Waarom steeds meer vrouwen (en mannen) een sekspauze inlassen
Van f*ckboys naar focus: dit is waarom steeds meer vrouwen seks skippen en daar blij van worden.
Getty Images
Seks was ooit hét ultieme symbool van vrijheid, plezier en zelfexpressie. Tegenwoordig nemen steeds meer mensen vol overtuiging een 'sekspauze'. Niet omdat ze geen seks kunnen hebben, maar omdat ze er simpelweg even geen zin in hebben. Dit vrijwillig celibaat zijn is in opmars. En ja, vooral onder vrouwen.
Waarom vrouwen vrijwillig de stekker eruit trekken
Boeken als The Dry Season van Melissa Febos maken één ding duidelijk: een seksloze periode is geen straf, maar kan juist voelen als een verademing. Febos beschrijft haar jaar zonder seks als een bevrijding, alsof ze zichzelf terugvond tussen de lakens. En ze is niet alleen. Op social media, vooral op TikTok, gonst het van content over #celibacy. Vrouwen vertellen openlijk over hun sekspauze, wat het hen oplevert en waarom ze even klaar zijn met gecompliceerde hookups, tegenvallende bedpartners of slutshaming.
De cijfers liegen er niet om
Volgens recent onderzoek van het Kinsey Institute en DatingAdvice.com, neemt bijna 22% van de single vrouwen bewust een break van seks. Bij mannen ligt dat percentage lager, op 15%.
Opvallend is dat Gen X-vrouwen (de 40-55-jarigen) de celibataire parade aanvoeren, terwijl Gen Z (de jonge twintigers) nog vol enthousiasme aan het swipen zijn. Maar ook Millennials en Boomers doen gezellig mee: ongeveer 1 op de 5 Millennial vrouwen heeft bewust even geen seks, en onder Boomer vrouwen ligt dat percentage zelfs nog iets hoger.Wat je hieruit kunt afleiden? Veel vrouwen zijn er klaar mee. Klaar met seks om de verkeerde redenen, klaar met oppervlakkige connecties en klaar met het gevoel dat intimiteit een moeten is in plaats van een keuze.
Eigen keuze
De moderne vrouw kiest vaker voor rust in plaats van romantische chaos. Een bewuste pauze betekent ruimte voor persoonlijke groei, focus op mentale gezondheid of gewoon… geen gedoe. Geen dates die nergens toe leiden, geen berichtjes om twee uur 's nachts en geen teleurstellende avontuurtjes die meer energie kosten dan opleveren.
Begrijp ons niet verkeerd: het is geen seksuele droogte uit frustratie. Het is een keuze voor kwaliteit boven kwantiteit. Of gewoon: even helemaal geen zin in seks, punt. Ook prima!
Is het wat ze verwacht hadden?
Mwah. Niet helemaal. Van de vrouwen die tijdelijk geen seks hebben, zegt 13% dat ze zeer tevreden zijn met hun seksleven. Of beter gezegd: met het ontbreken ervan. Ter vergelijking: bij de mannen is dat maar 9%.
Sterker nog, een kwart van de mannen die geen seks hebben, is daar ronduit gefrustreerd over. Niet iedereen is dus laaiend enthousiast over de sekspauze. De gemiddelde tevredenheid ligt onder het midden, want vrouwen scoren een 2,8 op een schaal van 1 tot 5, mannen 2,6.
Vrijwillig vs. onvrijwillig
Natuurlijk is niet iedereen 'celibaat' omdat ze dat willen. Ruim 27% van de mannen en 14% van de vrouwen geven aan onvrijwillig geen seks te hebben, simpelweg omdat ze geen partner kunnen vinden. En dát verschil tussen willen en niet kunnen maakt alles. Celibaat uit vrije wil voelt bevrijdend. Celibaat uit noodzaak? Frustrerend.
Gelukkig leven we in een tijd waarin vrouwen steeds vaker het heft in eigen handen nemen – ook tussen de lakens. Seks is niet langer de standaard, maar een optie. En het weigeren ervan is geen zwakte of saaiheid, maar juist een vorm van kracht. De sekspauze is dus geen taboe meer, maar een trend. Eentje waarin rust, grenzen en zelfliefde centraal staan. En dat is hartstikke mooi, toch? Dus of je nu aan het daten bent, single by choice of gewoon even op de pauzeknop drukt: het belangrijkste is dat jij doet wat goed voelt voor jou. Cheers to that!