Deze 30 veelgemaakte fouten in haarverzorging veroorzaken haarbreuk en dunner haar

Een mooi vol bos haar is de droom van vele vrouwen. Het is zonde als je je lange haar gespaard hebt en het ineens begint af te breken; je bos wordt langzaam dunner. Dit zou door verschillende dingen kunnen komen.

Hieronder vind je 30 redenen waarom je haar je in de steek kan laten. Verschillende experts, variërend van hairstylisten en dermatologen leggen je uit wat je hier aan kan doen.

30 fouten die voor dun haar zorgen

Wellicht maak jij wel één van deze fouten. Sommige vallen makkelijk aan te passen, anderen vereisen een professionele kijk. Raadpleeg bij zorg altijd een arts. Hieronder bespreekt het panel van experts 30 veel voorkomende fouten.

1.Te strakke haarstijlen

Slick backs in een strakke staart, vlecht of knot, kan aan je haarzakjes trekken. Dit veroorzaakt een soort litteken en kan zorgen voor haaruitval, vertelt dermatoloog Tiffany Libby

2.Nat haar borstelen

‘Je haar is extra breekbaar wanneer het nat is. Nat haar kammen kan ervoor zorgen dat je haar afbreekt. Het is het beste om droog haar te kammen of als het bijna droog is’, zegt Libby.

3.Je haar met hitte stijlen (of geen bescherming gebruiken)

Volgens Bobby Eliot, haarstyliste, moet je je haartool nooit op de heetste stand zetten. ‘De juiste temperatuur hangt ook af van je haarstructuur en haardikte. Begin altijd op de laagste stand en kijk of het nodig is om de tool heter te zetten. Gebruik daarnaast altijd heat protection', raadt Eliot aan.

4.Je haar veel verven

Je haar verven heeft invloed op de lengtes van je haar. ‘Het kleuren van je haar zorgt voor schade. Dit komt door de chemische samenstelling van de verf. Hoe minder permanente verf of bleek, hoe beter voor je haar’, aldus dermatoloog Dendy Engelman.

5.Verkeerde soort borstel

‘Borstels met stugge haren, zoals een bristle brush, kan je eigen haar beschadigen. Het schraapt de originele beschermlaag van je haar weg, waardoor je haar poreus kan worden’, vertelt tricholoog Anabel Kingsley. ‘Het beste is om een borstel te hebben aan het uiteinde ronde tanden. En voor krullend haar kun je het beste een grove kam gebruiken.’

6.Protective hairstyles

Er zijn een hoop leuke haarstijlen die je met gekruld haar kunt doen zoals leuke invlechten of dreads. ‘Zorg er wel voor dat je het laat doen door iemand die kundig is en verfris regelmatig je kapsel. Er kan een hoop druk op je hoofdhuid komen, wat pijn kan veroorzaken. Overweeg ook om het niet te vaak achter elkaar te doen. Drie of vier keer is meestal the sweet spot’, volgens hairsylist Annagjid Kee.

7.Droogshampoo

‘Dit product is niet bedoeld om meerdere dagen achter elkaar te gebruiken. Het heeft niet dezelfde reinigende werking als normale shampoo. Ga op zoek naar kalmerende ingrediënten zoals aloë vera, als je het al frequent wil gebruiken’, vertelt Kingsley.

8.Je haar te vaak kammen

Eliot vertelt aan Women’s Health dat twee keer per dag je haar kammen meer dan genoeg is; één keer in de ochtend en één keer in de avond. ‘Bij vaker dan dat breekt je haar letterlijk af’, beweert Eliot.

9.Te veel of te weinig wassen

Volgens Engelman kan vuil achterblijven als je je haar niet vaak genoeg wast. Het kan zelfs ervoor zorgen dat je haar minder snel groeit. Aan de andere kant wil je je haar ook niet te vaak wassen. Dan spoel je alle goede oliën weg.

10.Beschermende haarelastieken

Normale elastieken kunnen het haar beklemmen. Een zijden scrunchie is iets milder voor je haar.

11.Chemische behandelingen

Ramya Garlapati vertelt dat chemische behandelingen, zoals permanent stijlen, het haar en de schacht kan beschadigen. De behandeling verandert letterlijk de samenstelling van je haar. Hierdoor kan het haar dun worden.

12.Teveel alcohol en suikers

Slecht nieuws; er is een correlatie gevonden tussen alcoholgebruik, suikerinname en haargroei. Vitaminen en andere nutriënten kunnen minder goed opgenomen worden, dit kan zelfs leiden tot haaruitval.

13.Sulfaten

Er zijn veel shampoos en conditioners die sulfaten bevatten. Tonya Lane, expert in cosmetica, zegt dat dit ingrediënt de natuurlijke beschermlaag uit je haar kan verwijderen. Dat kan later zorgen voor verdere beschadigingen.

