te kwellen, trok ze zich terug.
Ook Elisanne kwam zichzelf in de eerste periode flink tegen. Ze vond het vooral confronterend om aan zichzelf toe te geven waarom ze eigenlijk dronk. Het eerlijke antwoord: als beloning, ontspanning en als middel om prikkels te verdoven. Daarnaast vond ze het spannend hoe haar omgeving zou reageren. “Wat zouden mensen wel niet van me denken? Dat ik verslaafd was? Dat ik geen zelfdiscipline had? Maar na verloop van tijd verdween haar schaamte. “Ik stopte voor mezelf en niemand anders. Dat gaf me kracht.”
Lief dagboek
Gelukkig hadden ze op zowel goede als slechte momenten altijd hun dagboeken. In de periode nadat ze net gestopt waren, beschreef Astrid hierin hoe klaar ze was met de eeuwige strijd, hoe ongelukkig het haar maakte en hoe hoog de lichamelijke prijs voor haar was. Ze wilde begrijpen waar haar mateloosheid vandaan kwam en waarom ze haar gedachten wilde verdoven. Ze schreef in haar dagboek: ‘Eén ding is zeker: alcohol is niets voor mij. Het wordt een zwaar, maar leerzaam proces. Let’s do it.’
Elisanne besloot in eerste instantie om in 2024 één jaar lang te stoppen met drinken. Om dat jaar goed in te luiden, schreef ze eind 2023 in haar dagboek: ‘Ik heb de knoop doorgehakt om op 1 januari een experiment te starten: een jaar lang geen druppel alcohol. In huis had ik nog wat flessen wijn liggen en ik dacht: die verleiding moet weg. Dus heb ik die week nog elke avond zo’n drie à vier glazen gedronken, alsof het op moest. Alsof er schaarste aankomt (wat ook zo is).’
Eerlijke anekdotes
In de afleveringen delen ze hun dagboeken met de luisteraars. Iets wat ze allebei best spannend vonden. Zo vond Astrid het lastig om openlijk te vertellen dat ze vroeger weleens met alcohol op achter het stuur zat. “De fase waarin ik zo ver van mezelf verwijderd was, vind ik heel heftig om over te praten.” Al vindt ze het daarom des te belangrijker om het gesprek hierover aan te gaan. Ook Elisanne vond het niet altijd makkelijk om haar meest donkere momenten te delen. “Toen ik in een depressie zat en er niet uitkwam, pleegde ik roofbouw op mijn eigen lichaam. Dat wisten alleen de mensen die heel dicht bij mij stonden, nu weet heel Nederland het.”
Schaamteloos Sober
Wat Astrid en Elisanne luisteraars vooral willen meegeven, is dat het oké is om eerlijk te zijn over de strijd met alcohol. Astrid mistte iemand die haar begreep toen zij zelf stopte en hoopt dat hun podcast precies dát kan bieden: herkenning, begrip en inspiratie. Elisanne benadrukt dat niemand zich hoeft te schamen en dat je zeker niet alleen bent in die zoektocht. Ze zien langzaam maar zeker een verandering in hoe de samenleving naar alcohol kijkt en geloven dat als één sober schaap over de dam is, er meer volgen.
Benieuwd naar alle eerlijke en openhartige verhalen van Astrid en Elisanne? De podcast Schaamteloos Sober is vanaf 1 september wekelijks te luisteren via Spotify.