Single? Zo weet je of je eisen voor een partner te hoog zijn

Swipe links. Nog een keer links. En nog een keer. Voor je het weet heb je tien potentiële matches weggeswipet omdat hij 'niet jouw type' is of 'niet ambitieus genoeg lijkt'. Maar wacht even… ligt het echt aan hen? Of misschien een klein beetje aan jouw bizarre checklist?

Want ja, standaarden hebben is goed. Sterker nog: ze beschermen je tegen gedoe, slechte matches en situaties waar je eigenlijk geen zin meer in hebt. Maar er zit een dunne lijn tussen weten wat je waard bent en jezelf onbedoeld saboteren met te hoge eisen.

Wanneer je eisen juist wél goed zijn

Niet alle high standards zijn een probleem. Integendeel. Sommige zijn juist essentieel. Denk aan:

• Emotionele volwassenheid
• Goede communicatie
• Dezelfde normen en waarden
• Dezelfde toekomstplannen
• Iemand die moeite doet en consistent is

Dit soort dingen zeggen namelijk iets over hoe een relatie in de praktijk werkt. Niet alleen hoe iemand eruitziet op een foto, maar hoe hij of zij zich gedraagt als het even tegenzit. Ook lifestyle-dingen mogen er best zijn. Als jij dol bent op reizen, sporten of buiten zijn, is het logisch dat je iemand zoekt die daarin een beetje matcht. Het gaat om samen leven, niet om een perfect plaatje.

Voordat je met iemand gaat daten, zal er wel eerst een date gepland moeten worden. Lees hier hoe je iemand in het echte leven - ja, zonder dating apps! - op date vraagt.

Maar… wanneer worden jouw eisen een probleem?

Het wordt tricky zodra je lijstje meer begint te lijken op een soort checklist voor de 'perfecte match'. Je weet wel: een specifieke lengte, een bepaald kapsel, precies die kledingstijl, een bepaald salaris, een indrukwekkende carrière én het liefst ook nog een vlekkeloze persoonlijkheid. Iemand die overal een 10 op scoort.

Klinkt leuk (en perfect) in theorie, maar in de praktijk is dit waar het misgaat. Want hoe specifieker en strakker je eisen worden, hoe kleiner je datingpool. En belangrijker nog: hoe groter de kans dat je mensen afwijst die eigenlijk hartstikke goed bij je passen.

Spoiler: die perfecte combinatie bestaat niet. En als iemand al in de buurt komt, dan is de kans groot dat diegene óók zijn of haar eigen (torenhoge) lijstje heeft. Wat er dan gebeurt? Je gaat daten alsof je een selectiecommissie bent in plaats van iemand die openstaat voor verbinding. Je scant, beoordeelt en haakt af op details die uiteindelijk weinig zeggen over hoe iemand is in een relatie. En daarmee filter je niet alleen de mismatches eruit, maar ook de mensen met wie het juist wél had kunnen werken. Juist omdat ze niet precies in je plaatje passen, maar misschien wel perfect aansluiten op wie jij echt bent.

De belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen

Twijfel je of je eisen helpend zijn of je juist tegenwerken? Stel jezelf dan deze vraag: wil ik dit écht voor mezelf of vooral omdat het er goed uitziet naar de buitenwereld? Oftewel: gaat het om een waarde of om een plaatje?

• Een waarde is iets waar jíj gelukkig van wordt in een relatie. Denk aan iemand die betrouwbaar is, zorgzaam, emotioneel beschikbaar of gewoon iemand bij wie jij je rustig en jezelf voelt. Dat zijn de dingen die ertoe doen als niemand meekijkt. Op een luie zondag, tijdens een lastige periode, in het echte leven.
• Een plaatje is vaak subtieler. Dat zit in dingen als: hoe iemand eruitziet, wat voor baan iemand heeft, hoe indrukwekkend het klinkt als je over diegene vertelt. Of eerlijker: hoe het overkomt op anderen. Vriendinnen, familie, social media. En daar gaat het vaak mis. Want voor je het weet, maak je keuzes op basis van hoe iets eruitziet van buitenaf, in plaats van hoe het voelt voor jou van binnen.

Het lastige is dat je dat verschil niet altijd meteen voelt. Zeker niet als je gewend bent om (onbewust) te denken: wat zullen anderen hiervan vinden? Dus als je twijfelt over iemand, stel jezelf dan deze checkvraag: zou ik deze persoon nog steeds leuk vinden als niemand het ooit zou zien of beoordelen?

Is het antwoord ja? Grote kans dat je met een waarde te maken hebt.

Is het antwoord twijfelachtig of nee? Dan speel je misschien toch een beetje voor publiek.

Zo weet je of jij jezelf saboteert tijdens het daten

Herken je jezelf een beetje in dit verhaal? Dan is het tijd voor een eerlijke reality check. Niet om jezelf af te branden, maar om te kijken: help ik mezelf of zit ik mezelf stiekem in de weg? Want er is een verschil tussen kritisch zijn en alles al afkeuren voordat het überhaupt een kans krijgt.

Stel jezelf eens deze vragen:

1. Geef je iemand echt de tijd om te leren kennen, of heb je binnen vijf minuten al besloten dat het ‘m niet wordt?
2. Ga je een date in met nieuwsgierigheid, of met een soort checklist in je hoofd?
3. Let je vooral op wat wél leuk is of scan je automatisch op wat ontbreekt?
4. En heel eerlijk: heb je ooit iemand afgewezen om iets kleins?
5. Voelt daten voor jou soms meer als selecteren dan als ontmoeten?

Wat kun je doen? (zonder je standaarden te verlagen)

Gelukkig hoef je niet ineens alles los te laten. Het gaat vooral om hoe je ermee omgaat:

• Geef iemand twee dates in plaats van één - De eerste indruk zegt niet alles. Soms komt iemand pas echt tot zijn recht als de spanning eraf is.
• Draai je focus om - In plaats van te zoeken naar wat er niet klopt, kun je jezelf afvragen waar je nieuwsgierig naar bent.
• Maak onderscheid tussen must-haves en nice-to-haves - Waarden blijven heilig. Voorkeuren mogen wat flexibeler.
• Check je intentie - Wil je verbinden of vooral voorkomen dat het misgaat? Dat laatste houdt je vaak klein.
• Laat ruimte voor verrassing - De leukste matches zijn vaak niet degene die je had uitgetekend.

Je hoeft je standaarden niet zomaar te verlagen, alleen je blik iets te verruimen.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief. Het nieuwste magazine in de brievenbus ontvangen? Word abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste editie.