Diabetes als sluipmoordenaar: veel mensen hebben deze aandoening onbewust

Diabetes klinkt misschien als een ver-van-je-bed-show, maar nieuw onderzoek laat zien dat het dichterbij is dan je denkt. Het aantal mensen dat onbewust met deze aandoening te maken krijgt, komt zorgwekkend dicht bij de half miljoen…

Hoe kan het toch dat zoveel mensen ermee rondlopen zonder het te merken? 

Schokkende cijfers

Volgens het onderzoek van het Nederlands Cohorten Consortium hebben 400.000 mensen diabetes type 2, zonder dat ze het zelf doorhebben. Een deel van de mensen krijgt beschadigde bloedvaten, maar er zijn ook gevolgen die onherstelbaar zijn. Denk aan een hartinfarct, nierfalen of dementie. Dit zijn natuurlijk allemaal vervelende dingen die je graag wil voorkomen.

Het begint met vage klachten

Dat terwijl diabetes een aandoening is die goed te behandelen is, mits het op tijd wordt herkend. Trek je op tijd aan de bel, dan kun je daar latere complicaties mee voorkomen. Maar dat wordt vrij lastig als je de signalen lang niet door hebt. ‘Diabetes type 2 wordt ook wel de sluipmoordenaar genoemd. De klachten beginnen heel langzaam en zijn vaak heel vaag’, legt  Diena Halbertsma, directeur van het Diabetes Fonds, uit. 

Wat zijn de symptomen?

De signalen van diabetes zijn dus niet zo gemakkelijk te herkennen. Maar door goed op de hoogte te zijn, kunnen bepaalde symptomen je wel degelijk opvallen. Dat zijn:

• Vermoeidheid - Je voelt je vaak moe, zelfs na een goede nachtrust.
• Vaak plassen - Je moet vaker naar het toilet dan normaal.
• Dorst - Je hebt constant een droge mond. Ook heb je meer dorst dan gewoonlijk.
• Wazig zicht - Je merkt dat je niet zo scherp meer ziet als voorheen.

Hoe voorkom je diabetes?

Nog beter: het voorkomen van diabetes. Heb je diabetes type 1, dan kun je daar helaas niet zo veel aan doen. Maar diabetes type 2 kun je wél voorkomen door middel van een gezonde leefstijl. 

Het Diabetes Fonds vertelt hoe je de kans op diabetes type 2 voor maar liefst de helft kan verkleinen:

• Gezond eten - Houd een gevarieerd voedingspatroon aan en eet zo min mogelijk suiker.
• Voldoende bewegen - Probeer wekelijks zo’n 2,5 uur matig tot intensief te bewegen.
• Stress verminderen en voldoende slapen - Te weinig slaap en te veel stress is niet goed voor je bloedsuikerspiegel.
• Stoppen met roken - Roken vergroot de kans tot wel 40 procent.
• Een gezond gewicht behouden- Je lichaam heeft moeite om de bloedsuikerspiegel op pijl te houden wanneer je overgewicht hebt.

Vraag je je af of jij ook tot deze groep behoort, raadpleeg dan vooral je huisarts. Ben je er op tijd bij, dan valt deze aandoening goed te behandelen.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.