Deze variatie op de missionaris helpt je meer orgasmes te krijgen
Getty Images
De meeste mensen met een vagina komen niet klaar van alleen penetratie. Uit onderzoek blijkt dat een groot deel clitorale stimulatie nodig heeft of dat hun orgasmes daardoor in elk geval veel beter worden. Een vibrator of handen zijn natuurlijk altijd welkom, maar er bestaat ook een slimme manier om de clitoris tijdens penetratie meer aandacht te geven.
Maak kennis met de coïtale uitlijningstechniek, oftewel CAT. De naam klinkt misschien medisch, maar daarom heeft hij een leuke bijnaam: grinding the corn. Deze techniek werd in de jaren tachtig ontwikkeld om de orgasmekloof tijdens penetrerende seks te verkleinen. De essentie? Een speelse upgrade van de missionaris die de clitoris eindelijk de aandacht geeft die ze verdient.
Hoe werkt het precies?
Je begint in missionaris, maar in plaats van een standaard op neer beweging gaat de bovenste partner meer schommelden en wrijven, zodat er wrijving ontstaat richting de clitoris. Denk minder stoten en meer glijden. Zodra er penetratie is kun je spelen met hoek, diepte en tempo tot je merkt waar je lichaam enthousiast van wordt.
Er bestaat dus geen perfecte manier. Voor sommigen voelt een klein beetje penetratie lekkerder, voor anderen juist dieper. 'Sommige mensen vinden ook dat de CAT meer druk geeft rond het gevoelige, ondiepe gebied en minder druk op de baarmoederhals, wat zeer aangenaam kan zijn', zegt seksuoloog Jessica O'Reilly. Zolang de basis van penis of bekken langs de clitoris schuurt, zijn jullie goed bezig. CAT kan zelfs zonder penetratie. Bij queerstellen met twee vulva’s kan de bovenste partner bijvoorbeeld een dij tussen de benen plaatsen, zodat de clitoris fijn langs een dijbeen kan wrijven.
Waarom werkt dit zo goed?
Missionaris is top voor intimiteit, oogcontact en gemak, maar dit standje is niet altijd de meest clitorisvriendelijke optie. De clitoris ligt namelijk net wat hoger dan de vaginale opening. Dus bij standaard stoten mis je soms het juiste plekje. CAT verkleint die afstand letterlijk. Dat betekent meer kans op een orgasme voor mensen met een clitoris. En volgens de expert kan het voor penisdragers zelfs zorgen dat hun orgasme langer op zich laat wachten, dus win-win. Bovendien kan de veranderde hoek juist heerlijk zijn voor mensen die meer druk of minder diepe stoten willen. En als je fan bent van diep gaan kan dat ook nog steeds. De beweging is gewoon iets kleiner.
Wil je het nóg leuker maken?
Probeer dit eens:
1. Speel met druk
'Veel mensen houden ervan om hun benen tijdens de CAT tegen elkaar aan te drukken om de druk en intensiteit te verhogen', zegt O'Reilly. Of sla je benen om de partner heen om het ritme samen te kunnen sturen.
2. Maak het omgekeerd
Draai de rollen om en ga bovenop. In plaats van op en neer te bewegen wieg je heen en weer zodat je zelf de perfecte hoek en druk bepaalt.
3. Voeg speeltjes toe
Een kleine vibrator tussen de schaamlippen of een wandvibrator langs de clitoris kan het feestje versterken. Vooral tijdens CAT kan extra druk op een speeltje heerlijk voelen.
4. Neem de leiding
Of laat je partner sturen. En wissel regelmatig om voor nieuwe spanning. O'Reilly: 'Vaak kan de partner met de clitoris zijn geliefde aansturen om precies te laten zien hoe hij of zij het lekker vindt.' Wat voor jullie werkt, werkt.
5. Praat
Klinkt saai, maar communicatie is echt de sleutel. Vertel wat fijn is, wat niet en wat je wilt proberen. Dat maakt alles relaxter en spannender tegelijk.
En mocht je CAT proberen en merken dat je clitoris toch meer prikkels wil, dan is dat geen falen. Sommige lichamen hebben gewoon extra stimulatie nodig en een vibrator erbij is helemaal prima.
Dit artikel is een syndication van Women's Health US.