Onderzoek stelt: hitte 's nachts betekent vaak weinig romantiek
De hitte zorgt er namelijk voor dat we liever niet tegen elkaar kruipen ‘s nachts.
Getty Images
Die hitte is overdag aan het strand of in het zwembad vaak goed uit te houden, ‘s nachts hebben we het behoorlijk zwaar met hoge temperaturen. We vallen minder snel in slaap en baden in het zweet. Bovendien zoeken we minder snel de intimiteit op, zo laat onderzoek door Beter Bed zien.
Minder romantiek
De beddenmagnaat onderzocht de slaapbeleving tijdens warme nachten van 1.000 Nederlanders tussen de 18 en 65 jaar. 79 procent van de deelnemers gaf aan tijdens warme nachten minder goed te slapen. Daarbij houdt zweten ons van onze welverdiende nachtrust, worden we vaker wakker en slapen we minder snel in. Ook komt het ons humeur niet bepaald ten goede: 26,2 procent van de mannen geeft aan na een warme nacht humeurig te zijn tegen hun partner. Bij vrouwen was dit 13,8 procent.
De hitte tast ook onze behoefte aan romantiek behoorlijk aan. 45 procent gaf aan minder behoefte te hebben aan intimiteit wanneer het ‘s nachts zo heet is. De reden? Het zou kunnen zijn dat je je tijdens die hitte zelf wat minder heet voelt. 40 procent van de deelnemers gaf namelijk aan zich door het zweten en slechte humeur minder aantrekkelijk te voelen.
Liever apart
Voor behoorlijk wat deelnemers (38 procent) betekent de nachtelijke warmte dat ze liever apart slapen. Dit is vooral bij jongeren het geval: zo’n 50 procent slaapt, wellicht doordat deze groep vaker last heeft van zweten tijdens het slapen, graag apart.
Wat te doen tijdens een plaknacht?
Wat doe je als je die hitte ‘s nachts de baas wilt zijn? Verkoelen! Een oplossing die in het onderzoek vaak werd genoemd is het gebruik van dun beddengoed, maar ook het openzetten van het raam en het aanzetten van een ventilator waren populaire tactieken. Andere oplossingen waren het aanschaffen van een verkoelend matras of kussen, een koude douche en het eten van een ijsje (die laatste is niet alleen slim, maar ook nog eens lekker).