Dit is waarom een HYROX Doubles zo goed is voor je vriendschap

Nog één nachtje slapen en dan is het zover: de ijsbaan waar Femke Kok een maand geleden nog door de bochten vloog, krijgt nu een make-over tot een echt Hyrox stadion. Die Hyrox kun je in je eentje doen, maar is ook hartstikke leuk om als duo te voltooien. Dat is volgens WK-atleet en Hyrox-coach Chris Stienenbos ook nog eens dé manier om je vriendschap hechter te maken. 

Samen zwoegen, samen genieten. Dit is waarom een deelname als Hyrox duo je vriendschap kan versterken.

Dichter bij elkaar 

De voordelen van de Hyrox voor je vriendschap heeft Chris zelf maar al te goed ervaren. Hij deed samen met goede vriend Martijn mee aan het WK Hyrox in Nice. Voor die tijd kenden ze elkaar helemaal nog niet zo goed. De competitie heeft ze letterlijk dichter bij elkaar gebracht. Tegenwoordig hebben ze hun eigen bedrijf Fit Functional, waarbij ze atleten begeleiden naar hun race.

Elkaar ontmoeten

‘Ik zou 100% aanraden om samen aan een Hyrox mee te doen. Naast dat het fysiek uitdagend is, is het ook ontzettend leuk om samen te beleven. Je motiveert elkaar, steunt elkaar op zware momenten en hebt samen een doel. Soms schrijven sporters van ons zich al samen in, het gebeurt ook regelmatig dat ze elkaar ontmoeten in onze sportlessen. Het is mooi om te zien dat ze steeds verder naar elkaar toe groeien, wanneer ze richting zo’n race toewerken.'

Het beste in elkaar naar boven

De categorie Hyrox duo vraagt om een hoop samenwerking en communicatie. ‘Het is belangrijk om goed naar elkaars sterke, maar ook zwakkere punten te kijken’, vindt de Hyrox-coach. ‘De ene is misschien heel sterk in de sled push, de andere kan goed herstellen tijdens het hardlopen. Deel je raceplan dan ook slim in. Zo haal je het beste in elkaar naar boven. Spreek ook met elkaar af wat je doet als een ander het zwaar krijgt’, raadt Chris aan. 

Zware momenten

Het kan zijn dat de race niet volgens plan gaat. Juist op de zware momenten leer je elkaar goed kennen. Volgens Chris hoor je op die momenten er voor elkaar te zijn: ‘Het hoort bij de sport. Het belangrijkste is dat je je frustratie niet op anderen afreageert. Het kan zijn dat het om mentale of fysieke omstandigheden helaas niet lukt. Soms is dat erg teleurstellend, maar het samen ondergaan zorgt voor een nog sterkere band.’

Nóg leuker

De race kan op zichzelf al een hele beleving zijn. Maar ook voor de race kun jij al een hoop voorpret creëren door bijvoorbeeld matchende outfits uit te kiezen met je vriend of vriendin. ‘Maak er echt een ervaring van! Neem vrienden en familie mee of ga bijvoorbeeld achteraf gezellig samen eten of een drankje doen. Zulke momenten maken zo’n competitie extra speciaal’, aldus Chris. Dus onthoud: ook al was de prestatie niet wat je gehoopt had, het kan alsnog een mooie beleving zijn.

Net zoals in het normale leven

Morgen mogen de eerste atleten de Hyrox in Heerenveen aftrappen. Een deel van hen zal deze fysieke uitdaging samen tegemoet gaan. Al wordt het de perfecte race of is het een teleurstelling: samen sta je sterk! Net zoals in het normale leven, waar je elkaar ook ondersteunt waar nodig.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!