Een borstkankerchirurg deelt 8 lessen over je risico op borstkanker

Hoeveel weet je eigenlijk over je eigen risico op borstkanker? Waarschijnlijk heb je weleens gehoord dat erfelijkheid een rol kan spelen, of dat het belangrijk is om je borsten goed te kennen. Tegelijkertijd zijn er allerlei andere vragen waar we een stuk minder vaak bij stilstaan. Kan alcohol bijvoorbeeld je risico verhogen? En hoe zit het met haarverf, deodorant of plastic? 

Borstkankerchirurg en borstkankerexpert dr. Christine Lai merkt dat er veel onduidelijkheid bestaat over dit onderwerp. Daarom deelt ze regelmatig informatie over borstkanker. Onlangs deelde ze welke acht dingen ze haar eigen dochter niet zou laten doen.

Dit wil dr. Lai haar dochter meegeven

‘In de loop der jaren heb ik gezien hoe weinig we allemaal leren over ons eigen risico op borstkanker. Het staat niet op het schoolprogramma en op weinig werkplekken wordt er aandacht aan besteed. Daar wil ik verandering in brengen’, schreef Lai onlangs op Instagram. Als onderdeel van die missie deelt ze regelmatig gezondheidsinformatie op sociale media. In een recente post vertelde ze over de acht dingen die ze haar dochter zou meegeven als het gaat om haar risico op borstkanker. ‘Ze maakt haar eigen keuzes. Dit zijn gewoon de dingen waar ik haar in zou sturen’, schreef ze erbij.

Het overkomt steeds meer vrouwen

Het aantal nieuwe gevallen van borstkanker bij vrouwen zal wereldwijd naar verwachting de komende decennia met een derde toenemen: van 2,3 miljoen gevallen in 2023 naar meer dan 3,5 miljoen in 2050. Juist daarom is het volgens Lai belangrijk om te weten welke keuzes je zelf kunt maken.

De cijfers liegen niet

Uit een recente studie die werd gepubliceerd in The Lancet Oncology bleek bovendien dat meer dan een kwart (28 procent) van de wereldwijde ziektelast van borstkanker - het aantal gezonde levensjaren dat door de ziekte verloren gaat - samenhangt met zes mogelijke beïnvloedbare risicofactoren: veel alcohol, obesitas, een hoge bloedsuikerspiegel, roken, weinig lichaamsbeweging en veel rood vlees. Voor Lai draait het daarbij om ‘geïnformeerde keuzes maken, niet om controle’.

De 8 dingen waar Lai op let

1. Deodorant hoeft ze niet de schuld te geven

‘Deodorant veroorzaakt geen borstkanker’, legt Lai uit. ‘Kanker begint in de borst en verspreidt zich naar de lymfeklieren, niet andersom.’

2. Alcohol is niet onschuldig

‘Er bestaat geen veilige hoeveelheid’, zegt ze. ‘Het verhoogt het oestrogeengehalte en beschadigt DNA, waarbij binge drinken het ergste is.’

3. Gegrild of gerookt vlees hoeft niet van het menu

‘Maar ik zou de aangebrande stukjes beperken’, voegt ze eraan toe. ‘Bij het aanbranden ontstaan HCA's en PAK's, chemische stoffen die in verband worden gebracht met een hoger risico op kanker.’

4. Haarverf hoeft ze niet op te geven

‘Het bewijs is gemengd en het kankeronderzoeksbureau van de WHO beschouwt persoonlijk gebruik niet als oorzaak’, merkt Lai op. ‘Uit voorzorg laten semi-permanente en tijdelijke haarverf weinig tot geen signaal zien.’

5. Plastic hoeft geen reden tot paniek te zijn

‘BPA is een hormoonverstorende stof die kan vrijkomen wanneer het wordt verwarmd, maar het bewijs voor borstkanker bij mensen is nog niet duidelijk’, legt ze uit. ‘Kies voor glas of staal omdat het makkelijk is, niet uit angst.’

6. Gezond leven hoeft niet perfect

‘Je risico verlagen betekent niet dat je het helemaal wegneemt’, zegt ze. ‘Sommige vrouwen doen alles goed en krijgen toch borstkanker, terwijl anderen alle risicofactoren hebben en de ziekte nooit krijgen. Het doel is geïnformeerde keuzes maken, niet controle.’

7. Geen familiegeschiedenis betekent geen nulrisico

‘De meeste vrouwen bij wie borstkanker wordt vastgesteld hebben geen familiegeschiedenis’, legt ze uit. ‘Familiegeschiedenis speelt een rol, maar als die ontbreekt, ben je niet automatisch buiten gevaar.’

8. Slaap is geen luxe

‘Langdurige verstoring van je biologische klok is iets wat het kankeronderzoeksbureau van de WHO serieus neemt, en de gewoontes die ze nu ontwikkelt, zijn de gewoontes die ze meeneemt’, zegt Lai. ‘Bescherm je biologische klok vanaf jonge leeftijd.’

Dit is een syndication van Women's Health UK

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.