PumpTok is booming: boost voor borstvoeding of bron van stress?
© Getty Images
Ben je net moeder geworden (of in verwachting) dan komt er veel op je af. Slapeloze nachten, nieuwe routines en dan ook nog die stortvloed aan adviezen en perfecte plaatjes op social media. Voor je het weet scroll je op TikTok of Instagram en stuit je op het fenomeen PumpTok: de TikTok-sensatie waar moeders liters moedermelk in beeld brengen alsof ze wereldrecords verbreken.
Het zijn complete ASMR-shows met het geluid van melk die in flessen klettert, netjes ingepakte zakjes in de vriezer en trots gepresenteerde ‘morning pumps’ van 1 tot 1,5 (!) liter per keer. Voor de duidelijkheid: dat is méér dan sommige baby’s in meerdere dagen drinken.
Moedermelk in overvloed
Klinkt indrukwekkend, maar ook een beetje misleidend. Want terwijl sommige moeders zichzelf filmen waarbij ze moedermelk in overvloed in voorraadflesjes of zakjes gieten, zitten andere moeders thuis met een paar schamele druppels in hun flesje en het gevoel dat ze falen. 'Weet dat zelfs die paar milliliters waardevol zijn,' zegt lactatiekundige Teddy Roorda. 'Je baby heeft daar écht iets aan en jij doet het hartstikke goed. Het gaat niet om hoeveelheden, het gaat om voeden en verbinden.'
Belangrijk om te weten: 'Moedermelk is altijd van goede kwaliteit, ook bij vrouwen die heel veel of juist weinig melk produceren.'
De realiteit in cijfers
En voordat je denkt dat het normaal is om 1 liter melk per keer te kolven, even een reality check:
- Een pasgeboren baby drinkt in de eerste dagen hooguit 30 milliliter per keer.
- Na een paar weken ligt dat meestal tussen de 90 en 120 milliliter per voeding.
- 'De meeste moeders kolven zo’n 80 tot 150 milliliter per sessie en soms, als je net gevoed hebt, is 30 milliliter ook heel normaal,' legt Roorda uit.
'We noemen dit een gigantische overproductie en dat wens ik niemand toe. Dus laat je niet in de war brengen door die enorme potten met melk. Rond de 100 milliliter is echt heel normaal per kolfmoment.'
Nadelen van overproductie
Wat veel moeders niet weten, is dat een overproductie ook nadelen kan hebben. 'Vrouwen met een grote melkproductie lopen namelijk meer risico op een borstontsteking. Ook voor vrouwen die vaak kolven is dat risico groter. Dat is iets waar je je als moeder bewust van moet zijn,' legt Roorda uit. Het ziet er misschien indrukwekkend uit online, maar je lichaam kan er behoorlijk onder lijden.
De valkuil van vergelijken
Door al die PumpTok-video’s lijkt het de norm om een overvolle vriezer te hebben en dagelijks melk te produceren alsof je een zuivelfabriek runt. Maar in werkelijkheid drinken de meeste baby’s helemaal niet veel. Toch voelen veel nieuwe moeders zich onzeker door de hoeveelheden die ze online zien.
En je zit in de kraamtijd al vol emoties en slapeloze nachten, dus het laatste wat je nodig hebt, is iets dat jou het gevoel geeft dat je niet genoeg bent.
Echt of voor de views?
Daar komt nog bij dat niet alles op PumpTok zo puur is als het lijkt. Sommigen verdienen geld met hun video’s, krijgen gratis pompen toegestuurd of monteren hun filmpjes net wat dramatischer dan de werkelijkheid. Soms wordt er zelfs gespeculeerd of die liters melk überhaupt écht uit één sessie komen.
Dus ja, leuk om te kijken, maar neem het met een flinke korrel zout.
Het kan ook positief zijn
Het is niet de bedoeling om alle filmpjes over borstvoeding over één kam te scheren. Er kunnen ook waardevolle video’s bij zitten die steun kunnen bieden. Het geven borstvoeding kan zwaar zijn en kolven is vaak een eenzame, vermoeiende bezigheid. Het zien van andere moeders die hetzelfde doormaken kan troostend werken. Er zijn ook genoeg video’s te vinden die tips, struggles en complimenten delen.
Kortom: PumpTok is niet de maatstaf voor jouw moederschap. Elke baby, elk lijf en elke melkproductie is anders. Of je nu 100 ml, 300 ml of meer kolft, of je nu borst of fles geeft: het gaat allemaal om liefde. Zolang jouw baby gevoed én geliefd is, doe jij het fantastisch.