Dit is de invloed van fitfluencers op onze gezondheid
De onderzoeksresultaten liegen er niet om.
Getty Images
De perfecte plaatjes van fitfluencers zorgen bij veel mensen eerder voor een gevoel van onbereikbaarheid dan motivatie. Want hoe kan het dat deze jongens en meiden met perfecte lichamen er ook na een uur trainen nog steeds uitzien om door een ringetje te halen? Voel jij je ook weleens onzeker of ongemotiveerd na het zien van de zoveelste afgetrainde influencer in een strak sportpakje? Dan ben je zeker niet de enige. XXL Nutrition vroeg ruim 1.100 mensen naar de invloed van fitfluencers op hun gezondheid en motivatie en dit is wat ze ontdekten.
Een negatieve druk
Meer dan de helft van de respondenten die aan het onderzoek meededen, gaven aan door social media extra druk te voelen om gezonder te leven, er fitter uit te zien of beter te presteren. Een druk die het merendeel als negatief ervaart. De negatieve druk heeft zelfs zoveel invloed dat ruim een kwart overweegt om te stoppen met social media en een bijna even grote groep zelfs al gestopt is. Opvallend: vrouwen hebben meer last van negatieve gevoelens door deze druk dan mannen.
De invloed van fitfluencers
En dat blijft niet zonder gevolgen. Zo durft maar liefst 40 procent van de respondenten niets te delen op social media uit angst voor oordeel, schaamte of onzekerheid. Ook vindt bijna de helft de perfecte schoonheidsidealen die ze voorbij zien komen op hun feed simpelweg onhaalbaar. Het kanaal waar de meesten gebruik van maken, is Instagram, gevolgd door Facebook, YouTube, TikTok, Snapchat, LinkedIn en X.
De oplossing
Word jij ook weleens onzeker of raak je gedemotiveerd bij het zien van al die perfecte plaatjes? Een voor de hand liggende oplossing lijkt simpelweg social media links te laten liggen. Niet voor niets overweegt een groot deel van de respondenten dit. Al zou je natuurlijk ook voor een iets subtielere aanpak kunnen gaan door bewust te kiezen wie je volgt en daarmee je feed alleen te vullen met mensen en accounts die je echt een goed gevoel geven. Er zijn ook heel veel fitfluencers die je een realistische en positieve weergave van een fitte en zo gezond mogelijke levensstijl geven!