Wow! Volgens onderzoek houdt een bezoekje aan een museum je langer jong

Heb je dit weekend nog geen plannen, zie dit dan gerust als je teken om een museum te bezoeken. Een recente studie suggereert namelijk dat culturele bezigheden als museumbezoekjes of schilderen je fysieke gezondheid - net als sporten - een boost kunnen geven. 

In het onderzoek komt naar voren dat muziek maken, dansen of knutselen het proces van ouder worden tegengaat. En dat is niet het enige: dit effect zou zelfs zó krachtig zijn dat je het met wel of niet roken kunt vergelijken. Daar willen we natuurlijk meer over weten.

Vraag maar raak

Het onderzoek van University College London bestond uit 3.556 deelnemers. Zij kregen een enquête met vragen over culturele activiteiten voorgeschoteld. Zo werd hen gevraagd hoe vaak ze in het jaar ervoor hadden gedanst, muziek gemaakt of gefotografeerd, én of ze regelmatig in musea en bibliotheken waren geweest. Hierna werd hun bloed onder de loep genomen. 

Daar kwamen interessante resultaten uit. Volgens de onderzoekers zorgen dit soort culturele bezigheden er namelijk voor dat je biologisch gezien langer jong blijft. En daar bedoelen ze mee: weefsel en cellen verouderen minder snel. Geen supplement of anti-ageing product, maar gewoon regelmatig een middagje knutselen. 

Kunst houdt je jong

Jong blijven zit dus niet alleen tussen de oren of in de mindset (‘je bent zo oud als je je voelt’), maar is hierbij écht aantoonbaar. Mensen die iedere week iets kunst-gerelateerd ondernemen, zijn volgens de studie biologisch gezien gemiddeld een jaar jonger dan de anderen. Daarbij bleek het ook uit te maken hoe vaak je zoiets doet. Deden de deelnemers elke week zo’n activiteit, dan vertraagde het ouder worden met vier procent. Ging het om iedere maand, dan was dit drie procent. Overigens wel een belangrijke side note: langzamer ouder worden betekent niet automatisch dat je een hogere leeftijd bereikt. 

De hoofdonderzoeker, Daisy Fancourt, maakt een stevig statement: ‘Deze resultaten laten zien dat we zulke culturele activiteiten op dezelfde manier moeten aanmoedigen als sportieve bezigheden’. Oftewel: naast genoeg beweging is kunst ook hartstikke goed voor je gezondheid. 

Vergelijkbaar met roken

Daar wordt vervolgens nóg een schepje bovenop gedaan. De positieve impact van culturele activiteiten zou je kunnen vergelijken met wel en niet roken (nog een reden om hier dus mee te stoppen!). Een andere onderzoeker licht toe: ‘Deze studie suggereert opnieuw dat zulke bezigheden voor minder stress zorgen, de kans op lichamelijke ontstekingen verkleinen en het risico op hartziekten verlagen.’

Toch ook wel een kleine kanttekening: deze studie vormt een aanwijzing, er kunnen nog geen definitieve conclusies worden getrokken - daarvoor is meer onderzoek nodig. Maar we weten in ieder geval dat we het effect van culturele activiteiten - zoals een dagje naar het museum gaan - niet moeten onderschatten. Zowel je brein als je lijf knappen er namelijk van op. 

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief.

Wil je bijdragen aan ons onderzoek naar eetgedrag, lichaamsbeeld en mentale gezondheid? Hier vind je de enquête!

Bron: Nu