Ondanks de sneeuw toch bewegen? De redactie deelt hoe zij dit doet
Getty Images
De temperatuur is de afgelopen dagen flink gedaald. Al levert die sneeuwval behoorlijk mooie plaatjes op (dat delen we ook maar al te graag op de socials), écht handig is het niet altijd. Want mocht je de fiets, auto of trein willen pakken naar sociale activiteiten of sportsessies, dan kun je kort gezegd geen kant op.
Heeft zich een dikke sneeuwlaag voor jouw voordeur gevormd, dan is het behoorlijk uitdagend - of misschien wel onmogelijk om je een weg naar de sportschool of sportles te banen. Dus hoe blijf je dan in beweging? De redactie deelt hoe zij met deze winterse neerslag actief blijven.
Alles ondergesneeuwd? Zo blijft de redactie in beweging
Bank, kat, dekentje
Redacteur Sanne: ‘Dat alles en iedereen min of meer is ingesneeuwd, zie ik als een goed moment om wat extra rust te pakken en meer aandacht te geven aan warmte en gezelligheid. Oftewel: bank, kat, dekentje, film, geurkaars en warme chocolademelk met slagroom. Om mijn spieren toch effe wakker te schudden doe ik tussendoor, bijvoorbeeld tijdens het tanden poetsen, douchen of koken, wat calf raises en strekoefeningen. Zo breng ik mijn bloedsomloop - en mezelf - op gang.’
Hardlopen op de fietspaden (mits dit verantwoord is)
Art director Ilona gooit het over een iets andere boeg:
‘De sportschool zit om de hoek dus daar kan ik - voorzichtig - naar toe wandelen. Daarnaast heb ik gister een rondje hardgelopen over de fietspaden, dat ging ook prima (ik let er natuurlijk wel op dat de paden niet te glad zijn). Eventueel pak ik er dan thuis nog een app bij voor wat korte work-outs of een yogasessie.’
Loopband in de woonkamer
Hoofdredacteur Lara: ‘Ik heb mijn loopband naar de woonkamer verplaatst zodat ik in mijn warme woonkamer kan hardlopen (in plaats van de koude garage). Daarnaast schep ik na elke winterse bui, en als ik weet dat er die dag niet nog een bui zal volgen, alle sneeuw van mijn oprit. En ik kan je vertellen: dat is best een work-out.’
En mocht je liever pilates doen dan wandelen of hardlopen, dan bestaat er ook nog zoiets als een pilates reformer-bord! Zo creëer je thuis een pilatesstudio. En ben je klaar, dan berg je 'm ook zo gemakkelijk weer op. Hier vind je 'm.
Wij ontvangen mogelijk een commissie als je via één van de links in dit artikel een aankoop doet. Je betaalt hier niets extra voor en we tippen natuurlijk alleen wat we écht goed vinden.
Een sneeuwpop maken
Redacteur Dorine: ‘Ik besloot om tijdens de lunchpauze samen met mijn huisgenoten een sneeuwpop te maken. In eerste instantie beschouwde ik dit niet als sportieve activiteit, maar uiteindelijk vereiste het toch meer inspanning dan verwacht. Allereerst: het rollen van de sneeuwballen - een work-out voor de armen en tegelijkertijd een squat. En het omhoog tillen van de sneeuwbal daarna was ook best zwaar. Dit was voor mij een manier om van de sneeuw te genieten en ondertussen ook even te bewegen.’
Is de weg naar je sportles dus flink ondergesneeuwd, of blijf je met deze kou gewoon liever binnen? Dan zijn er genoeg manieren om thuis actief te blijven. En een winterse sneeuwwandeling is natuurlijk ook altijd een goed idee.