Moeite met klaarkomen? Probeer 'slow sex' eens
Getty Images
We vliegen van meeting naar borrel, van werk naar de opvang en van sportles naar supermarkt. En als de dag eindelijk klaar is en we onder de lakens kruipen? Daar willen we vaak daar ook nog presteren. Snel, efficiënt, doelgericht: orgasme? Check. Maar seks is geen to do en al helemaal geen sprint. Het is een spel. En juist als je vertraagt, wordt het leuker, spannender en intenser.
'Een orgasme bereiken kost gemiddeld twintig tot dertig minuten. En toch doen we alsof het in vijf minuten moet lukken,' benadrukt seksuoloog Nynke Nijman.
Het misverstand van ‘snel klaarkomen’
Veel vrouwen schieten tijdens seks in hun hoofd. Duurt het niet te lang? Vindt mijn partner dit nog wel leuk? En zodra die gedachtes opkomen, zakt de opwinding. 'Dan denken vrouwen: laat maar, ik hoef niet per se klaar te komen. Terwijl het juist draait om durven ontvangen en de tijd nemen.' zegt Nijman. Dat we haast hebben, is niet zo gek. 'We leven in een maatschappij die altijd in de vijfde versnelling staat. Alles moet snel. Maar seks is geen sprint. Het is een ontdekkingstocht. En die reis wordt alleen maar leuker als je vertraagt.'
De Satisfyer is tegenwoordig hét speeltje dat in razend tempo orgasmes bezorgt. Handig, doeltreffend en – als je het seksuoloog Nynke Nijman vraagt – soms ook een beetje tricky. 'Het is vaak een quick & dirty way naar een orgasme,' legt ze uit. 'Binnen een halve minuut kun je klaar zijn. Prima, maar er zit wel een verschil tussen een orgasme krijgen en een orgasme bereiken.' Een orgasme krijgen kan snel, bam, binnen een minuut (helemaal met een speeltje zoals de Satisfyer). Maar een orgasme bereiken… dat is een ervaring die zich opbouwt, waar je lijf en hoofd samen in meegaan.
Dat verschil voelen is goud waard. En precies dáár komt de kunst van slow sex om de hoek kijken.
Wat is slow sex?
Volgens Diana Richardson, auteur van Slow Sex, zitten we vast in een tijdperk van fastfoodseks: snel, doelgericht en helemaal gefocust op dat ene hoogtepunt, het orgasme. Maar daarmee verliezen we het leukste stuk uit het oog: de weg ernaartoe. Richardson pleit daarom voor een radicaal ander uitgangspunt: slow sex.
Ook Nijman is voorstander van langzame seks, waarbij je je focust op alle zintuigen. 'Het gaat erom dat je je hele lijf en brein erbij betrekt,' legt ze uit. 'Niet alleen aanraking, maar ook wat je hoort, ruikt, proeft, ziet. Zet muziek op, fantaseer, speel met spanning. Geef jezelf de tijd om op te bouwen. Juist die opbouw maakt het orgasme uiteindelijk veel intenser.'
Vrouwen komen minder makkelijk klaar
Voor veel vrouwen duurt het langer om klaar te komen. Dat is normaal. Maar precies dáár wringt het vaak, want terwijl je lichaam nog bezig is met opbouwen, begint je hoofd al te draaien: duurt dit niet te lang? Vindt mijn partner dat vervelend? Gaat het überhaupt nog lukken? En hoe meer je dat denkt, hoe verder je juist van een orgasme verwijderd raakt. Een klassieke mindfuck.
Seksuoloog Nynke Nijman ziet dit vaak gebeuren en heeft een verrassend simpele oplossing: zeg het hardop. 'Zeg gewoon: ‘Ik denk merk dat het wat langer duurt.’ Vaak is één geruststellende reactie van je partner genoeg om die gedachte los te laten. Dan heb je weer ruimte om te voelen in plaats van te piekeren.' Door dit uit te spreken, doorbreek je de cirkel. Je hoeft niet meer te doen alsof, je partner weet precies waar je zit en jij kan weer terug zakken in je lijf. En dát is vaak het moment waarop je ontspant en de opwinding vanzelf weer verder groeit.
Geen tijd voor!?
En hoe zit het met vrouwen die zeggen: ik heb geen tijd voor slow sex? Nijman lacht: 'Tja, het is altijd druk. Kleine kinderen, werk, sporten… er zijn altijd redenen om geen tijd te hebben. De vraag is: maak je er prioriteit van? Het hoeft niet elke keer, maar als je meer wil genieten, dan moet je ook meer tijd durven investeren.'
Dus, stop met haasten. Neem de tijd. Zet je zintuigen aan. Speel, vertraag, ontdek. Gun jezelf de volle twintig of dertig minuten. Je bent het waard.