Dit is binge eating disorder en dit kun je er aan doen

Veel mensen denken bij een eetstoornis aan anorexia en heel weinig eten. Maar eetstoornissen komen in verschillende vormen en uitingen. Zo verdient ook 'binge eating disorder' ('eetbuistoornis') de aandacht - een eetstoornis die gepaard gaat met eetbuien, maar ook met emoties en stress.

Wij duiken in de diepere laag achter deze eetstoornis. Ben je zelf iemand die hier last van heeft? Of vermoed je dat iemand hier mee kampt? Op Stichting Kiem vind tips hoe je hier het beste mee kan omgaan, en onderaan dit artikel lees je hoe en waar je hulp kunt vinden.

Let op: in dit artikel worden de onderwerpen rondom verstoord eetgedrag en eetstoornissen aangehaald, en kan als triggerend worden ervaren. Onderaan lees je hoe en waar je hulp kunt vinden.

Wat houdt een binge eating disorder in?

In algemene zin komt een eetstoornis neer op een psychische stoornis die zich uit in een verstoorde voedselinname. Bij een eetbuistoornis gaat het om terugkerende eetbuien - daarbij eet men zo veel dat het niet meer fijn aanvoelt. Wanneer je minstens één eetbui per week, drie maanden lang hebt, kan het zijn dat je last hebt van deze eetstoornis. In tegenstelling tot boulimia gebruiken mensen hierbij geen manieren om het voedsel weer kwijt te raken.

Mensen met een binge eating disorder eten vaak veel in korte tijd om bepaalde emoties of stress te onderdrukken. Je krijgt een dopaminekick wanneer je eet, waardoor problemen die je ervaart voor korte termijn worden opgelost. Je brein weet op zulke momenten dat het je kort opvrolijkt en gaat naar steeds meer eten verlangen om bijvoorbeeld emotionele pijn te onderdrukken.

Kort daarna gebeurt er vaak het tegenovergestelde: je voelt je schuldig dat je zo veel in korte tijd hebt gegeten. Door deze verstoorde manier van eten kunnen er fysieke maar ook mentale problemen op komen spelen. Emoties zoals somberheid en schaamte komen dan om de hoek kijken als gevolg dat je je eetbuien kan gaan verbergen voor vrienden en familie. Het is soms ook lastig voor naasten om hulp te bieden.

Waar komt het vandaan?

De oplossing klinkt voor anderen misschien eenvoudig - 'gewoon minder eten'. In werkelijkheid gaat er veel meer achter schuil; het is een ernstige ziekte Als er eetstoornissen in je familie voorkomen, kan het zijn dat jij er ook sneller mee in aanraking komt. Andere redenen waardoor dit kan komen is door pesten, mishandeling, misbruik of dat je een dierbare bent verloren.

Vaak denken mensen met een eetstoornis ook negatief over zichzelf. Ze kunnen last krijgen van sombere of depressieve gevoelens, emoties uiten is soms lastig. Eten kan dan op een oplossing lijken voor die gevoelens. Het is een soort beloning of troost om dan te gaan eten. Een eetstoornis is dan ook een psychische stoornis die zich uit in verstoorde voedselinname.

Wat kun je eraan doen?

Herken je je in bovenstaande symptomen? Weet in ieder geval dat je er nooit alleen voor staat. Er zijn meer mensen die hetzelfde meemaken als jij, en het kan helpen om erover te praten. Zij kunnen zich goed verplaatsen in hoe jij je voelt.

Probeer op tijd hulp te zoeken. Onderschat je problemen niet; eetbuistoornis is een ernstige ziekte. Je kan samen met je huisarts de volgende dingen vaststellen: hoeveel en wanneer je eet, of je gaat compenseren en of je bent aangekomen/afgevallen. Je huisarts kan je doorverwijzen naar gerichte hulp. En weet: hulp krijgen en herstel is altijd mogelijk.

Behandelingen

Er zijn verschillende dingen die jou kunnen helpen. Het kan zijn dat één manier je helpt of een combinatie van de volgende behandelingen.

Cognitieve gedragstherapie

Bij cognitieve gedragstherapie wordt je denkwijze over je zelfbeeld, over je gedachten en over je eetpatronen veranderd. Je leert op een andere manier denken, waardoor je je weer beter gaat voelen. Dan is een gebalanceerd eetpatroon aanhouden ook minder lastig.

Diëtist

Het kan zijn dat je door je verstoorde eetpatroon bepaalde voedingsstoffen mist. Een diëtiste kan helpen om je te begeleiden bij een voedingspatroon dat aansluit bij de behoeften van jouw lichaam.

Medicatie

Doordat eetbuien vaak een emotionele lading heeft kan het zijn dat je sombere of depressieve gedachten hebt. Door die gevoelens, door medicatie zoals antidepressiva, te verminderen kan het zijn dat je ook minder impulsen krijgt om veel te gaan eten.

Er beter mee leren omgaan

Misschien klinkt het voor jezelf herkenbaar, of ken je iemand anders die ermee te maken heeft. Zoals je hierboven hebt gelezen zijn er verschillende manieren om het aan te pakken. Hulp zoeken is - hoewel moeilijk - heel belangrijk, omdat artsen en deskundigen precies weten hoe ze jou het beste kunnen helpen. Zij zullen niet oordelen. Daarvoor zul je jouw eetstoornis zelf moeten erkennen. 

Bel bij spoed altijd 112; als er geen spoed is, kun je het best contact opnemen met je huisarts. Heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies, of weet je niet zeker of je hulp nodig hebt? Dan kun je (anoniem) contact opnemen met een hulplijn:

• Hulplijn MIND: 0900-1450 > je kunt bellen, chatten, WhatsAppen of mailen met een hulpverlener
• Informatie-, advies- en steunpunt (ook als je een naaste bent) Stichting JIJ: 010-7370847

Bronnen: NIH, Novarum & Stichting Kiem & Thuisarts.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.