Linda (30) staat nuchter op festivals, ‘Ik geniet evenveel, maar dan zonder kater'
Linda de Munck
Wie aan festivals denkt, denkt waarschijnlijk aan dj’s, live muziek, een lekker zonnetje en toch ook wel een glaasje alcohol. Maar dat je het ook zonder verdovende middelen op een festival hartstikke leuk kan hebben, laat de 30-jarige Linda zien. Zij is drie jaar geleden gestopt met het drinken van alcohol en staat op festivals vrijwel altijd nuchter te dansen. Zo ook op Lowlands een week geleden. Wie is deze nuchtere festivalganger en wat maakt dat zij tijdens festivals geen druppel drinkt?
Taboes doorbreken
Waar veel festivalgangers graag een biertje of wijntje achterover tikken om wat losser te worden, kiest Linda er juist voor om geen alcohol te drinken. Het opzoeken van de grenzen van de maatschappelijke ‘standaard’ en het bespreekbaar maken van controversiële onderwerpen, is voor haar niets nieuws. Deze content creator en influencer (@linnndademunck) is namelijk al een aantal jaar online erg open over haar persoonlijke ervaringen en het doorbreken van taboes. ‘Al sinds mijn vijftiende deel ik online veel over mijn leven, vanaf mijn twintigste ook veel over seksualiteit’, legt ze uit. ‘Tegenwoordig heb ik het ook graag over mentale gezondheid en alles wat daarbij komt kijken. Ook het stoppen met drinken en het nuchter zijn op festivals vallen daaronder. Het voelt voor mij eigenlijk heel natuurlijk om alles wat ik in mijn leven meemaak te delen en zo anderen hopelijk te inspireren en helpen.’
Nuchtere festival fan
Op haar Instagramaccount is te zien dat Linda regelmatig een festival meepakt en hier volop, zonder alcohol, van geniet. ‘In totaal ga ik jaarlijks gemiddeld zo’n tien keer naar een festival. Ik vind het heerlijk dat festivals, in tegenstelling tot nachtelijke feestjes, overdag plaatsvinden. Ook het sociale aspect vind ik heel leuk; ik kom allemaal bekenden tegen en ontmoet ook weer nieuwe mensen. En natuurlijk het dansen. Ik ben eerlijk gezegd een beetje een dj-nerd en heb een paar favoriete dj’s waar ik graag heen ga. Dan vind ik het helemaal geweldig om los te gaan.’
Voor Linda gaan festivals gepaard met veel dansen, géén alcohol en af en toe een keertje drugs. ‘Op festivals gebruik ik geen alcohol. Eén à twee keer per jaar neem ik drugs, maar dat is dan wel een bewuste keuze. Online ben ik hier open over, omdat ik het taboe rondom drugs een beetje wil doorbreken. Ook wil ik laten zien dat ik menselijk ben en dat ik mezelf er niet helemaal van onthoud. Maar, als ik in een video zeg dat ik nuchter naar een festival ben geweest, dan heb ik ook écht geen verdovende middelen gebruikt.’
Van 100 naar 0
Dit was een aantal jaar geleden nog wel anders. ‘Ik heb in mijn begin-twintigerjaren veel geëxperimenteerd, dus weet hoe alles zo’n beetje werkt.’ Dit maakte dan ook het contrast groot, toen ze zo’n drie jaar geleden helemaal besloot te stoppen met alcohol. ‘Alcohol was voor mij eigenlijk de boosdoener van alles. Als ik dronk, stond ik voor ik het wist tot zes uur ‘s ochtends nog op een feestje, terwijl dat helemaal niet mijn intentie was. Dit in combinatie met een flinke kater de volgende dag, begon me erg te irriteren’, legt ze uit. En dus besloot ze helemaal te stoppen. ‘Dat beviel zo goed dat ik nu niet meer drink, het is echt een leefstijlkeuze. Af en toe experimenteer ik nog een beetje met drugs, maar ik merk vooral dat ik het nuchter het allerleukst vind.’
Kwestie van oefenen
Dat was overigens niet altijd vanzelfsprekend. ‘Toen ik net was gestopt met alcohol en dus nuchter naar festivals ging, vond ik dit echt nog wel lastig. Ik was enorm overprikkeld en kon erg in mijn hoofd gaan zitten. Toch merkte ik echt dat het een kwestie was van oefenen; mijn lichaam had een reset nodig. Ik leerde dat ik geen alcohol nodig had om losser te worden, te gaan dansen of om op iemand af te stappen. Ik begon in te zien dat ik het ook allemaal nuchter kon. Zonder alcohol kan ik dus evenveel van een festival genieten. En dat betekent ook geen kater na afloop.’
