Zo lang duurt het tot je huis één graden is afgekoeld (en factoren van verkoeling)

Is het nog te houden bij jou thuis, of voelt je slaapkamer eerder als een sauna? Misschien haal je alles uit de kast om de boel een beetje af te koelen - ramen open, ventilators op de hoogste stand. Maar waarom is dat zo moeilijk, en lijkt dat zo langzaam te gaan?

Als je een goede airco hebt, lukt het om je woning 1 tot 1,5 graad per uur te verkoelen. Als je dat niet hebt, is het zaak om de warmte zo lang mogelijk buiten te houden. Als die eenmaal binnen is, draait het om strategie, timing en tijdelijke oplossingen.

Hoe houd je je huis zo lang mogelijk koel?

Weer de zon en warme lucht. Door je huis donker te houden - liefst met goede zonwering, gordijnen houden minder warmte buiten - en ramen en deuren gesloten, houd je de warmte zo lang mogelijk buitenshuis. Probeer te luchten wanneer het buiten koeler is of naar buiten te gaan voor frisse lucht. Het helpt ook om zo min mogelijk ‘warme’ apparatuur (lang) aan te hebben. Denk aan je tv, lampen of je oven.

Hoe verkoel je jouw huis efficiënt in de zomer?

Kom je thuis van je werk in een woonkamersauna, dan is het kwaad geschied. Wanhopig en plakkerig zoek je naar manieren om je huis te verkoelen, zoals twee ramen openzetten. Op zich een goede gedachte, behalve als het buiten warmer is dan binnen.

Dankzij isolatie is het - ondanks dat je aan de bank vastplakt - binnen tijdens een hittegolf koeler dan buiten. Dat betekent helaas wel dat wat frisse wind niet zomaar je woning afkoelt. Je wil warme lucht naar buiten drijven en koude lucht binnenlaten. Warm voor warmer werkt natuurlijk niet.

Jouw moment komt als het buiten koeler wordt, zoals later in de avond, ’s nachts of op die ene frisse dag tussendoor. Zet ramen of deuren aan beide kanten van het huis open, liefst met een vrij pad van raam naar raam voor de luchtstroom. Met ventilators kun je de luchtstroom nog een beetje sturen of voeden. Zet bijvoorbeeld een ventilator in je slaapkamer als deze buiten het ‘lucht-pad’ ligt. Dit waait de warme lucht in de stroom naar buiten.

En eh, tot dan?

In afwachting op die koelere momenten, kun je beter jezelf afkoelen. Zelfs een iglo, gemaakt van ijs, verwarmt. Je huis is in principe gebouwd om warmte bínnen te houden, om je te beschermen tegen kou. Daartegen strijden is een hels karwei. Dit zijn tactieken om jezelf koel te houden.

Als het flink waait kún je ramen en deuren openzetten. Dat voelt alsnog een stuk koeler, net zoals een ventilator je niet echt afkoelt, maar de hitte wel draaglijker maakt. Maar onthoud: als de buitentemperatuur (een stuk) hoger is dan binnen, zal je woning hierdoor opwarmen. Ook al voelt dat briesje door de gang voor jou als een verkoeling.

Voor de een moeilijker dan voor de ander

Bovendien zijn er nog een hoop extra factoren die bepalen hoe snel jouw huis afkoelt of opwarmt:

• Verschil in binnen- en buitentemperatuur
• Grootte van de woning
• Appartement of niet: de zon 3 verdiepingen boven je verwarmt wat minder snel dan direct op jouw eigen dak
• Isolatie en/of kieren
• Aantal mensen in de woning
• Materiaal van en in de woning

Vechten tegen de warmte in je huis kost je energie en stress. Daar krijg je het alleen maar warmer van. Verkoel jezelf, totdat het buiten koeler is dan binnen. Dan sla je toe. En trap niet in het verleidelijke gefluister van de wind voor je deur. Het is een valstrik van de zon.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.