Waarom krijg ik naarmate ik ouder word meer mee-eters?

Lijken je poriën zichtbaarder en je mee-eters lastiger te temmen, zeker naarmate je ouder wordt? Veranderingen in je huid kunnen daarbij een rol spelen. Dit kun je doen om ze onder controle te krijgen.

Voor de rubriek Know How behandelen we in iedere editie van het blad prangende lezersvragen, en leggen we ze voor bij onze experts. Met deze week:

Benieuwd naar de andere vragen in deze editie - onder andere over vijf elementen van acupunctuur, hoe je stopt met doomscrollen, hoe schadelijk het is om zelf je tanden te bleken en meer? Je bestelt het magazine hier online. Wees er snel bij, want op = op!

Mee-eters zijn geen kwestie van hygiëne

Mee-eters hebben niets te maken met slecht reinigen, benadrukt dermatoloog en Drs Leenarts Skincare-oprichter Marjolein Leenarts. ‘Je kunt zelfs té grondig reinigen, waardoor je huid juist meer talg gaat produceren. Mee-eters ontstaan als talg en dode huidcellen de porie verstoppen. Bij zwarte mee-eters oxideert dit aan de lucht; bij witte blijft het onder de huid zitten.’

Wat de overgang ermee te maken heeft

Veranderingen in je lichaam doen veel met je huid. Vooral tijdens de overgang daalt het oestrogeenniveau, waardoor testosteron relatief meer invloed krijgt. Het resultaat: tijdelijk een hogere talgproductie en dus meer kans op verstoppingen. Ook verliest je huid met de jaren collageen en elasticiteit. ‘Daardoor worden poriën wijder en kan er gemakkelijker talg in ophopen’, aldus Leenarts.

Stop met pulken (ja, echt)

Je huid niet constant aanraken en puistjes niet uitknijpen is belangrijk. Pulken verspreidt bacteriën, vergroot de kans op littekens en vertraagt het herstel. Heeft een puistje een duidelijke witte kop en kun je het echt niet laten? ‘Doe het dan met schone handen, heel voorzichtig, en alleen als het rijp is’, zegt Leenarts. Maar: met rust laten blijft het mooist genezen.

Wat helpt wél?

Kies voor een milde, parfumvrije basisroutine:

• Reinigen met een zachte cleanser
• Exfoliëren met salicylzuur (dringt diep in de porie en lost talg op)
• Hydrateren met een parfumvrije crème om irritatie en uitdroging te voorkomen

Daarnaast zijn azelaïnezuur en retinoïden bewezen effectief tegen mee-eters. Retinoïden verbeteren de huidstructuur en helpen poriën schoon te houden, ook op latere leeftijd.

Wanneer naar een professional?

Blijf je last houden van verstoppingen of ontstaan er ontstekingen? Schakel dan je huisarts, huidtherapeut of dermatoloog in. Soms zijn medische behandelingen nodig. Professionele peelings met salicylzuur of glycolzuur, microdermabrasie of retinoïden op recept kunnen effectief zijn, maar altijd onder begeleiding.

Consistentie is key

Mee-eters zijn goed te behandelen, maar vragen om een consequente, milde aanpak. Geen agressieve methodes of snelle fixes, maar de juiste ingrediënten waarvan bewezen is dat ze werken. Vraag vooral professioneel advies en zoek naar een huidverzorging die bij jou past. Zo bouw je stap voor stap aan een gezonde, rustige huid.

Meer antwoorden op prangende gezondheidsvragen? Deze tekst komt uit WH's nieuwste magazine, met niemand minder dan olympisch kampioen Femke Kok op de cover! Het blad ligt nu in de winkels, maar je bestelt 'm ook hier online. Op = op!

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.