Als ingegroeide haren je flink irriteren: dit is hoe ze ontstaan, hoe je ze voorkomt én hoe je ze behandelt

Als je je weleens scheert zul je het vast herkennen: de struggle van ingegroeide haartjes. Niets zo vervelend als dat, zeker tijdens de warme zomermaanden heb je hier écht geen zin in. Is het alternatief om de full bush-trend te omarmen? 

Dat kan natuurlijk altijd - maar als je liever wel je het haar op je lijf weghaalt, kan je gelukkig óók voorkomen dat je last krijgt van ingegroeide haartjes. Met deze ontharingstips loop je een stuk minder risico op vervelende bultjes.

De oorzaak van ingegroeide haren

Ingegroeide haren zijn kleine (soms pijnlijke) bultjes die ontstaan als een haartje terug de huid in groeit, in plaats van omhoog en naar buiten, legt schoonheidsspecialiste Gina Petak uit. Als je krullend haar hebt is de kans dat je hier last van hebt nog net iets groter, omdat hierbij het haarzakje al gebogen is. Als daar vervolgens een rond haartje uit groeit, krult dat van nature terug naar de huid in plaats van recht naar buiten. Ook op plekken waar het haar sowieso krullender en grover is - zoals in de bikinilijn en de oksels - komen ingegroeide haren vaker voor. 

Scheren, harsen, ontharingscrème & co

Verder maakt hoe je je haren verwijdert uit voor de kans op ingegroeide haren. Volgens dermatoloog Divya Shokeen is vooral scheren problematisch. ‘Het haartje krijgt daardoor een scherpe punt, dat makkelijk terug de huid in prikt’, vertelt ze. En hoewel ontharingscrème zorgt voor een meer afgeronde punt is hierbij nog steeds kans op ingegroeide haren. Ook harsen en sugaring, waarbij je het haar verwijdert bij de wortel, is niet risicoloos. Hierbij zorgen andere factoren ervoor dat je ingegroeide haren kunt krijgen. Daarover later meer. 

Verder is wrijving, bijvoorbeeld door het dragen van strakke kleding, een boosdoener als het gaat om ingegroeide haren. En ook een opeenhoping van dode huidcellen en producten die de poriën verstoppen kan de oorzaak zijn. Deze vormen een laagje op de huid, wat de weg naar buiten voor de haartjes verspert. 

Hoe voorkom je ingegroeide haren? 

Genoeg over alle oorzaken, hoe voorkom je ingegroeide haren? Het goede nieuws: er zijn een heleboel dingen die je daarvoor kunt doen. Volg deze tips van experts en je huid is weer helemaal smooth. 

Kies voor een andere scheer-strategie

Als je je gaat scheren, doe dat dan onder de douche of direct daarna; de stoom maakt de haartjes zachter, waardoor de snijrand minder scherp is, legt dr. Shokeen uit. Ook je techniek speelt een grote rol. Door de huid strak te trekken kun je je weliswaar gladder scheren, maar juist dat vergroot de kans op ingegroeide haartjes. ‘Hoe dichter de scheerbeurt bij het huidoppervlak plaatsvindt, hoe groter het risico dat het haar terug in de huid groeit’, zegt dr. Shokeen.

Scheermesjes met meerdere mesjes hebben hetzelfde effect, omdat ze ervoor zorgen dat het haar extreem dicht bij het oppervlak wordt afgeschoren. Kies in plaats daarvan voor een scheermesje met één mesje of een safety razor (een scheermes met een beschermende metalen rand tussen het mesje en de huid), adviseert dr. Shokeen.

Draag direct na het scheren geen strakke kleding

Waar op je lichaam je je ook hebt geschoren, overal geldt: lossere kleding is beter. Ongeacht de ontharingsmethode die je hebt gebruikt. Door voortdurende wrijving kunnen volgens dr. Shokeen de pas afgeschoren haartjes namelijk gaan krullen of opzij worden geduwd. Daardoor groeien ze mogelijk weer in de huid, in plaats van naar buiten. 

Exfoliëren, exfoliëren, exfoliëren

Doe dit niet op de dag dat je onthaard hebt, maar een paar keer per week een product op basis van exfoliërende zuren (zoals salicylzuur, glycolzuur of melkzuur) kan wonderen doen. Dr. Shokeen vertelt dat salicylzuur vooral een goede keuze is, omdat het in het haarzakje kan doordringen en daar dode huidcellen of talg verwijdert. Dat voorkomt weer verstopping van het haarzakje.

Scrubs sla je liever over, want die kunnen juist de huidbarrière verstoren en leiden tot meer irritaties of zelfs ontstekingen. Dit komt volgens schoonheidsspecialiste Petak doordat ze vaak op oliebasis zijn en een laag achterlaten op de huid, waardoor je poriën kunnen verstoppen. 

Ga naar een specialist voor ontharing

Als al het andere niet helpt, kun je laserontharing overwegen. ‘Dit is eigenlijk de enige oplossing voor de lange termijn, omdat het de haardichtheid en -dikte blijvend vermindert en zo de oorzaak bij de wortel aanpakt. Het kan de moeite waard zijn als je last hebt van chronische ingegroeide haartjes’, zegt dr. Shokeen.

Wat doe je tegen ingegroeide haren?

Allemaal mooi die tips om ingegroeide haren te voorkomen, maar wat moet je doen als je er toch één (of meerdere) hebt? Dr. Shokeen en schoonheidsspecialist Petak delen hun adviezen.

Gebruik een warmtekompres

Warmte doet wonderen volgens dr. Shokeen. Houd de eerste paar dagen een warm kompres tegen de plek waar de ingegroeide haar zit. Dit verzacht de huid en helpt het haar zijn weg naar buiten te vinden. Om de ontsteking te verminderen kun je ook een crème met hydrocortison gebruiken. Tot een hoeveelheid hydrocortison van 1 procent is dit vrij verkrijgbaar.

Probeer het haartje te verwijderen

Kan je het haartje goed zien? Dan zou je het er vrij gemakkelijk uit moeten kunnen trekken. Gebruik hiervoor een schoon, gesteriliseerd pincet, raadt Petak aan. Let er daarbij op dat het haartje niet afbreekt.

Lukt het na één of twee pogingen niet? Dan is het beter om het haartje te laten zitten. ‘Als je in je huid gaat wroeten, kan dat littekens en hyperpigmentatie veroorzaken en zelfs het risico op infecties vergroten’, waarschuwt Petak. Blijf in plaats daarvan warmte kompressen gebruiken en probeer voorzichtig te exfoliëren, zegt dr. Shokeen.

Houd het goed schoon

Was de missie succesvol en heb je het ingegroeide haartje kunnen verwijderen? Dan is het belangrijk om de plek goed schoon te maken. Bijvoorbeeld met een spray met hypochloorzuur (of diezelfde hydrocortisoncrème). Zo voorkom je ontstekingen en verminder je het risico op infecties, wat volgens dr. Shokeen weer de kans op een donkere plek voorkomt.

‘Als je de eerste ontsteking tot een minimum beperkt, verklein je het risico op blijvende pigmentvlekken’, zegt ze. Als de plek heel erg opzwelt, warm aanvoelt of pijn doet is het belangrijk om hiermee naar een dermatoloog te gaan, want dit kan wijzen op een bacteriële infectie.

Dus, met een paar aanpassingen in je ontharingstechniek en een goede huidverzorging kan je al veel doen om ingegroeide haartjes te voorkomen. Zo kan jij deze zomer ook genieten van een gladde huid. 

Dit is een syndication van Women's Health US.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.