Heeft je anticonceptie invloed op je ADHD-klachten? Dit zegt een neurowetenschapper

ADHD en anticonceptie: twee verschillende dingen die je wellicht nog niet eerder aan elkaar hebt gelinkt, en toch lijken ze minder ver uit elkaar te liggen dan je voorheen dacht. Anticonceptie kan namelijk mogelijk invloed hebben op je ADHD-klachten - zo wordt gesteld. En ook neurowetenschapper Estrella Montoya sluit het niet uit. Maar wat weten we daar eigenlijk over? En kun je zelf ontdekken of je anticonceptie invloed heeft op jouw klachten?

Er is nog weinig wetenschappelijk onderzoek naar de invloed van hormonale anticonceptie op ADHD-klachten. Montoya beantwoordt deze vragen vanuit haar deskundigheid en ervaring; haar uitspraken zijn daarom niet te beschouwen als bewezen wetenschappelijke conclusies.

Kan anticonceptie invloed hebben op ADHD-klachten?

Heb je de laatste tijd vaker impulsaankopen? Kan je je niet langer dan één minuut ergens op concentreren? Of vergeet je misschien nog net niet je eigen hoofd? Allemaal mogelijke ADHD-klachten, maar kunnen die ook erger, of juíst stabieler worden door je anticonceptie? Volgens Montoya zou het kunnen, er is alleen nog weinig onderzoek naar de directe invloed van hormonale anticonceptie op ADHD-klachten. ‘Er is wel veel onderzoek naar de relatie tussen hormonale anticonceptie en depressiviteit,’ zegt ze. Daarvan is volgens haar bekend dat sommige vrouwen die de anticonceptiepil gebruiken, depressieve symptomen ontwikkelen. Terwijl anderen juist weer vermindering in premenstruele symptomen (PMDS) ervaren. ‘Dus ja, ik denk ook dat hormonale anticonceptie invloed kan hebben op ADHD.’ 

Hoe kunnen hormonen ADHD-klachten beïnvloeden?

Waarom zouden hormonen eigenlijk überhaupt invloed kunnen hebben op je ADHD-klachten? Daarvoor moeten we eerst even kijken naar wat er tijdens je menstruatiecyclus gebeurt. 

Tijdens de menstruele cyclus heb je volgens de neurowetenschapper hormoonschommelingen. ‘Wat er tijdens de cyclus gebeurt, is dat estradiol - een vorm van oestrogeen - gaat schommelen. Dit heeft invloed op de dopaminehuishouding,’ vertelt Montoya. ‘De dopaminehuishouding is bij vrouwen met ADHD sowieso anders’, zegt ze. ‘Het lijkt erop dat bij vrouwen met ADHD de klachten mee schommelen met de menstruatiecyclus. Je klachten zouden dus bijvoorbeeld erger kunnen worden in de periode voor je menstruatie.’

Maakt het uit welke anticonceptie je gebruikt?

Als hormoonschommelingen mogelijk invloed hebben op je ADHD-klachten, maakt het dan ook uit welke anticonceptie je gebruikt? Volgens Montoya kan het type inderdaad verschil maken. Bij sommige vormen van anticonceptie blijven er volgens haar hormonale schommelingen, terwijl andere deze juist meer onderdrukken. ‘Als je de anticonceptiepil gebruikt, kan je minder schommelingen ervaren in je ADHD-klachten. Dit komt omdat de anticonceptiepil je hormonale schommelingen afvlakt.’

Zijn er bepaalde anticonceptiemethoden die minder passend zijn?

Is er dan een specifieke vorm van hormonale anticonceptie die je beter kunt vermijden? Dit verschilt volgens de neurowetenschapper per persoon. ‘Het kan zijn dat jij gebaat bent bij een anticonceptiepil. Dat je dan meer stabiliteit ervaart in je ADHD.’ Dit betekent volgens haar niet dat je ADHD er niet meer is. Het blijft alleen stabieler. Ook kan het volgens haar zijn dat je die afgevlakte toestand juist niks vindt. ‘Ik zou vrouwen echt aanraden om naar de huisarts te gaan en deze vraag te stellen. Én echt te gaan kijken naar welke type anticonceptie past bij mij,’ – aldus Montoya.

Hoe ontdek je of het bij jou speelt?

Hoe kom je er dan achter of dat bij jou het geval is? ‘Begin met het bijhouden van je cyclus. Dit kan bijvoorbeeld via een app of een Excel-bestand,’ zegt Montoya. Er zijn volgens haar verschillende manieren om je cyclus bij te houden, bijvoorbeeld via pmddtracker. Zo krijg je volgens de neurowetenschapper meer inzicht in je eigen patroon: hoe ziet mijn cyclus eruit? En hoe reageer ik op het starten of stoppen met hormonale anticonceptie?

‘Trek aan de bel als je merkt dat je veel last hebt van PMS of wanneer je luteale fase je dagelijkse leven belemmert', adviseert ze tenslotte. 'Als je echt aan het worstelen bent, is dat niet oké.'

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?  Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Onder de Cover is de podcast van Women's Health. Nieuwe afleveringen verschijnen op Spotify, Apple en via Podimo. Tip: zet je notificaties aan, en vergeet niet te abonneren!

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.