Taylor Swift en Travis Kelce hebben ‘nooit’ ruzie, maar is dat wel gezond?

Sinds Taylor Swift in 2023 voor het eerst opdook in de skybox van de Kansas City Chiefs, staat haar relatie met Travis Kelce onafgebroken in de spotlight. Ondanks die aandacht lijkt hun relatie goed te verlopen: volgens Travis hebben zij nog nooit ruzie gehad. Dat vertelde hij in de podcast New Heights, toen hij acteur George Clooney vroeg naar zijn eigen huwelijk.

Klinkt bijna té mooi om waar te zijn… maar is dat eigenlijk gezond voor een relatie?

Onderscheid ruzie en discussie

Volgens relatie-expert dr. Sarah Hensley is het belangrijk om onderscheid te maken tussen ruzies en discussies. Ook de gelukkigste koppels botsen weleens. Het verschil zit ’m in hoe je ermee omgaat. 'Mensen met een stabiel en vertrouwd gevoel in hun relatie maken niet per se ruzie, ze discussiëren', legt Hensley uit. 'Ze bespreken meningsverschillen op een rustige, respectvolle manier.'

Zowel Taylor als Travis lijken volgens haar uit warme, ondersteunende gezinnen te komen; een goede basis voor die veilige hechting. 'Hun zenuwstelsel heeft waarschijnlijk al vroeg in hun jeugd geleerd dat het veilig was om hun diepste gedachten, gevoelens en angsten met hun ouders te delen,' legt ze uit. 'Deze dynamiek is waarschijnlijk wat Travis beschrijft. Het is waarschijnlijk dat ze, net als elk ander stel, meningsverschillen hebben, maar ze zijn, net als de meeste mensen met een veilige hechtingsstijl, in staat om die meningsverschillen op een kalme en respectvolle manier op te lossen.'

Waarom conflicten soms juist goed zijn

Psycholoog en sekstherapeut dr. Tera Jansen benadrukt dat conflicten in een gezonde relatie normaal én nuttig zijn. Bepaalde conflicten kunnen namelijk leiden tot nieuwe inzichten, begrip en verbinding.

Ze adviseert koppels om samen 'huisregels' voor eerlijke communicatie te maken. Denk aan:

• Niet schreeuwen
• Geen scheldwoorden
• Ruimte maken voor elkaars emoties

Alleen al het vastleggen van zulke afspraken zorgt voor meer veiligheid in de relatie.

Productief en onproductief conflict

'Er is echter wel een verschil tussen productief en onproductief conflict', zegt Jansen. Stellen die productief met elkaar in conflict komen, leren er doorgaans meer van en begrijpen elkaar beter, wat hun band kan versterken. Om dat te bereiken, moedigt Jansen stellen aan om een ​​lijst met afspraken op te stellen voor een eerlijke manier van ruzie maken. 'Het kan heel nuttig zijn voor stellen om het eens te worden over wat ‘eerlijk ruzie maken’ inhoudt en om afspraken te maken over hoe ze met conflicten willen omgaan', zegt ze.

Blijf verbonden, ook tijdens meningsverschillen

Relatietherapeut Rachel Wright zegt dat het doel nooit is om conflict te vermijden, maar om ermee om te gaan op een open, zorgzame manier. Haar favoriete tool: de AEO-methode.

• Acknowledge (Erkennen) - Benoem wat er speelt
• Explain (Uitleggen) - Deel eerlijk wat je voelt
• Offer (Aanbieden) - Kom met een voorstel dat jullie verder helpt

Deze aanpak houdt het gesprek gericht op verbinding in plaats van strijd en dat is precies wat relaties sterker maakt.

Of je nu wereldberoemd bent of een relatie hebt die niet in de spotlights staat, ruzies horen erbij. Zelfs de mooiste relaties kennen meningsverschillen. Nooit ruzie maken is dus niet per se een teken van perfectie. Het gaat erom dat je je verschillen durft te bespreken, elkaar begrijpt, respecteert en samen groeit.

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?

Dit artikel is een syndication van Women's Health US.