Roken beïnvloedt je uiterlijk? 5 kenmerken waaraan anderen het kunnen zien

Je hoeft geen arts te zijn om te weten dat roken schadelijk kan zijn voor je gezondheid. Naast dat je verschillende gezondheidsproblemen kan oplopen, kan je uiterlijk er ook door veranderen. Zo is het te kenmerken aan bijvoorbeeld je haar, nagels of huid.

Weten hoe dit zit? Wij liepen verschillende onderzoeken na over dit onderwerp. Dit zijn 5 uiterlijke kenmerken van roken:

Ook in je 20’er jaren

Wanneer je rookt, kan het zijn dat je dat terug kan zien in je uiterlijk. Nicotine en tabak kunnen een negatieve werking hebben op én in je lichaam, waardoor je er sneller ouder uit kan gaan zien. Dit gebeurt niet alleen als je al ouder bent, maar ook als je in je 20’er jaren zit. 

1. Huid

Je huid is het grootste orgaan van je lichaam. Wanneer je veelvuldig rookt, kan dit zichtbaar worden op de huid. Je gezicht kan dan rimpelig en grauw van kleur worden. Roken tast het vermogen dat de huid kan herstellen aan. Het bevordert een enzym genaamd metalloproteïnase (MMP), deze zorgt ervoor dat collageen afgebroken wordt.

Het collageen houd de huid normaal gesproken soepel en elastisch. Het tuiten van de mond tijdens het roken kan bovendien ook voor rimpels in het gezicht zorgen, die niet zo makkelijk meer terugveren.

2. Lichaamsvorm

Onderzoek heeft aangetoond dat roken verband heeft met de vorm van je lichaam, omdat de klieren die de hormonen produceren verstoord worden. Door een verstoorde hormoonbalans wordt er minder vet opgenomen bij de heupen en meer bij de taille en de rest van het bovenlichaam. Hoe meer je rookt, hoe meer de verhouding verschuift naar je bovenlichaam. 

3. Gebit

Door tabaksproducten te gebruiken kan er een gelige gloed ontstaan op je tanden en kan je tandvlees donkerder uitslaan. Naast uiterlijke kenmerken heeft het ook gevolgen voor je gezondheid. Uit onderzoek blijkt dat je als roker 85% meer kans hebt op parodontitis; een aandoening waarbij het tandvlees ontstoken raakt en tanden uit kunnen vallen.

4. Haar

Door roken is er minder zuurstof toevoer in je bloedbaan en nicotine vernauwt de bloedvaten. Daardoor krijg je sneller grijze lokken en kan je haar broos worden en zelfs uit gaan vallen. Wanneer je er genetische aanleg voor hebt, kan dit proces versneld worden. 

5. Nagels

Door de nicotine in je sigaret, kunnen je nagels en vingers geel uitslaan. Net zoals je haar kunnen je nagels broos worden en daardoor kunnen ze sneller afbreken.

Goed nieuws!

Je kunt overwegen om te stoppen met roken, als je deze kenmerken storend vindt. De meeste uiterlijke kenmerken verdwijnen weer zodra je stopt met roken. Wij schreven eerder over stoppen met roken, en de vroege veranderingen. En we hebben goed nieuws: de eerste voordelen ervaar je al na de eerste 24 uur, nadat je je laatste sigaret hebt aangestoken!

Bronnen: Ash, National Library of Medicine, Zantman Kliniek, Stop Bewust, Rookvrij en Fitter

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!