'Strakke summer body? Mijn zomer draait om selfcare'

Summer bodies worden vaak geassocieerd met perfecte lijven, maar dat wil redacteur Dorine graag even over een andere boeg gooien. In haar column schrijft ze wat een summer body voor haar, van binnenuit, betekent.

Van buiten naar binnen

De temperatuur stijgt, terrassen stromen vol en bikini’s komen weer tevoorschijn. In aanloop naar de zomer gaat het vaak over hoe we eruit willen zien in het zonseizoen. Met hot girl summer in het achterhoofd, duikt ook het idee van de summer body weer op. Maar waar we het minder over hebben, is wat onze summer body vanbinnen eigenlijk nodig heeft om zich goed te voelen.

Aan tips voor het perfecte zomerlijf geen gebrek, maar die innerlijke behoeften blijven wat op de achtergrond. Onze huid vraagt om zonnebrandcrème in de volle zon, en na een paar Aperol Spritz kan een groot glas water geen kwaad. In de zomer vraagt ons lichaam simpelweg om een ander soort zelfzorg dan in de winter. En daar mogen we wat mij betreft best wat meer aandacht aan geven.

De zomer van de zelfzorg

Deze zomer staat voor mij dan ook in het teken van selfcare. Mijn favoriete zonnebrandcrème – die ook geschikt is voor een gevoelige huid – zit standaard in mijn tas, mijn waterfles is altijd gevuld en mijn pet gaat mee voor als de zon fel schijnt. Mijn bord vul ik met sappig fruit voor extra hydratatie en vitamines. Sporten doe ik vroeg in de ochtend of later op de avond, als het is afgekoeld. En als ik in de hitte zin heb in een ijsje, dan neem ik dat gewoon.

Wat een summer body precies is, verschilt voor iedereen. Voor mij draait het om zelfliefde, zelfverzekerdheid en goede selfcare. De zomer is geen eind- punt waar ik naartoe train, maar een periode om op te laden, te genieten en veel tijd door te brengen met vrienden op het terras. Ik streef niet naar een blokjesbuik of strakkere armen, maar naar een lichaam dat goed wordt verzorgd en van binnen én buiten straalt. Dát is voor mij hot girl summer. En dáár draait mijn summer body om.

Nog meer leesvoer

Dit artikel staat in de nieuwste editie van Women's Health magazine. Het tijdschrift met Marijn Kuipers op de cover ligt nu in de winkels - maar je bestelt ‘m ook hier online. Wees er snel bij, want op = op! Het nieuwe nummer liever in de brievenbus ontvangen? Word abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste editie. 

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.