Voor het geval dat: dit zijn de medische essentials die je wilt meenemen op vakantie

Je paspoort? Ingepakt. Oplader? Check. Maar hoe zit het met de medische essentials voor onderweg? Een klein etui met de juiste medicijnen en verzorgingsproducten lijkt misschien niet het spannendste onderdeel van je paklijst, maar kan onderweg verrassend veel gedoe voorkomen. 

Van een plotselinge hoofdpijn tijdens een citytrip tot een buik die protesteert na een lokaal gerecht: met een goed gevulde medische reiskit hoef je niet direct op zoek naar een apotheek. Zie het als een verzekering in zakformaat - hopelijk heb je hem niet nodig, maar fijn als hij binnen handbereik is wanneer dat wel zo is.

Klein tasje, groot gemak

Of je nu een weekend weggaat of een verre rondreis maakt, een medische reiskit kan een hoop ongemak voorkomen. Een schaafwond, insectenbeet of opkomende verkoudheid hoeft je plannen niet direct in de war te schoppen als je de juiste spullen bij de hand hebt.

Gebruik je dagelijks medicijnen? Dan is een goede voorbereiding helemaal belangrijk. Door vooraf na te denken over wat je nodig hebt, voorkom je stress op je bestemming en kun je je aandacht richten op leukere zaken dan het zoeken naar een apotheek in een onbekende stad.

De essentials voor onderweg op een rij

Wat er precies in jouw medische reiskit thuishoort, hangt af van je bestemming, gezondheid en reisplannen. Toch zijn er een aantal producten die vrijwel altijd van pas kunnen komen.

Voor onverwachte pijntjes

Van een zeurende hoofdpijn na een lange vlucht tot spierpijn na een actieve vakantiedag: een pijnstiller is vaak een van de meest gebruikte producten onderweg. Paracetamol of ibuprofen vormen daarom een logische basis.

Voor allergieën

Nieuwe omgevingen brengen soms ook nieuwe allergenen met zich mee. Heb je last van hooikoorts of reageer je gevoelig op pollen, stof of dieren? Dan kan een antihistaminicum een slimme toevoeging zijn aan je kit.

Voor een dwarse buik

Een maag die ineens besluit niet mee te werken, kan behoorlijk wat roet in het eten gooien. Middelen tegen brandend maagzuur of milde diarree kunnen daarom handig zijn om mee te nemen. Heb je last van ernstige klachten, hoge koorts of bloed bij de ontlasting, neem dan contact op met een arts.

Voor reisziekte

Word je snel misselijk in de auto, bus, boot of het vliegtuig? Dan kan medicatie tegen reisziekte helpen om de horizon weer recht te houden.

Voor verkoudheidsklachten

Een kriebel in je keel of een verstopte neus komt nooit gelegen, ook niet op vakantie. Keelpastilles of andere middelen tegen verkoudheidsklachten nemen weinig ruimte in en kunnen veel comfort bieden.

Voor je huid

Je huid reist natuurlijk gewoon met je mee, dus ook die verdient een plekje in je voorbereiding. Denk aan een verkoelende aloë vera gel voor een iets te enthousiaste middag in de zon, een milde hydrocortisoncrème bij huidirritatie of een ontsmettende zalf voor kleine wondjes.

Voor zon en insecten

Zonnebrandcrème en insectenspray behoren misschien niet officieel tot de medicijnen, maar verdienen absoluut een plek in je reiskit. Ze kunnen immers voorkomen dat je überhaupt klachten krijgt. Kies voor een zonnebrandcrème met minimaal SPF 15 en gebruik insectenwerende middelen volgens de aanwijzingen op de verpakking.

Extra voorbereiding kan veel waard kan zijn

Afhankelijk van waar je naartoe gaat, kan het verstandig zijn om vooraf met je huisarts of behandelend arts te bespreken of aanvullende medicatie nodig is. Een apotheker kan helpen bij het kiezen van vrij verkrijgbare medicijnen op basis van je bestemming, de duur van je reis, je medische geschiedenis en eventuele medicijnen die je al gebruikt. Zo kun je mogelijke bijwerkingen, dubbele werkzame stoffen en ongewenste interacties voorkomen voordat je vertrekt.

Voor reizigersdiarree

Voor sommige bestemmingen kan een arts antibiotica voorschrijven om mee te nemen voor het geval je reizigersdiarree krijgt. Deze werken alleen wanneer bacteriën de oorzaak zijn van de klachten.

Voor gebieden waar malaria voorkomt

Reis je naar een land waar malaria voorkomt, dan kan preventieve medicatie nodig zijn. Afhankelijk van het middel begin je daar soms al voor vertrek mee.

Voor jetlags

Bij grote tijdsverschillen kan een arts in sommige gevallen slaapmedicatie voorschrijven. Deze middelen zijn bedoeld voor kortdurend gebruik en kunnen bijwerkingen geven, zoals slaperigheid op de volgende dag.

Voor noodgevallen

Mensen met een ernstige allergie krijgen soms een adrenalinepen voorgeschreven. Bespreek vooraf met je arts hoe en wanneer je deze moet gebruiken.

Voor chronische aandoeningen

Gebruik je dagelijks medicijnen? Zorg dan dat je voldoende voorraad meeneemt voor de hele reis, plus enkele extra dagen. Vertragingen, gemiste vluchten of andere reisperikelen laten zich tenslotte niet plannen.

Zo neem je alles veilig mee

Een goed gevulde medische reiskit begint niet alleen met wat je inpakt, maar ook met hoe je dat doet. Bewaar medicijnen bij voorkeur in de originele verpakking met etiket en controleer vooraf of er speciale regels gelden in het land waar je naartoe reist.

Stop belangrijke medicijnen altijd in je handbagage. Mocht je koffer onverhoopt ergens anders vakantie vieren dan jijzelf, dan heb je in ieder geval toegang tot de middelen die je nodig hebt.

Better safe than sorry

Een medische reiskit neemt nauwelijks ruimte in beslag, maar kan onderweg een wereld van verschil maken. Met een paar slimme essentials op zak ben je voorbereid op de meest voorkomende ongemakken, zodat kleine kwaaltjes niet onverwacht de hoofdrol spelen tijdens je vakantie.

Bron: Healthline

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Volg je Women's Health al op Google Discover? 

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.