Waarom een regenbui je gelukkiger kan maken: 4 verrassende redenen

Je zit net op de fiets en moeder natuur besluit ineens te gaan stortbuien. Niet de meest ideale situatie, maar wacht nog even met klagen. Regen kan er namelijk voor zorgen dat je je beter gaat voelen - ja, ook als je natgeregend wordt.

Regen heeft namelijk een positief effect op je stemming. Dit effect heeft alles te maken met luchtionen in samenwerking met je hersenen. Natgeregend worden is zo erg dus nog niet! Het is een goed idee om thuis droge kleren aan te trekken en je ramen lekker open te zetten.

Om deze 4 redenen voel jij je beter tijdens regen

Dat ontspannen gevoel tijdens de regen komt letterlijk uit de lucht vallen. De regen heeft zo zijn redenen waarom jij je goed gaat voelen. Wij zetten 4 oorzaken voor je op een rijtje.

1. Serotonineboost

Wanneer het regent, komen er negatieve luchtionen vrij. Die negatieve luchtionen zijn elektrisch geladen deeltjes. Vaak worden ze geassocieerd met het frisse gevoel wat je wel eens krijgt tijdens een regenbui of als je in de buurt van een waterval bent. Hoge mate hiervan stimuleert de aanmaak serotonine, een gelukshormoon, in je hersenen.

In de jaren 90 kwam er een hoogspanningsionisatoren die hetzelfde effect kon nabootsen. Er werd onderzoek gedaan naar dit effect. Daar kwam uit dat deelnemers die hier dagelijks aan blootgesteld werden, een betere stemming hadden dan gewoonlijk. Wandelen in de regen is nog niet zo’n slecht idee. Maar wanneer het begint te onweren, raden we aan om als de bliksem naar binnen te vluchten! 

2. Schone lucht

Door de waterdruppels wordt de luchtkwaliteit verbeterd. Stofdeeltjes en allergenen worden gezuiverd uit de lucht. Luchtkwaliteit staat in verbinding met je stemming. Slechte luchtkwaliteit zou kunnen zorgen voor angstige gevoelens of mentale klachten.

Gratis frisse lucht? Overweeg eens om vlak na de regen je ramen open te zetten. Je huis wordt dan heerlijk verfrist. Wij schreven eerder over de luchtkwaliteit in je huis. Je kunt dat hier lezen.

3. Geur

Die scherpe en aardse geur? Die heet petrichor en is afkomstig uit de grond, wanneer het regent. De moleculen hopen zich op tijdens droog weer en stijgen op uit de grond wanneer het regenachtig is geweest. De geur kan een nostalgisch gevoel opwekken: het gevoel dat je vroeger had tijdens het filmkijken in de herfstvakantie. Je hersenen gaan hierdoor emotie en herinnering verwerken, waardoor de geur een ontspannen en blij gevoel kan geven.

4. Geluid

De herhaaldelijke ruis van regen kan een rustig gevoel opwekken. Het verschijnsel heet white noise. Ze maskeren plotselinge achtergrondgeluiden en verminderen zintuiglijke onvoorspelbaarheid, waardoor de hersenen zich veiliger en minder alert voelen, wat het makkelijker maakt om in een rusttoestand te komen. Onder de douche staan heeft een vergelijkbaar effect. Wij schreven eerder over hoe in het donker douchen kan zorgen voor ontspanning. Klik hier om er verder over te lezen.

Bron: BBC

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.