Mediteren op Lowlands
En zo ook op afgelopen Lowlands. Voor haar bestond dit meerdaagse festival uit gezelligheid, muziek en leuke activiteiten overdag. Omdat ze Lowlands al vaker nuchter had bezocht, wist ze goed wat ze kon verwachten. ‘Dit was al mijn derde keer Lowlands dat ik nuchter was, dus ik wist van tevoren al goed wat mijn routine zou zijn. Ik had me er al op ingesteld dat ik het nachtprogramma niet zou bijwonen. ‘s Avonds ging ik rond 1 uur ‘s nachts slapen. Ik stond om 9 uur ‘s ochtends op, at mijn overnight oats en mediteerde ook elke ochtend.’ Maandagochtend kwam ze thuis en diezelfde middag was ze alweer aan het werk. ‘Ik was wel een beetje moe, maar dat was het.’
Gemengde reacties
Over het algemeen krijgt Linda veel positieve reacties op haar keuze om nuchter festivals bij te wonen. ‘Er komen regelmatig mensen op festivals naar me toe en vertellen me dat ze ook nuchter op een festival hebben gestaan. Dat vind ik natuurlijk super om te horen, dat is precies waarom ik het online veel deel.’ Toch zijn sommige festivalgangers, met name op festivals waar doorgaans veel wordt gebruikt, wel verbaasd. ‘Op zulke festivals valt het wel op dat ik niets gebruik’, legt ze uit. ‘Mensen zijn dan in shock dat ik er het hele weekend nuchter sta.’
Ondanks de vele positieve reacties, geeft Linda aan dat ze ook weleens kritiek te horen krijgt. ‘Mensen vinden weleens dat ik te vaak benoem dat ik nuchter op een festival sta. Dat terwijl je op social media heel vaak stories van wijntjes en biertjes op het terras voorbij ziet komen.’ Volgens Linda kan haar openheid over het nuchter zijn op festivals confronterend zijn voor mensen. ‘Ik houd ze een spiegel voor. Het zet ze misschien aan het denken over hun eigen drankgebruik.’
Geen gemis
Op de vraag of Linda het weleens mist om een drankje te drinken op een festival, antwoordt ze erg stellig: ‘Eigenlijk mis ik alcohol helemaal niet. Af en toe heb ik nog weleens gehad dat ik een slokje alcohol wilde proberen, puur om te kijken wat ik ervan zou vinden. Maar ik heb verder geen drang om alcohol te drinken, ik voel eigenlijk aan alles dat ik het niet nodig heb.’ Ook drugs doet ze niet zomaar meer op een festival. ‘Het liefst doe ik dat thuis, in een veilige omgeving. En als ik het dan wel doe, dan alleen als het het juiste moment is.’
Het proberen waard
Overweeg je om het eerstvolgende festival nuchter te zijn? Linda raadt het zeker aan. ‘Als je nieuwsgierig bent naar nuchter op een festival staan; doe het dan gewoon. Je komt er dan echt achter dat het ook zonder middelen heel leuk kan zijn.’ Overigens kost het volgens haar wel tijd om met dezelfde energie nuchter op een festival te staan als wanneer je wel verdovende middelen gebruikt. ‘Het vergt echt geduld’, licht ze toe. ‘Ik wil dan ook meegeven dat je niet moet verwachten dat een festivalervaring nuchter meteen hetzelfde is als wanneer je wel drinkt. Dat kost nou eenmaal tijd.’
Volgens Linda is het overigens sowieso goed om kritisch naar je eigen alcoholgebruik te kijken. ‘Als maatschappij romantiseren we alcohol heel erg en zijn we er misschien wel aan verslaafd. Het is in mijn ogen dan ook goed om, zeker als je er moeite mee hebt om te minderen, het nuchter zijn eens uit te proberen.’
Ben jij van plan om binnenkort nuchter op een festival te staan? Dan geeft Linda je nog een aantal tips mee:
- Bedenk je concreet wat je dan wel gaat drinken. ‘Anders kom je makkelijk in de verleiding om toch een biertje te bestellen.’
- Gun jezelf de tijd om er even in te komen. ‘Het kan echt wel twee uur duren voordat je het naar je zin hebt wanneer je nuchter bent.’
- Accepteer dat je eerder naar huis wilt. ‘Als je nuchter bent, zal je misschien pijn krijgen aan je voeten en rug. Accepteer dit dan vooral en ga lekker naar huis.’
- Doe aan verwachtingsmanagement en licht anderen in. ‘Van mij weten mensen het onderhand wel. Maar zeker als je nog niet eerder nuchter naar een festival bent geweest, laat de mensen waarmee je gaat dan vooral ook weten wat je plan is.’