'Ik stond te shaken bij de start' - zo baande Femke Kok haar weg naar goud

Femke Kok is dé ster van de 500 meter, met een wereldrecord, olympisch record én olympisch goud op zak. Haar weg naar de gouden medaille bestond uit keihard trainen en snelle tijden, maar we zagen ook dat deze topsporter kenmerkend is voor haar sympathieke karakter en nuchterheid. Hoe zag de rit naar het winnen van de eerste plek eruit? We nemen je mee. 

Deze Friezin heeft met haar schaatstalent, maar ook met haar sympathieke karakter, de harten van menig toeschouwer veroverd. Toen ze afgelopen zondag dan ook olympisch goud won, was dat een behoorlijk euforisch moment te noemen. 

Nog meer weten over Femkes drive, haar ervaring met een sportpsycholoog en de druk van het perfecte plaatje? Bestel het magazine met Femke Kok op de cover dan nu online, dan ligt ie binnenkort gewoon op je deurmat!

De start van Femke Kok

Femke is inmiddels niet meer weg te denken van de schaatsbaan. Sinds het seizoen van 2020-2021 schaatst het Friese schaatstalent bij team Reggeborgh. Daar kan ze het goed vinden met teamgenoot en vriendin Marrit Fledderus, en wordt ze begeleid door trainer Gerard van Velde. 

Goud en olympisch record

Zeg je Femke Kok, dan zeg je wereld- en baanrecords. In 2023, 2024 en 2025 werd ze wereldkampioen op de 500 meter, en in november 2025 zette ze in Salt Lake City een wereldrecord op haar naam.  En niet te missen: afgelopen zondag won ze de gouden medaille op de 500 meter tijdens de Olympische Winterspelen in Milaan. En dat met een tijd van 36,49 - een nieuw olympisch record. 

Lees hier ook waarom de winst op de 500 meter zo bijzonder is voor Nederland.

Druk en aandacht

Die geweldige prestaties zetten de toon en hoge verwachtingen, en dat betekent: druk. ‘Iedereen denkt dat je zomaar wint’, zei ze onlangs in een interview met Women’s Health. Zie maar eens alles eruit te halen als al die ogen op jou zijn gericht, op zo’n cruciaal moment als de Olympische Spelen. Ook de aandacht overweldigt haar soms. ‘Het is megadruk en soms lastig. Af en toe wil ik gewoon anoniem iets doen met familie of vriendinnen.’ Toch spreekt ze ook meteen haar waardering voor het Nederlands publiek uit. ‘Mensen zijn positief en betrokken, dat waardeer ik enorm.’

Nuchtere mindset

Afgelopen weken vonden de olympische wedstrijden in Milaan plaats, iets waar ze enorm naartoe heeft geleefd en getraind. Ter voorbereiding op de Spelen focuste ze zich dan ook vooral op zichzelf. De dagen voor de wedstrijd bestonden dan ook uit trainen, eten, slapen en repeat. Uiteraard ging ze voor de eerste plek, maar ze bleef de nuchtere schaatster, zoals we haar kennen. ‘Natuurlijk hoop ik op goud, maar het belangrijkste is dat ik alles geef en trouw blijf aan mezelf.’

'Aan de start stond ik te shaken'

En ook nu, na deze geweldige prestatie die ze heeft neergezet, zien we de  sympathieke - maar ook geëmotioneerde - Femke Kok terug in een interview met de NOS. ‘Zo had ik het gedroomd, en het is ook nog gelukt’, vertelt ze de interviewer. Spanning? Die voelde ze zeker. ‘Iedereen verwachtte dat ik het ging doen, en zelf wilde ik het ook zo graag. Aan de start stond ik te shaken. Het enige wat ik dacht: “Ik moet zo snel mogelijk naar die streep”.’ ’ Ook benoemde ze de steun van het publiek: ‘Het is niet normaal hoeveel mensen hier komen om ons te komen aanmoedigen, dat is echt bizar.’

Inspiratiebron

Femke is toch wel een heuse inspiratiebron te noemen, niet alleen om haar bizarre overwinningen, maar ook om haar sterke mindset en karakter. Ze vindt het dan ook belangrijk om, in een sportwereld waarin winst uiterst belangrijk is en de druk hoog wordt opgevoerd, anderen te inspireren. ‘Niet alleen met mijn prestaties, maar ook als mens. Dat vind ik minstens zo belangrijk’, zei ze in het Women’s Health-interview.

Nou Femke, inspireren deed je zeker. Wij genieten nog even na van deze afgelopen rit. 

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief of een abonnement op Women's Health afsluiten, zodat je nooit een magazine mist.