Dit zijn de 11 beste standjes voor seks op de bank

27 november om 12:29

Geschreven door

Lydia Wang en
Sanne Roes

Getty Images

Jij en je partner liggen op de bank en kijken naar jullie favoriete serie. Jullie knuffelen en zoenen, en voor je het weet leidt het een tot het ander. Je hoeft echter niet te verkassen naar de slaapkamer, want waarom zou je niet gewoon seks op de bank hebben?

Seks buiten de slaapkamer kan 'je helpen om de routine te doorbreken en nieuwe wegen naar genot te ontdekken', zegt Jess O'Reilly, seksuoloog en presentator van de podcast Sex With Dr. Jess. 'Vaak gaan onze hersenen en ons lichaam op de automatische piloot en doen we steeds dezelfde dingen. Dit kan efficiënt zijn, maar het kan ook repetitief en saai zijn. Kleine veranderingen, zoals buiten de slaapkamer gaan, kunnen de opwinding, sensatie en het plezier versterken.'

Waarom op de bank?

Omdat de bank een kleiner oppervlak heeft dan een gemiddeld tweepersoonsbed, kan het je ook dwingen om creatief om te gaan met je hoeken en posities, voegt psycholoog Rachel Needle toe. Veel van de beste seksposities op de bank omvatten bovendien veel huid-op-huidcontact en momenten om elkaar diep in de ogen te kijken, wat het gevoel van intimiteit aanzienlijk kan vergroten.

Maar welke moves kun je comfortabel op de bank uitproberen? Hieronder delen Needle en O'Reilly hun favoriete seksstandjes op de bank, plus een paar professionele tips om het maximale uit je geïmproviseerde seksmeubel te halen.

1. Lepeltje-lepeltje

Dit is een van de makkelijkste standjes om op de bank te proberen. Sterker nog, de kans is groot dat je toch al in deze positie terechtkomt tijdens het knuffelen, dus 'daar kun je net zo goed gebruik van maken', zegt O'Reilly. De hoeveelheid huid-op-huidcontact maakt deze positie ook extreem intiem, voegt Needle toe.

Hoe je het doet: Beide partners liggen op hun zij, 'dichtbij en comfortabel', zegt Needle. Vervolgens dringt de penetrerende partner de ontvanger binnen.

2. Missionaris

Missionaris is niet voor niets een klassieker: je kunt het vrijwel overal doen, zelfs op de bank. Het biedt ook veel mogelijkheden voor intimiteit en romantiek, omdat je elkaar recht in de ogen kunt kijken, zegt O'Reilly.

Hoe je het doet: De onderste partner gaat op de rug op de bank liggen. De penetrerende partner gaat er bovenop liggen, zodat ze met hun gezicht naar elkaar toe staan, en penetreert.

3. Oraal op de knieën

Bij deze positie zit technisch gezien maar één van jullie op de bank. Maar het is nog steeds een geweldige positie om op de bank of in een stoel te proberen, zegt O'Reilly. (Voor een sexy twist kan de gevende partner ook op de bank zitten en de ontvangende partner op het rugkussen.)

Hoe je het doet: De ontvangende partner zit op de bank met de benen gestrekt. De gevende partner knielt ervoor en geeft orale seks.

4. Doggystyle

Er zijn verschillende manieren om doggy op de bank te proberen. De ontvangende partner kan de armleuning gebruiken om hun handen te stabiliseren; of diegene kan tegen de rugleuning van de bank knielen terwijl de partner penetreert, wat een compleet nieuwe hoek kan creëren, zegt O'Reilly.

Hoe je het doet: De ontvangende partner gaat op zijn/haar/hun knieën zitten en houdt zich vast aan de rugleuning van de bank (of de armleuning). De penetrerende partner penetreert van achteren.

5. Staande Doggy

Op zoek naar een andere bankvriendelijke variant op doggy? Probeer deze positie, waarbij de ontvangende partner zich over de rugleuning van de bank (of de armleuning) buigt (aldus Needle). Als bonus zorgt deze positie voor een superdiepe penetratie.

Hoe je het doet: De ontvangende partner buigt zich over de rand van de bank. Vervolgens komt de gevende partner van achteren naar binnen.

6. Face-Off

Dit is in weze een zittende variant op cowgirl, maar het is nog comfortabeler, vooral als je op de bank zit, zegt O'Reilly. Het 'biedt ook meer ondersteuning en je handen zijn vrij om te spelen zoals je wilt', voegt ze eraan toe.

Hoe je het doet: De penetrerende partner leunt achterover en houdt zijn voeten op de grond. De ontvanger zit op hem en blijft met zijn gezicht naar hem toe.

7. De Gewikkelde Lotus

Net als Face-Off is deze versie van cowgirl erg comfortabel en geschikt voor op de bank. Het grootste verschil? De benen van de ontvanger zijn om de penetrerende partner gewikkeld, wat 'geweldig is voor clitorale wrijving en wrijving', aldus O'Reilly.

Hoe je het doet: De penetrerende partner zit op de bank. De ontvangende partner zit bovenop, met de gezichten naar elkaar toe, en slaat de benen om het lichaam van de penetrerende partner.

8. De slang

Deze positie is 'zoals doggystyle', maar dan bijna volledig horizontaal, aldus O'Reilly - waardoor het een geweldige positie is voor elke smalle ondergrond.

Hoe je het doet: De gevende partner ligt bovenop de ontvangende partner en komt van achteren in de partner.

9. Klassieke orale seks

Dit is een andere makkelijke positie om op de bank te proberen. Om de juiste hoek te vinden, kun je proberen een kussen te verschuiven om de heupen van de ontvanger te ondersteunen, zegt O'Reilly.

Hoe je het doet: De ontvangende partner ligt met de rug tegen de bank. De gevende partner knielt voor hem/haar/hun neer en geeft orale seks.

10. Zittende kruiwagen

Als je je bankseks naar een hoger niveau wilt tillen, kun je deze creatieve variant op reverse cowgirl proberen.

Hoe je het doet: De gevende partner zit op de bank met de voeten op de grond, zegt O'Reilly. De ontvangende partner zit bovenop hen (met beide partners in dezelfde richting) en buigt zich dan voorover, met zijn/haar/hun handen op de grond. Jullie twee zullen een beetje lijken alsof jullie meedoen aan een kruiwagenrace, vandaar de naam.

11. 69

Orale seks, luister goed. Dit klassieke standje is eigenlijk heel makkelijk uit te proberen op de bank, zegt Needle.

Hoe je het doet: Eén persoon gaat liggen met zijn/haar/hun buik omhoog. De andere partner rust bovenop, met diens mond in lijn met de genitaliën van de onderste partner - deze positie is vergelijkbaar met het getal 69. Vervolgens bevredigen jullie elkaar met orale seks.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?

Dit is een syndication van Women's Health US.