Dit vond Yolanthe Cabau het moeilijkst na haar ongeluk: ‘Minder is niet falen’
Martika Avalon
Op de cover van de allernieuwste Women’s Health staat niemand minder dan actrice en ondernemer Yolanthe Cabau. In het exclusieve interview vertelt ze ons openhartig over het ongeluk dat ze in 2024 heeft gehad, en de lessen die ze in haar herstelproces heeft geleerd.
In haar Netflix-documentaire Yolanthe was te zien dat ze een paardrijongeluk kreeg. Daarbij belandt Yolanthe op de ic met gebroken bekken, onderrug en nek. Haar herstel is nog steeds gaande. ‘Er zijn dagen dat mijn lijf moeite heeft. Vroeger ging ik er dwars doorheen, nu luister ik.'
Ego opzij
Iedere dag is Yolanthe nog bezig met het herstellen van haar lijf, zo vertelt ze. ‘Op moeilijke dagen beweeg ik rustiger, kies ik voor een warme kruik op de plekken waar ik pijn heb en laat ik mijn schema wat losser. Herstel is niet lui, het is intelligent.’
Het ongeluk leidde ertoe dat ze sporten nu anders aanpakt. ‘Ik laat mijn ego niet meer mijn training bepalen. Soms is een rustige wandeling waardevoller dan een zware sessie. En ik spreek mezelf toe zoals ik mijn beste vriendin zou toespreken: vandaag is zacht ook krachtig. Die zin geeft me toestemming om precies te doen wat nodig is, zonder schuldgevoel.’
Minder is niet falen
Dat ze een tijd minder kon bewegen, moest ze leren accepteren. ‘Dat vond ik heel moeilijk en het ging in fasen. Ik moest leren dat minder niet hetzelfde is als falen. Toen ik wandelen ging zien als training en ademen als reset, viel de schaamte tegenover mezelf weg. Ik hield mijn routine intact, maar paste de intensiteit aan. Daardoor bleef mijn identiteit niet aan prestaties hangen.’
Tijd is kostbaar
Om in dit proces mentaal sterk te blijven, had Yolanthe een paar vaste gewoontes en gebruiken. ‘Grenzen aangeven, één project minder doen om één project beter te doen. Meer stilte, vaker naar buiten. Therapie wanneer nodig. En creativiteit als medicijn: schrijven, bouwen aan Cabau, nieuwe ideeën bedenken voor content en producten. Creatie brengt ruimte.’
Ook kiest ze bewust met wie ze haar tijd deelt, vertelt ze: ‘Sommige mensen geven je zuurstof, anderen kosten je energie. Ik kies voor zuurstof.’
Hier lees je het hele interview
Nieuwsgierig geworden, en wil je meer lezen over Yolanthe's herstel, haar meest dierbare mensen, haar toekomstplannen en nog véél meer? Je leest het hele interview in de nieuwste Women’s Health die vanaf donderdag 11 december in de winkels ligt - maar je bestelt ‘m hier alvast online. Wees er snel bij, want op = op!
Het nieuwe nummer liever in de brievenbus ontvangen? Word abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste editie.