Zoveel kilometers wandel je gemiddeld met carnaval en dit doet het met je lichaam
NL Beeld
Carnaval is van start en het voelt misschien als dagenlang alleen hossen, dansen en lachen, maar ongemerkt wandel je flink wat meters. Van cafeetje naar café (we vatten er één, we vatten er twee), achter de optocht aan en nog even een snack scoren tussendoor: je stappenteller draait overuren.
Als je eruit bent welke carnavalsoutfit je aandoet, kan het feest beginnen.
Hoeveel kilometer wandel je eigenlijk?
We houden je niet langer in spanning: gemiddeld zet een carnavalsvierder tussen de 15.000 en 25.000 stappen per dag. Omgerekend is dat zo’n 10 tot 18 kilometer, een veelvoud van die magische 10.000 stappen. Vier je meerdere dagen feest, dan kan dat totaal oplopen tot ruim 30 kilometer in een lang weekend. Dat is vergelijkbaar met een stevige wandelvakantie, maar dan in glitteroutfit of boerenkiel.
Natuurlijk verschilt het per stad en per persoon. In grotere steden waar je meer afstanden aflegt tussen evenementen of optochten, tik je sneller hogere aantallen aan. Sta je vooral op één plein, dan blijft het natuurlijk beperkt, al zorgt dansen ook voor extra beweging.
Wat doet wandelen met je lichaam?
Al die kilometers zijn goed voor je conditie. Wandelen:
- verbetert je bloedsomloop;
- stimuleert je stofwisseling;
- en kan zelfs helpen om stress te verlagen.
Tegelijkertijd vraagt carnaval veel van je lichaam. Weinig slaap (en de gevolgen daarvan), alcohol en lange dagen op je benen kunnen zorgen voor vermoeide spieren, blaren en een dip na afloop.
Comfortabele schoenen maken daarom echt het verschil. Net als voldoende water drinken en af en toe een moment pakken om te zitten. Eet dan ook even iets voedzaams, in plaats van de hele carnaval alleen maar friet en gefrituurde snacks.
Zie het als een mini work-out
Misschien voelt carnaval niet als sport, maar je lichaam is wel degelijk actief bezig. Zie het als een sociale marathon met muziek. Dus ja, je mag trots zijn op die kilometers. En misschien is dit hét bewijs dat een feestje en beweging prima samengaan.
Volg je Women's Health al op Facebook, Instagram en TikTok? Je kunt je ook inschrijven voor onze nieuwsbrief of een abonnement op Women's Health afsluiten, zodat je nooit een magazine mist.