Waarom een strakke staart/knot tijdens het sporten tot kale plekken kan leiden
Women's Health
Om te zorgen dat je lokken niet in de weg zitten, draag je tijdens het sporten misschien wel een strakke staart of knot. Handig en stijlvol, maar volgens een arts van het Erasmus MC wil je daar direct mee stoppen.
Is dit het einde van het slick back-tijdperk?
Waarschuwing: beschadiging en haaruitval
Op het TikTok-account van Erasmus MC deelde dermatoloog Rick een video over de gevolgen van het dragen van een strakke knot of staart in je haar. ‘Door je haar strak naar achter te trekken, komt er heel veel trekkracht te staan op je haar’, vertelt hij. Met name de haarzakjes aan de voor- en zijkant van je haargrens komen volgens hem extra onder spanning te staan.
‘Door die trekkracht beschadig je de haarzakjes op een dusdanige manier dat die haarzakjes kapot kunnen gaan en weg, waardoor je kale plekken kunt krijgen.’
Wat is tractiealopecia?
Wie langdurig druk zet op zijn/haar/hun haarzakjes, kan dus last krijgen van haaruitval en kale plekken. Haaruitval die specifiek door herhaaldelijke spanning wordt veroorzaakt, wordt door dermatologen ook wel tractiealopecia genoemd.
Naast kale plekken en haaruitval, zijn andere symptomen voor tractiealopecia onder andere:
- Haar dat dunner wordt
- Ontstoken haarzakjes
- Bultjes op de hoofdhuid
- Pijnlijke hoofdhuid
Hoe voorkom je kale plekken?
Om te voorkomen dat je paardenstaart en/of knot tot kale plekken leiden, hoef je deze kapsels gelukkig niet helemaal te ontwijken. ‘Als je je haren in een knot of in een staart draagt, doe dat niet te strak, en ben een beetje lief voor je haren’, zegt de dermatoloog in de video.
Als je je haar toch graag volledig uit je gezicht wilt dragen, kun je dus beter een losse staart, knot of vlecht dragen. Houd eventuele losse plukjes uit je gezicht door schuifjes, clips of een haarband te dragen.