Rozemarijn voor haargroei: werkt het echt?
© Getty Images
Rozemarijn ken je vast als dat kruid dat je aardappeltjes of pasta nét wat lekkerder maakt, maar wist je dat het ook wonderen kan doen voor je haar? Van TikTok-trend tot dermatologenadvies: rozemarijnolie is dé natuurlijke favoriet van iedereen die droomt van glanzend, voller haar. Maar werkt het echt? En hoe gebruik je het op de juiste manier?
Waarom rozemarijn goed is voor je haar
Rozemarijn (Rosmarinus officinalis) zit vol antioxidanten (ontstekingsremmende stoffen) die de bloedsomloop in je hoofdhuid stimuleren. Dat betekent: meer zuurstof en voedingsstoffen voor je haarzakjes, wat de haargroei kan ondersteunen. Daarnaast heeft rozemarijn een antibacteriële en antischimmelwerking, wat kan helpen bij een geïrriteerde of gevoelige hoofdhuid.
En dat is niet alles: uit onderzoek blijkt dat rozemarijnolie vergelijkbare resultaten kan geven als minoxidil, het actieve ingrediënt in veel haargroeimiddelen, maar dan met minder kans op de typische bijwerkingen zoals irritatie of schilfering. Ook suggereren andere studies dat rozemarijn de aanmaak van DHT, het hormoon dat vaak haaruitval veroorzaakt, kan afremmen. Daarnaast helpt het bij vroegtijdig grijs worden en het kalmeren van de hoofdhuid.
Zo voeg je rozemarijn toe aan je routine
Dus hoe pas je dit wondermiddeltje toe aan je routines? Er zijn verschillende manieren hoe je je haarverzorging een upgrade kunt geven
- Hoofdhuidmassage (2-3 keer per week)
Meng 4-5 druppels rozemarijnolie met een theelepel draagolie (zoals kokos- of jojobaolie). Masseer het rustig in je hoofdhuid, laat het 30 minuten (of een nachtje) intrekken en was het uit met een milde shampoo. - In je shampoo of conditioner
Voeg een paar druppels rozemarijnolie toe aan je favoriete shampoo of conditioner voor een makkelijke, dagelijkse boost. - DIY rozemarijnwater (haartonic)
Kook een handvol verse rozemarijn in 500 ml water, laat afkoelen en giet het in een sprayfles. Gebruik het als een verfrissende haarspray of leave-in tonic na het wassen.
Tip: Gebruik het niet elke dag, te veel olie kan je hoofdhuid vettig maken.
Veilig gebruik
Rozemarijnolie is krachtig, dus gebruik het met beleid. Verdun het altijd met een draagolie om irritatie te voorkomen en test het eerst op een klein stukje huid. Verwacht geen wonder in een week, haargroei heeft tijd nodig. De meeste mensen zien resultaat na drie tot zes maanden regelmatig gebruik. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Overleg dan eerst met je arts voordat je het probeert.
Conclusie
Rozemarijn is niet alleen lekker in de keuken, maar ook een natuurlijke boost voor je haar. Met wat geduld en een paar druppels olie kun je haaruitval verminderen, je hoofdhuid kalmeren en je lokken sterker maken. Dus de volgende keer dat je rozemarijn in huis hebt; bewaar dat takje niet alleen voor het koken.