Overdrijven is ook een vak: hoeveel moisturizer is te veel?

Dat moisturizen vaak een belangrijke stap is binnen je skincare-routine (ja, ook als je een vettige huid hebt is het handig!), zul je wel vaker hebben gehoord. Maar, net als met veel dingen waar ‘te’ voor staat, is te veel van dit product ook geen goed idee. Waarom is dat en hoe weet je wanneer er sprake is van overkill?

Skincareroutines hoeven niet uit twaalf stappen te bestaan, en moisturizer moet je ook zeker niet te veel smeren. Toch staan er op een heleboel crèmes niet uitgelegd wat een goede hoeveelheid is, en wanneer je het overdrijft. Onze Amerikaanse collega’s stelden dermatologen daarom deze prangende vragen. 

Wat weet de wetenschap?

Maar voordat we de dermatologen inschakelen, wat zegt onderzoek over moisturizer? Al zijn er helaas nog niet enorm veel studies over de juiste hoeveelheid moisturizer, onderzoek in the Journal of Cosmetic Dermatology naar het vochtgehalte in de buitenste laag van de huid bij gezonde vrouwen, liet interessante resultaten zien. Smeerden de deelnemers namelijk ‘s ochtends en ‘s avonds een laag van 1 tot 2 milligram moisturizer per centimeter huid, en smeerden ze het product direct na het douchen of badderen, dan was hun vochtgehalte aanzienlijk hoger. Met zo’n moisturizer blijven die huidjes dus goed gehydrateerd. 

Een iets te dikke laag

Maar al kan dat spul zeker een positief effect teweegbrengen, je moet het ook niet overdrijven. Volgens oprichter van Eternal Dermatology + Aesthetics Ife J. Rodney is een hoeveelheid ter grootte van een stuiver (een 5-cent muntstuk) al voldoende. Uiteraard verschilt dit uiteindelijk ook weer per persoon. Heb je een droge huid, dan kun je iets meer gebruiken. Maar is je huid van zichzelf wat vettig, dan is wat minder ook al voldoende. Het moet in ieder geval niet zo zijn dat je er zo’n pot moisturizer in een week doorheen jast. 

Te veel van het goede?

Twijfel je of je een goede hoeveelheid aanbrengt, denk dan dus eens aan dat muntje. Gebruik je een eetlepel moisturizer of meer, dan is er volgens dokter Bahar Firoz, klinisch directeur van het Centrum voor Dermatologie bij Rutgers-Robert Wood Johnson Medical School, sprake van overkill. Het regelmatig smeren van zo’n dikke laag is niet echt de bedoeling. 

Overigens ook belangrijk om te benoemen: een moisturizer is niet altijd even nodig. Dokter en directeur cosmetisch en klinisch onderzoek bij het Mount Sinai Hospital Joshua Zeichner: ‘Is je huid niet droog, trekkerig of schilferig, dan hoef je wellicht geen moisturizer te gebruiken.’ Zo’n hydraterend product kan zeker waardevol zijn, maar vereist dus geen grote hoeveelheid en is vooral handig als jouw huid er écht om vraagt. 

Hoe weet je of je te veel gebruikt?

Het kan dus zijn dat je meer gebruikt dan nodig. Misschien merk je dat al aan het potje dat snel leeg raakt. Volgens dermatologen zijn er ook andere signalen waaraan je kunt herkennen dat je het smeren wat overdrijft:

• Je huid voelt een kwartier na het aanbrengen van de moisturizer vettig of glad aan
• De moisturizer gaat klonteren en schilfert van je huid af
• Je huid voelt plakkerig na het aanbrengen

En gebruik je langere tijd te veel moisturizer, dan kan dat volgens dermatologen voor verstopte poriën, puistjes, en milia (fijne witte cysten) zorgen. Andere gevolgen zijn dat de natuurlijke talgproductie van je huid lijkt te zijn afgenomen, en dat je huid er dof uitziet (de dode huidcellen blijven hierbij aan je huid kleven en raken vast). Op den duur is meer dus zeker niet beter, en is het vooral goed om goed op de hoeveelheid te letten. 

Less is more

Het hydrateren van je huid is absoluut belangrijk. Maar daarbij kun het aanbrengen van dikke lagen beter vermijden en vooral kiezen voor een product dat bij jouw huidtype past. Heb je een vettige of acne-gevoelige huid, dan is een lotion waarschijnlijk een betere optie. En is jouw huid wat droger, dan kan een crème wel goed werken. Je huid hydrateren is in ieder geval een goede stap, ook als je vette huid hebt. Uitdroging kan de talgproductie volgens Firoz namelijk stimuleren, en daarmee dus onrust veroorzaken. En dat is niet wat je wilt. 

Moraal van het verhaal? Smeer met mate, maar sla het ook niet helemaal over. Een fijne moisturizer houdt je huid gevoed en heeft ook voordelen als je huid wat vetter is. Uiteindelijk is het per individu verschillend welke moisturizer het beste werkt, dus dat is soms even zoeken. Maar nu weet je in ieder geval wel dat je geen dikke klodders hoeft te gebruiken. Op die manier kun je er ook nog wat langer mee doen. 

Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok?

Dit is een syndication van Women’s Health US.