Deze 3 behandelingen werken het beste bij knieartrose, zegt onderzoek

Je staat er misschien niet zo snel bij stil, maar je knieën heb je hard nodig om goed te blijven functioneren. Voor miljoenen ouderen met knieartrose wordt dit dus lastiger. Waar medicatie gepaard gaat met mogelijke risico's, blijkt nu dat andere behandelingen óók effectief zijn. Pluspunt: ze zijn laagdrempeliger dan je denkt.

Uit nieuw onderzoek blijkt dat kniebraces, hydrotherapie en lichaamsbeweging de meest effectieve behandelingen zonder medicatie zijn voor mensen met knieartrose.

Knieartrose 

Knieartrose is een veel voorkomende gewrichtsaandoening waar veel ouderen last van hebben. Het kan leiden tot aanhoudende pijn, stijfheid en moeite met het bewegen van de knie. Het is niet meer dan logisch dat dagelijkse activiteiten hierdoor minder makkelijk gaan.

Medicatie met risico’s

Veel mensen met knieartrose worden behandeld met ontstekingsremmende medicijnen. Daar zitten wel mogelijke risico’s aan verbonden voor het maag-darmkanaal en het hart- en vaatstelsel. En we snappen: daar zit je natuurlijk ook niet op te wachten.

Over het onderzoek

Omdat medicijnen dus risico’s met zich mee kunnen brengen, wilden de onderzoekers kijken welke therapieën zonder medicatie het beste werken tegen knieartrose. Dat deden ze door gegevens uit 139 klinische studies te analyseren. Aan al die studies bij elkaar opgeteld deden bijna 10.000 mensen mee. In deze studies werden twaalf verschillende behandelmethoden onderzocht.

Uiteenlopende onderzoeken

Je kunt je voorstellen dat 139 verschillende studies niet allemaal op precies dezelfde manier zijn opgezet. Zo zit er verschil in het deelnemersaantal en de behandelduur. Hierdoor is het lastig om precies vast te stellen welke therapie het beste is. 

Toch concludeerden de onderzoekers dat fysieke therapieën veelbelovend lijken te zijn bij knieartrose en daarmee goede alternatieven kunnen zijn voor de medicijnen met mogelijke risico’s.

Wat kwam er uit het onderzoek?

Uit de analyse kwam naar voren dat meerdere behandelingen goede resultaten lieten zien. Op het technologische gebied scoorden bijvoorbeeld lasertherapie en shockwavetherapie goed op bepaalde vlakken. Maar de uitblinkers? Die zijn simpeler dan je denkt.

Kniebraces

Kniebraces lijken een absolute topper: ze scoorden hoog op verschillende belangrijke criteria. Zo lijkt het te helpen met het verminderen van pijn en stijfheid en het verbeteren van het fysiek functioneren.

Hydrotherapie

Bij hydrotherapie doe je oefeningen of behandelingen in warm water. In het water ben je gewichtloos, waardoor de druk op je gewrichten en spieren heel laag is. Hydrotherapie bleek vooral effectief voor pijnverlichting.

Reguliere lichaamsbeweging

We weten inmiddels dat lichaamsbeweging goed is voor heel veel verschillende dingen. Uit dit onderzoek blijkt nu ook dat het bijdraagt aan pijnverlichting en beter fysiek functioneren. Kunnen we toevoegen aan het lange lijstje.

Wat kunnen we hiermee?

Deze bevindingen laten zien dat relatief eenvoudige en toegankelijke vormen van therapie veelbelovend zijn voor de behandeling van knieartrose zonder medicatie. Sterker nog: het lijkt beter te helpen dan high-tech opties. De onderzoekers hopen dan ook dat er in de zorg meer voorrang wordt gegeven aan deze opties. 

Wie weet kan het combineren van behandelingen nog meer voordeel opleveren. Daar zal nog onderzoek naar gedaan moeten worden. Voor nu kunnen we in ieder geval terugvallen op kniebraces, hydrotherapie en reguliere beweging.

Bron: Science Daily

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Onder de Cover is de podcast van Women's Health. Nieuwe afleveringen verschijnen op Spotify, Apple en via Podimo. Tip: zet je notificaties aan, en vergeet niet te abonneren!

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.