Oud-deelnemer Nouchka Fontijn over Expeditie Robinson: 'Mátyás maakt een goede kans'

Expeditie Robinson heeft weer een vliegende start gemaakt: het survivalprogramma scoorde een imposante 1,33 miljoen kijkers afgelopen zondag en was daarmee de winnaar van de avond. Maar wie gaat het populaire spel dit jaar winnen? We gingen in gesprek met een halvefinalist van vorig jaar: Nouchka Fontijn.

Nouchka Fontijn (36) was tien jaar lang professioneel bokser. Nadat ze jaren taekwondo had gedaan, begon ze op haar negentiende met boksen, en dat ging lekker: op de Olympische Spelen van 2016 won ze zilver én ze werd twee keer Europees kampioen. In Expeditie Robinson behaalde ze de halve finale van het 24e seizoen en eindigde ze op de vierde plek.

Hi Nouchka, hoe lang na het programma had je nog naweeën?

'Tja.. je lichaam krijgt een flinke klap van weken te weinig voedingsstoffen. Ik heb mijzelf gespaard door de eerste weken echt even bij te komen in plaats van direct zwaar te gaan sporten. Het duurde dan ook wel weer even voor ik mij weer sterk voelde en met gemak een rondje kon hardlopen. Ik was acht kilo afgevallen, dus ging lekker strak de zomer in, haha. Iets waar ik echt last van heb gehad was haaruitval, net als diverse andere dames van mijn seizoen. Dat heeft maanden geduurd, maar alles is inmiddels hersteld. Ook bleef mijn menstruatie een maand of 3 weg, een typisch kenmerk van te weinig voeding.'

Hoe heb je opgebouwd om weer super fit en jezelf te worden? 

'Stap voor stap: ik ben de eerste twee weken echt gewoon gaan aansterken. Veel eten uiteraard, en goed slapen. Daarna pakte ik de trainingen op, maar met krachttraining bijvoorbeeld, ging ik eerst met 50-75% van het normale aantal kilo’s aan de slag.'

Hoe ziet jouw gemiddelde week er nu uit qua trainen?

'Ik train 3 of 4 keer per week. Ik doe dan bokstrainingen op de zak, krachttrainingen, HIIT of ga hardlopen met mijn hond.'

Zijn er levenslessen van het eiland waar je nu nog aan denkt?

'Zeker! Ik denk er nog vaak aan terug. Vooral aan de nachten eigenlijk. De nachten op het eiland leken eeuwenlang te duren. Zó oncomfortabel. Maar ik leerde al snel gewoon te accepteren dat in slaap vallen niet altijd lukte of heel lang duurde. Er wordt vaak gesproken over in het nu leven, gewoon ‘zijn’, maar daar kon je niet anders dan ‘gewoon zijn’. Ook later op het winnaarseiland was dat zo. Dan was er soms gewoon even niks te doen, niemand om mee te praten - en dan was het ook prima.'

Als je kijkt naar de kandidaten van dit jaar. Van wie verwacht je het meeste leiderschap? 

'In de eerste aflevering zie je dat Tobias (Camman, red.) al direct verantwoordelijkheid voelt voor zijn eigen stam, dus ik denk dat hij dat leiden wel natuurlijk heeft. Ik denk dat een goede leider in Expeditie Robinson vooral stabiel moet zijn.'

Met wie zou jij meteen vrienden zijn? 

'Ik match wel makkelijk met veel mensen, dus denk dat ik het ook in deze groep met de meeste mensen prima zou kunnen vinden. Ik denk dat bijvoorbeeld Roelof echt zichzelf is en zich niet per se wil en hoeft te bewijzen de hele tijd, dat is altijd fijn.'

Welke vrouw mag er van jou winnen en waarom? 

'Florentien lijkt mij mentaal heel sterk. Dat laat ze gelijk zien in de eerste proef. Ze lijkt mij nuchter en stabiel, twee karaktereigenschappen die heel goed van pas komen.'

Wie denk jij dat er wint? 

'Ik denk dat Mátyás een goede kans maakt. Ik denk dat hij als bioloog ook echt geniet op zo’n eiland en die positieve energie heb je hard nodig. Hij is slim en sociaal, dus ik zie hem wel ver komen!'

Wat zou jij dit seizoen anders aanpakken?

'Hier moest ik even over denken, maar: weinig. Ik ben in het spel altijd eerlijk geweest en dat zou ik zo houden. Ik zou kunnen zeggen dat ik mij nog beter had kunnen voorbereiden op bepaalde elementen, zoals vuur maken of de balansproef (alhoewel: hoe haal je jaren turn-ervaring in een paar weken in?), maar je weet nu eenmaal niet wat er komt. Wellicht zou ik iets minder eten tijdens het samensmeltingdiner, want de misselijkheid die avond, was geen grap (haha).'

Expeditie Robinson kijk je iedere zondag om 20.00 uur op RTL 4. Daarnaast kun je de afleveringen terugkijken op Videoland.