'Shrekking' is een nieuwe datingtrend met verborgen risico's
© Getty Images
Datingtrends komen en gaan, vaak worden ze aangewakkerd door social media. De nieuwste hype die rondgaat op TikTok en Instagram heet 'Shrekking' en hoewel de naam speels klinkt, schuilt er een serieuze waarschuwing achter.
Lees gauw verder om te weten wat de risico's zijn en waarom gelijkwaardigheid belangrijk is voor een gezonde relatie.
Wat is shrekking?
Shrekking betekent bewust 'daten naar beneden'. Je kiest dan iemand die je zelf lager inschat op de zogenaamde datingladder. Het idee hierachter is dat je hierdoor de bovenhand hebt in de relatie: jij bent zogenaamd de 'betere partij', waardoor de ander dankbaar zou moeten zijn en extra zijn of haar best doet om jou tevreden te houden.
Maar er zit een keerzijde aan: als de ander niet zo onder de indruk is als jij dacht (of jou zelfs dumpt) wordt dat op social media spottend een Shrekkening genoemd. You're Shrekked, wordt dan gezegd.
Waarom komt de naam Shrekking vandaan?
De term verwijst naar de bekende groene ogre uit de bekende tekenfilms. Shrek wordt in het begin neergezet als lomp, onaantrekkelijk en sociaal onhandig. Niet bepaald eigenschappen die je op je datingprofiel zou zetten. Hoewel hij in de films uiteindelijk liefde vindt bij prinses Fiona, is het in de datingtrend een weinig vleiende vergelijking. Op TikTok hoor je jongeren dan ook zeggen dat hun ex 'een echte Shrek' was, dus dat is allesbehalve een compliment.
Shrekking is géén compromissen sluiten
Belangrijk is om onderscheid te maken: Shrekking draait niet om iemand een kans geven of voorbij oppervlakkige kenmerken kijken. Het is geen romantische 'beauty is on the inside'-boodschap zoals in de Shrek-films. Nee, het is een bewuste keuze om te daten met iemand die je zelf minder vindt, puur om de machtspositie in je voordeel te houden.
De aannames achter Shrekking
Shrekking gaat ervan uit dat er een duidelijke datingladder bestaat: je staat óf boven óf onder. Maar zo werkt het in de praktijk niet. Wat jij aantrekkelijk vindt, zoals uiterlijk, status of inkomen, kan voor iemand anders totaal onbelangrijk zijn. Bovendien zijn mensen vaak slecht in het inschatten van hun eigen waarde: sommigen denken te hoog van zichzelf, terwijl anderen juist niet doorhebben hoe bijzonder ze zijn. En niets blijft hetzelfde. Uiterlijk, werk of status kunnen veranderen, waardoor de machtsverhouding in een relatie zomaar kan verschuiven. Kortom: het idee van een bepaalde positie in de liefde is een illusie.
De risico’s van Shrekking
Kiezen voor Shrekking lijkt misschien slim: jij hebt de touwtjes in handen en de ander doet extra z’n best om jou te pleasen. Maar die machtspositie is vaak maar tijdelijk. Zodra de ander je houding zat is (of wanneer de balans in de relatie verschuift) kan de belangrijke basis en fundering van jullie relatie wegvallen. Het kan leiden tot allerlei nare gevolgen:
- Wrok en frustratie bij degene die zich steeds minderwaardig voelt.
- Desinteresse en minachting bij de partner die zichzelf “beter” vindt.
- Pijnlijke breuken, waarbij jij uiteindelijk degene kunt zijn 'geShrekt' wordt.
Gelijkwaardigheid is dé sleutel voor een goede relatie
Een relatie die draait om macht en controle houdt zelden stand. Natuurlijk kan Shrekking je op korte termijn een gevoel van zekerheid geven: jij hebt de bovenhand, jij bepaalt de spelregels. Maar dat gevoel is vaak schijn. Op de lange termijn gaat liefde niet om wie de leiding heeft, maar om hoe twee mensen elkaar aanvullen en ondersteunen.
Echte verbinding ontstaat uit vertrouwen, respect, eerlijkheid en compatibiliteit. Dat betekent dat je jezelf durft te laten zien, zonder masker of spel. Dat je elkaar waardeert om wie je bent, niet om je status, uiterlijk of wat je “te bieden” hebt.
Vraag jezelf dus eens af: waarom heb je de drang om boven je partner te staan? Soms kan dat te maken hebben met onzekerheid, een eerdere relatie waarin je gekwetst bent, of simpelweg angst om afgewezen te worden. Door die behoefte te onderzoeken – en er eerlijk over te zijn – geef je jezelf de kans om gezondere patronen te ontwikkelen.
De meest gelukkige en stabiele relaties zijn die waarin beide partners zich gelijkwaardig voelen. Waar je samen keuzes maakt, elkaar steunt in moeilijke tijden en elkaars successen viert zonder competitie. Waar je weet dat je gezien en gewaardeerd wordt om wie je écht bent. Daar ligt de ware kracht van een relatie: niet in het spelletje van wie er zogenaamd hoger of lager staat, maar in het bouwen van een band die stevig genoeg is om samen te groeien, te veranderen en elkaar toch steeds weer terug te vinden.