14.Veelvoudige proteïnebehandeling

Mahogany Grace is hairstylist, volgens haar kan deze behandeling zorgen voor het afbreken van je haar, omdat het te intensief gevoed is Je haar kan geen vocht opnemen, waardoor het erg droog kan worden.

15.Hoofdhuid

De eerste stap naar gezond haar, begint bij je hoofdhuid. ‘Houd je hoofdhuid zo schoon mogelijk en beperk het gebruik van producten’, vertelt hairstylist Cristian A. Hill. ‘Teveel producten kan zorgen voor ontstekingen, jeuk of schilferende huid.

16.Niet de juiste voedingsmiddelen

Zoals je lichaam de juiste voedingsstoffen nodig heeft, geldt dit ook voor je haar. Je haar heeft proteïne, omega 3 vetzuren, vitamine B, ijzer en biotin is essentieel voor die lange lokken.

17.Omgaan met stress

‘Stress door school, thuissituatie, relaties kunnen allemaal een rol spelen op je stresslevel. Dit kan invloed hebben op je lijf, dus ook je haar’, zegt Kirsten Loo. De eerste stap is het achterhalen van waar de stress vandaan komt en hoe je dit kunt beperken.

18.Niet naar de huisarts gaan

‘Raadpleeg altijd een arts, bij onverklaarbare klachten. Het kan zijn dat je opvallend veel haaruitval of textuur verandering hebt. Het kan zijn dat het een onderliggende reden heeft, zoals menopauze of vitaminetekort’, raadt arts Marina Peredo aan.

19.Aan je haar trekken

Aan je haar trekken en draaien als je zenuwachtig bent? We hebben het vast allemaal weleens gedaan. Het is een gewoonte die niet bevorderlijk is voor je haar.

20.Niet regelmatig knippen

Elena Lavagni is eigenaresse van haar eigen haarsalon. Ze raad aan om regelmatig de punten bij te knippen. De gespleten einden worden afgeknipt, zodat ze niet verder kunnen splitsen. Zo voorkom je dat je haar dunner wordt.

21.Je kussen

Je haar kan haar kan splitsen en afbreken door de frictie van je haar op het kussen. Om de frictie wat milder te maken, kun je gebruik maken van een satijnen kussensloop.

22.Een vervuilende omgeving

Als je in een grote stad leeft, kan de omgeving ook een rol spelen op de gezondheid van je haar. De vervuiling in de omgeving kan je haar vervuilen.

23.Haar drogen met handdoek

Mensen met krullende haar kunnen het beste een ander soort handdoek gebruiken. Een T-shirt of zijden handdoek beschadigt je haar een stuk minder.

24.Handtas

Merk je dat je haar aan één kant dunner is dan aan de andere kant? Het kan zijn dat je tas de boosdoener is. ‘De hendel van de tas kan aan je haar trekken, waardoor je haar constant onder druk staat en kan afbreken’, vertelt trichologist Mark Blake.

25.Nat haar föhnen

Nat haar is breekbaarder dan droog haar. Het is dan niet verstandig om je natte haar gelijk droog te föhnen. ‘Probeer je haar eerst te drogen met een handdoek, voordat je met hitte aan de slag gaat’, vertelt hairstylist Peter Butler.

26.Bewegen

Beweging kan de gezondheid van jou én je haar bevorderen. Een gezond leven betekent gezonde lokken.

27.Goede conditioning

‘Je haar goed begrijpen is belangrijk. Als je van nature een hoge talgproductie hebt, is het niet handig om veel conditioner te gebruiken. Kijk naar wat het effect is. Is je haar heel vet? Wellicht gebruik je dan teveel conditioner’, legt Engelman uit.

28.Te lang wachten 

‘Er kan op tijd iets aan gedaan worden als je haar dunner wordt. Wacht niet te lang met hulp zoeken, dan kan er gekeken worden naar hoe dit voorkomen kan worden, voordat de schade te groot is’, zegt arts Gary Goldenberg.

29.Te snel afvallen

Volgens Ken L. Williams, chirurg haar restauratie, kan gewichtsverlies een reden zijn voor haaruitval. ‘De voedingsstoffen zoals proteïne gaan dan naar het essentiële gedeelte van je lichaam. Daar hoort je haar helaas niet bij.’

30.Zwemmen

Zwembadchemicaliën kunnen vrij ruw zijn voor je haar. Het kan beschadiging en afbreuk van je haar veroorzaken. Het is dan ook belangrijk om je haar goed te verzorgen na het zwemmen. Was je haar met speciale zwem-shampoo en conditioner en gebruik bij voorkeur een badmuts.

Dit is een syndication van Women’s Health US.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.