Wat is micro-cheating en hoe beinvloedt het je relatie?

Bij vreemdgaan denk je waarschijnlijk aan de fysieke 'overtreding'. Toch kun je binnen een relatie ook een stuk subtieler bepaalde grenzen overgaan: je hebt bijvoorbeeld (in het geheim) weer contact met je ex-partner, gaat zonder trouwring naar de kroeg of laat een datingapp op je telefoon staan. Dit gedrag wordt ook wel micro-cheating genoemd. Wat is het precies en welke impact heeft micro-cheating op je relatie? Dat lees je in dit artikel.

Wat is micro-cheating?

Micro-cheating is niet echt vreemdgaan, maar het zoekt wel de grenzen op. Wanneer jouw partner micro-cheating-gedrag vertoont, kan dat ertoe leiden dat je diens emotionele en fysieke toewijding in twijfel trekt. Denk hierbij aan (online) flirten met iemand anders dan je eigen partner of het geven van je nummer tijdens het uitgaan. Het kan neerkomen op relatief onschuldige acties die voor de ander toch enorm pijnlijk kunnen zijn.

Waarom doen mensen dat, micro-cheating? Vaak komt het door ontevredenheid. Micro-cheating is regelmatig een vluchtroute wanneer een relatie niet meer lekker loopt. Daarnaast kan het ook voorkomen wanneer iemand zich op persoonlijk vlak ontevreden voelt. Behoeften worden niet vervuld, waardoor je op zoek gaat naar aandacht van buitenaf.

Grijs gebied

Micro-cheating is niet voor iedereen hetzelfde. Wat in de ene relatie oké is, kan in een andere relatie absoluut not done zijn. Zo kan je online datingprofiel of flirten met een ander in de ene relatie tot micro-cheating behoren, terwijl een ander koppel dit bestempelt als keihard vreemdgaan. Wanneer iets onder micro-cheating valt kun je dus niet universeel vaststellen. Het is iets tussen partners.

Tekenen van micro-cheating

Of er sprake is van micro-cheating, hangt dus vooral af van de afspraken en grenzen binnen jouw eigen relatie. Toch zijn er een aantal tekenen die op micro-cheating kunnen duiden. Wanneer je partner bijvoorbeeld constant interacties met anderen voor jou verzwijgt, prioriteit geeft aan andere mensen, erg in de verdediging schiet als je naar iets vraagt of zich ineens heel anders gedraagt, kan er sprake zijn van de vorm van vreemdgaan. Deze tekenen hoeven niet te betekenen dat je partner ontrouw is, maar het is zeker niet gek als je er je vraagtekens bij zet. Merk je dat het je niet lekker zit, dan is er eigenlijk maar één oplossing: praat erover.

Micro-cheating gebeurt niet altijd bewust en het hoeft ook niet einde relatie te betekenen. Wel kan het een 'slippery slope' zijn: het begint bij subtiele acties en leidt uiteindelijk tot vreemdgaan. Het is daarom zo belangrijk om met elkaar te praten, zodat je goed van elkaar op de hoogte blijft en niets geheim blijft. Kortom: micro-cheating is voor iedereen anders en hoeft geen grote gevolgen te hebben. Het is vooral essentieel dat je met elkaar communiceert en duidelijke grenzen stelt.

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?