Uitdagend, maar niet onmogelijk: Vera (25) combineert haar dj-carrière met een gezonde leefstijl

Bij een leven als dj denk je misschien aan late avonduren en een hoop alcoholische versnaperingen. En al zit hier een kern van waarheid in, het bestaan als dj kun je ook hartstikke goed combineren met een gezonde leefstijl, zo laat de 25-jarige Vera zien. Zij wisselt het draaien van technoplaatjes in het weekend af met sport- en padelsessies doordeweeks, laat een glas alcohol tijdens haar optredens regelmatig staan en probeert zo gezond en gevarieerd mogelijk te eten. In een interview met Women’s Health legt ze uit hoe ze deze - toch wel verschillende - werelden samenbrengt.

Kijken waar het schip strandt

Vera’s liefde voor draaien begon zo’n vijf jaar geleden, nadat ze haar studie Voedingsmiddelentechnologie had afgerond. “Toen ik 18 was, kwam ik in aanraking met elektronische muziek op festivals. Ik vond dit heel gaaf en wilde er eigenlijk graag iets mee doen. Maar ik was toentertijd nog druk bezig met studeren, dus ik wilde me vooral daarop focussen.” Toen ze eenmaal was afgestudeerd, besloot ze haar interesse in elektronische muziek te ontdekken en het draaien uit te proberen. “Ik dacht: ‘Dit is hét moment om het uit te proberen. Als het niet lukt, dan heb ik in ieder geval nog een diploma achter de hand. Ik was nog maar 20 jaar, super jong, dus ik wilde gewoon kijken waar het schip zou stranden.”

Van het één kwam het ander

Volgens Vera is vervolgens vooral via via het balletje gaan rollen. “Ik schafte eerst een draaitafel en muziekprogramma aan”, vertelt ze. “Ook volgde ik zowel online als fysieke cursussen, waar ik allerlei organisatoren en mensen uit de muziekindustrie leerde kennen.” Ook tijdens haar eerste optreden, een soort mini-festival in iemands achtertuin, raakte ze met mensen uit de industrie aan de praat. “Vanaf toen is het een beetje via via gegaan. Overal waar ik draaide was wel iemand die ook iets in de muziek deed. Zo heb ik ook mijn boeker leren kennen, die op diens beurt weer allerlei connecties had. Samen met een heel team zorgen we er nu voor dat ik op shows kom te staan.”

Nu draait Vera met name in het weekend op festivals en feesten, ook in het buitenland. “Ik vind het heerlijk om creatief bezig te zijn en ik houd ervan om een goede sfeer neer te zetten. Mensen komen speciaal naar de club of het festival voor de muziek. Ze zijn ontzettend enthousiast en willen graag een leuke tijd hebben. Dat vind ik er zo heerlijk aan.” 

Twee werelden die samenkomen

Naast het dj-schap houdt Vera zich ook graag bezig met een gezonde leefstijl. Ze geeft aan dat ze hier al van jongs af aan interesse in had. “Ik kan me eigenlijk niet herinneren dat ik daar niet mee bezig ben geweest”, licht ze toe. “Fit zijn speelt een grote rol in mijn leven. Mijn studiekeuze heb ik gebaseerd op mijn passie voor voeding en ook sporten doe ik al heel lang. Zo train ik in de sportschool en sta ik het liefst bijna dagelijks op de padelbaan.”

Zo ziet haar week en voedingspatroon eruit

In de praktijk ziet dat er als volgt uit. In de weekenden staan optredens op de planning. Gedurende de week is Vera veelal thuis te vinden. “Meestal ben ik van maandag tot en met donderdag thuis. Dan maak ik muziek. Ik train zo’n twee keer per week in de sportschool en ‘s avonds sta ik vaak op de padelbaan. Vrijdagen, zaterdagen en zondagen zijn reisdagen of draaidagen. Dan heb ik vaak niet de mogelijkheid om te sporten.”

En qua voeding? “Als ik thuis ben, eet ik ‘s ochtends meestal eiwitrijke havermout-banaanpannenkoekjes, ‘s middags bijvoorbeeld een broodje met ei, tussendoor een eiwitrijke snack en ‘s avonds een gerecht met veel groenten”, antwoordt Vera. “Gelukkig weet ik het een en ander van gezonde voeding af, dus ook op reis houd ik er wel rekening mee. Maar ik houd het vooral ook in balans door doordeweeks gezond en gevarieerd te eten.”

Uitdagend, maar niet onmogelijk 

De combinatie van het nachtleven die bij het dj’en komt kijken en de gezonde leefstijl is volgens Vera soms wat uitdagend, maar zeker niet onmogelijk. “Met het laten staan van alcoholische drankjes heb ik weinig moeite. Af en toe drink ik wel een drankje mee als vriendinnen er bij zijn, maar ik vind het vaak ook niet nodig. Ik weet dat als ik veel drink, ik me de dag erna niet fit voel.”

“Qua sporten is dit soms wat lastiger”, vervolgt ze. “Door de late uren raakt mijn lichaam vermoeid, dus dan kan ik niet alles uit het sporten halen. Doordeweeks gaat dit vaak goed, dan is mijn slaapritme normaal en gaan de work-outs lekker. In het weekend, als ik vaak tot laat moet optreden, is het wat moeilijker.” Het vinden van de juiste balans was in het begin lastig, maar die heeft ze nu gevonden. “Ik weet dat ik in het weekend minder aan slaap en sporten toekom, dus ik probeer dit doordeweeks te compenseren.”

Wat het volgens haar vooral uitdagend maakt om een gezonde leefstijl vol te houden, is het reizen. “Die verschillende tijdzones hebben impact op mijn lichaam. Ik moest er in het begin echt even aan wennen dat ik dan een tandje terug moest doen.”

Een leven als dj en een gezonde leefstijl: het kan

Het beeld dat we hebben van een wild dj-leven kan kloppen, bij sommigen. Toch kan een gezonde leefstijl ook zeker samengaan met het leven als dj. “Ik heb het idee dat er verschillende soorten artiesten bestaan”, aldus Vera. “Sommige dj’s maken wel veel gebruik van alcohol en eventueel andere middelen, terwijl er ook genoeg dj-collega’s zijn die het op mijn manier doen. Ik denk dat steeds meer mensen het over het algemeen steeds belangrijker vinden om een gezonde leefstijl aan te houden.”

Voor lezers die ook beide kanten willen combineren, adviseert Vera om een eigen balans te vinden. “Wees niet te streng voor jezelf, dan houd je het niet vol.” Kortom: je hoeft niet te kiezen. “Het is voor iedereen mogelijk. Je moet gewoon kijken wat voor jezelf werkt”, sluit ze af.

© Anne van de Kerkhof

Vera tijdens haar optreden op Tomorrowland

Volg je Women's Health al op Facebook en Instagram?