Droge hoofdhuid? Met deze tips hoef je niet meer achter je oren te krabben

December is aangebroken, de kerstbomen worden in huis gehaald en de winterjassen hangen aan de kapstok. Het is een tijd van gezellige verlichting, maar ook van gure kou. En die kou kan er soms voor een droge hoofdhuid zorgen. 

Niet waar je echt op zit te wachten, maar wel iets waar je wat tegen kunt doen. Experts vertellen je hoe. 

Hierdoor krijg je een droge hoofdhuid

Zit je ‘s winters vaak aan je hoofd te krabben, dan kan dat door een droge hoofdhuid komen. ‘Een droge hoofdhuid ontstaat wanneer de huid op je hoofd vocht verliest en daardoor geïrriteerd raakt. Dit zorgt voor een trekkerig gevoel, schilfers en jeuk’, legt dermatoloog Dr. Navin Arora uit. Door de kou en de droge lucht binnen kan die huid gedurende de koude maanden (al kun je er de rest van het jaar ook last van hebben) extra droog aanvoelen. Je hoofdhuid verliest tijdens het winterseizoen namelijk sneller vocht. 

Het slechte nieuws: de één heeft meer last van zo’n droge hoofdhuid dan de ander. Maar agressieve shampoos, het te vaak wassen van je haar en een gebrek aan huidverzorging kunnen ook een duit in het (haar)zakje doen. Dat is natuurlijk iets waar je makkelijk verandering in kunt brengen. Alleen moet je net even weten hoe je dat doet. 

Het sneeuwt… schilfers?

En dat is waar wij om de hoek komen kijken. Maar voor we je de oplossing aanreiken, lichten we eerst even toe hoe je een droge hoofdhuid herkent. 

Een droge hoofdhuid heeft een aantal kenmerken:

• Jeuk of irritatie. Volgens dermatoloog Arjun Dupati is vaak krabben een eerste teken dat je hoofdhuid droog is. 
• Een trekkerig gevoel of gevoeligheid. Je hoofdhuid voelt bijvoorbeeld strak of gevoelig aan nadat je je haar hebt gewassen of je je in droge lucht hebt bevonden, legt Dr. Arora uit. 
• Kleine, witte schilfers. Volgens Dr. Arora gaat het bij roos om grotere en vettige schilfers, terwijl je bij een droge hoofdhuid eerder last hebt van kleinere, droge en witte schilfers. 
• Een gevoeligheid voor bepaalde producten. Agressieve shampoos, haarproducten met een hoog percentage alcohol, of te vaak wassen kan een droge huid erger maken, zegt tricholoog (een specialist in haar en hoofdhuid) Aga Tompkins. 

Zo behandel je een droge hoofdhuid

Zie je bovenstaande symptomen bij jezelf terug? Dan zou het goed kunnen dat jouw hoofdhuid wat droog is en dus een goede behandeling kan gebruiken. Het is allereerst goed om het verven van je haar even uit te stellen en ook heet douchen te vermijden. Daarnaast kun je ook met behulp van fijne producten en behandelingen jouw weg naar een gezonde hoofdhuid vinden. Welke oplossingen en verzorging experts aanraden, lees je hieronder. 

Do it yourself: zo verzorg je thuis jouw droge hoofdhuid

Heb je last van milde tot matige symptomen, dan kun je je droge hoofdhuid gewoon zelf behandelen. Het is eigenlijk gewoon een kwestie van (consequente) selfcare. Maar je moet er wel zorgvuldig mee omgaan, zodat je de huid niet alleen maar droger maakt. Voelt de huid geïrriteerd en jeukerig, dan kun je volgens experts deze producten proberen:

• Zachte, hydraterende shampoos. Dr Arora adviseert om sulfaatvrije, licht-geparfumeerde formules te gebruiken die je huid voeden en je vochtgehalte herstellen. Ingrediënten als glycerine, hyaluronzuur, aloë vera of colloïdale havermout zijn volgens Dr. Arora erg effectief.
• Oliën en serums die de barrière van je hoofdhuid ondersteunen. ‘Zonnebloemolie versterkt de barrière van de hoofdhuid en jojoba-olie bootst natuurlijke talg als het ware na’, zegt Tompkins. Op deze manier stimuleer je hydratatie, vooral tijdens de droge winterdagen. 
• Gericht exfoliëren. Producten met milde zuren, zoals melkzuur, kunnen volgens Tompkins de dode huidcellen verwijderen zonder dat de hoofdhuid geïrriteerd raakt. 
• OTC-schilferingsshampoos. Door shampoos met ketoconazol, zinkpyrithion of seleniumsulfide met elkaar af te wisselen, kun je gist-gerelateerde schilfers tegengaan. Tegelijkertijd ondersteun je daarmee ook de hydratatie, vertelt Dr. Arora. 

Professionele behandelingen

Is jouw hoofdhuid een stuk ernstiger, houdt het langere tijd aan en heb je last van roodheid, pijn of kloven, dan is het goed om een professional in te schakelen. Een dermatoloog of tricholoog kijkt of er sprake is van een onderliggende oorzaak en kan bijvoorbeeld behandelingen met stoom, rood licht en serums inzetten. Is het wat hardnekkiger, dan schrijven dermatologen soms speciale shampoos, bepaalde steroïden of ontstekingsremmende behandelingen voor. Dit alles om de huid weer in evenwicht te brengen. 

Behandel je jouw droge hoofdhuid consequent, dan kun je na één of twee weken al verschil merken en minder last hebben. Het kan overigens wel een paar weken duren voordat je het verschil daadwerkelijk ziet. 

Koppie erbij: denk aan een gezonde leefstijl

Ja, het lijkt wel of een gezonde leefstijl op bijna alles invloed heeft. Een gezonde hoofdhuid creëer je niet alleen van buitenaf, maar ook van binnen. Door voldoende te slapen, gezond te eten, stress de baas te zijn en genoeg te bewegen, ben je al goed op weg. En denk ook aan het drinken van voldoende water. Dat is natuurlijk in allerlei opzichten belangrijk, dus ook voor je hoofd. 

Met de handen in het haar...

Zit je deze winter dus behoorlijk veel aan je hoofd te krabben, dan kan het zomaar zijn dat je hoofdhuid wat droog is. Gelukkig hoef je niet met je handen in het haar achter te blijven; er zijn meerdere opties mogelijk om zo’n droge hoofdhuid goed te behandelen. Misschien kan je al wat veranderingen brengen in de producten die je gebruikt, of is er toch een expert nodig. Wat je ook probeert, weet in ieder geval dat je die irritatie kunt verhelpen. De winter vraagt nou eenmaal net wat meer selfcare, dus gun jezelf dat ook vooral. 

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?

Dit is een syndication van Women’s Health US.

Bronnen: Mediceuticals, Holland & Barrett, L’Oreal Paris