WH tipt: dit zijn onze favoriete gezonde snacks voor tijdens het WK

Hup Holland, hup! Het oranje-elftal mag vandaag aftrappen op het WK voetbal! Natuurlijk zitten wij allemaal voor de buis tijdens deze wedstrijd. Hoewel we best kunnen genieten van een grote zak chips en een bak ijs, hoort bij sport natuurlijk ook gezonde voeding.

De WH-redactie tipt jou 4 gezonde en onweerstaanbare snacks waar je tijdens de WK-wedstrijden van kunt snoepen.

Aardbeien met chocolade

Redacteur Dorine is ‘een echte zoetekauw’, zoals ze zelf zegt. Om de zoete craving te stillen, maakt ze graag aardbeien met pure chocolade. Het is erg simpel om te maken: smelt wat pure chocola en doop de aardbeien er vervolgens in. Leg ze op een bord en laat ze in de koelkast vervolgens hard worden. Volgens Dorine een echte ‘go to!’

Komkommerbootjes

Heb je meer zin in een hartige snack? Redactiestagiaire Iris maakt graag een makkelijke én gezonde snack. Zo maak je deze eenvoudige “komkommerbootjes” (zoals ze zelf de naam bedacht heeft): Snijd de komkommer in de lengte doormidden en dep het meeste vocht met een keukenpapiertje droog. Besmeer de gehalveerde komkommer met hummus en klaar!

Havermoutkoekjes

Social media stagiaire Yara gaat voor een vezelrijk recept! Zo blijf je lang verzadigd tijdens zo’n lange wedstrijd. Meng 2 eetrijpe bananen, 100 gram havermout en 50 gram pure chocolade door elkaar. Maak er platte bolletjes van en leg ze op een bakplaat. Na 20 minuten op 180 graden is je snack klaar!

Gegrilde perzik met burrata en serranoham

Social media stagiaire Fleur gaat voor balans: vitamientjes, zuivel, en vlees. Snijd de perzik in stukjes en besmeer ze met wat olijfolie. Gril ze vervolgens met de snijkant onder in een pan. Beleg een schaal met de serranoham en verdeel de gegrilde perzik er overheen. In het midden is er plaats voor de burrata. Smullen maar!

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!

Volg je Women's Health al op Google Discover?

Mis nooit meer een artikel over mentaal en fysiek in beweging blijven, voeding of vrouwengezondheid in Google Discover. Volg Women's Health via deze link en klik op 'Volgen op Google'.