Nana (29) is 18 weken zwanger: 'Ik word wakker met mijn teiltje naast me'

Zwanger zijn wordt vaak neergezet als één grote roze wolk met zwangerschapsgloed, babyshoppen en cravings naar augurken met chocopasta. Maar voor veel vrouwen begint het vooral met één ding: misselijkheid. En nee, niet alleen ’s ochtends.

Dat merkte Nana Malou (29) al snel tijdens haar tweede zwangerschap. Ze is nu ruim 18 weken zwanger en deelt op social media openhartig hoe het écht is om zwanger te zijn terwijl er ondertussen ook gewoon een peuter rondrent die van alles van je wilt. ‘Dat hele ‘ochtendmisselijkheid’ is echt een hoax.’

Op de Internationale Dag tegen Zwangerschapsmisselijkheid (15 mei) wordt daarbij stilgestaan en extra aandacht aan gegeven.

De hele dag misselijk

‘Ik werd vanochtend wakker en had mijn teiltje alweer naast me staan’, vertelt Nana. Tijdens haar eerste zwangerschap was ze vooral de hele dag misselijk. ‘In de ochtend, middag én avond. Mensen noemen het altijd ochtendmisselijkheid, maar dat klopt echt niet altijd.’

Deze zwangerschap verlopen haar klachten wel wat anders. Waar ze in het eerste trimester constant misselijk was, moet ze nu juist vooral in de ochtend overgeven. ‘Daarna gaat het meestal wel beter, maar het blijft heftig.’

Elke zwangerschap is anders

Volgens Nana mag er meer aandacht komen voor het feit dat zwangerschapsmisselijkheid er voor iedereen anders uitziet. ‘Het kan letterlijk je hele dag bepalen’, zegt ze. ‘Je hebt gegeten, je gaat op de bank zitten en ineens word je weer misselijk. Of je wordt er ’s nachts wakker van. Er zitten zoveel gradaties tussen.’

En elke zwangerschap verdient begrip

En hoewel sommige vrouwen te maken krijgen met Hyperemesis gravidarum (HG), de meest extreme vorm van zwangerschapsmisselijkheid (komt voor bij 3 op de 100 zwangerschappen), kunnen ook mildere klachten je compleet slopen. Dit gaat nog vaak onbesproken, omdat het idee heerst dat misselijkheid 'erbij hoort', waardoor vrouwen zich eenzaam kunnen voelen in hun ervaring.

Ernstigere gevallen zoals bij HG verdienen uiteraard alle begrip en zorg - en daar valt ook nog een flinke slag in te slaan - maar ook minder heftige zwangerschapsmisselijkheid kan een enorme impact hebben op hoe je je voelt en functioneert. Dat verdient dus net zo goed begrip, steun en de ruimte om om hulp te vragen. Want probeer maar eens gezellig productief te doen terwijl je maag voelt alsof die in een achtbaan zit.

Zwanger zijn terwijl er een peuter rondloopt

Die misselijkheid combineren met een peuter is soms flink schakelen. ‘In het eerste trimester moest ik eigenlijk continu blijven eten om de misselijkheid onder controle te houden’, vertelt ze. ‘Dus als ik met hem naar buiten ging, had ik altijd crackers of iets anders mee.’ Echt uitzieken zit er alleen niet in als er een kind rondloopt dat aandacht nodig heeft.

Krentebol erbij?

‘Nu moet ik in de ochtend vaak overgeven, en dan loopt hij gewoon om me heen terwijl hij om een krentenbol vraagt’, vertelt Nana lachend. Dat levert volgens haar soms best surrealistische situaties op. Terwijl Nana boven een teiltje hangt, gaat het leven van een peuter namelijk gewoon door. Inclusief snackverzoeken.

Vrouwen moeten serieuzer worden genomen

Dat Nana haar ervaring online deelt, is bewust. Niet om medelijden op te wekken, maar om herkenning en begrip te creëren. ‘Ik denk dat veel mensen onderschatten hoe zwaar een zwangerschap kan zijn’, zegt ze. ‘Zeker als je daarnaast ook werkt. Als ik eraan denk dat sommige vrouwen hiermee ook nog een werkdag moeten draaien, word ik al benauwd.’

Volgens haar mag zwangerschapsmisselijkheid serieuzer genomen worden. ‘Het is niet gek als vrouwen zich ziekmelden of hulp nodig hebben. Je hoeft je daar echt niet schuldig over te voelen.’

‘Een beetje misselijk’ wordt onderschat

Via TikTok en Instagram krijgt ze veel reacties van andere vrouwen. Sommigen herkennen alles, anderen hebben nergens last van gehad. ‘Dat laat ook wel zien hoe verschillend het voor iedereen is.’ En misschien is dat ook precies het probleem: omdat misselijkheid bij iedere zwangere anders eruitziet, wordt het soms onderschat. Terwijl ‘een beetje misselijk' in werkelijkheid gewoon kan betekenen dat je met droge crackers op de bank probeert te overleven.

Je staat er niet alleen voor

Aan vrouwen die nu midden in die misselijkheid zitten, wil Nana vooral één ding meegeven: wees lief voor jezelf. ‘Je komt er echt weer uit’, zegt ze. ‘Maar probeer hulp te vragen als het niet gaat. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen.’

En hoewel het nu soms voelt als overleven, weet ze ook dat het het uiteindelijk waard is. ‘Dat klinkt heel cliché’, lacht ze. ‘Maar zodra je kindje er is, vergeet je bijna weer hoe rot je je hebt gevoeld.’

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief. Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!